साइट्रिक एसिड खट्टे फलों में विशेष रूप से नींबू और नीबू में पाया जाता है। यह उन्हें तीखा, खट्टा स्वाद देता है। साइट्रिक एसिड का एक निर्मित रूप आमतौर पर भोजन, सफाई एजेंटों और पोषण संबंधी पूरक में एक यो...

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एप्पल साइडर सिरका का उपयोग पाक दुनिया में और औषधीय प्रयोजनों के लिए सैकड़ों वर्षों से किया गया है।यह शराब बनाने के लिए खमीर के साथ सेब को मिलाकर बनाया जाता है, जिसे बाद में जोड़ा बैक्टीरिया द्वारा एसि...

खराब हो चुके दूध का एक चक्कर पकड़ना भी सबसे भयानक भूख को बर्बाद करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अगर आप अपने आप को इसके एक कार्टन के साथ फंस जाते हैं, तो आप इसे पिच करने से पहले दो बार सोचना चाह सकते है...

कॉफी दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। हालांकि, वजन प्रबंधन पर कॉफी के प्रभाव मिश्रित हैं। इसके लाभों में भूख नियंत्रण और बेहतर चयापचय शामिल हैं, जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।...

प्राचीन अनाज अनाज और स्यूडोसेरिल्स (अनाज की तरह सेवन किए जाने वाले बीज) का एक समूह है जो ज्यादातर हजारों सालों से अपरिवर्तित रहे हैं। वे दुनिया के कई हिस्सों, जैसे कि चीन, भारत, अफ्रीका और मध्य पूर्व ...

यह अनुमान लगाया गया है कि सभी अमेरिकी वयस्कों में से आधे हर साल वजन कम करने का प्रयास करते हैं (1)।डाइटिंग के अलावा, एक्सरसाइज करना सबसे आम स्ट्रैटेजी होती है, जो एक्स्ट्रा पाउंड को शेड करने की कोशिश ...

आहार सोडा दुनिया भर में लोकप्रिय पेय पदार्थ हैं, खासकर उन लोगों के बीच जो अपनी चीनी या कैलोरी का सेवन कम करना चाहते हैं।चीनी के बजाय, वे कृत्रिम मिठास जैसे कि एस्पार्टेम, साइक्लामेट, सैकरिन, एसेसफ्लेम...

आंतरायिक उपवास एक खाने का पैटर्न है जिसमें नियमित उपवास शामिल है।5: 2 आहार, जिसे फास्ट डाइट के रूप में भी जाना जाता है, वर्तमान में सबसे लोकप्रिय आंतरायिक उपवास आहार है।इसे ब्रिटिश पत्रकार माइकल मोस्ल...

पोषण में बहुत अधिक विवाद है और अक्सर ऐसा लगता है कि लोग किसी भी बात पर सहमत नहीं हो सकते।लेकिन इसके कुछ अपवाद भी हैं।यहाँ शीर्ष 10 पोषण तथ्य दिए गए हैं जो वास्तव में सभी सहमत हैं (अच्छी तरह से, लगभग ह...

केफिर सभी प्राकृतिक स्वास्थ्य समुदाय में रोष है।पोषक तत्वों और प्रोबायोटिक्स में उच्च, यह पाचन और आंत के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।कई लोग इसे दही की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं।यहां केफ...

कॉफ़ी एक ऐसा लोकप्रिय पेय है जिसके सेवन का स्तर कुछ देशों (1) में पानी के बाद दूसरे स्थान पर आता है। कम थका हुआ और अधिक सतर्क महसूस करने में आपकी मदद करने के अलावा, कॉफी में कैफीन आपके मनोदशा, मस्तिष्...

वजन कम करना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, भले ही आप पांच पाउंड या 20 खोना चाह रहे हों।इसके लिए न केवल आहार और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, बल्कि इसमें काफी धैर्य भी होता है।सौभा...

चिकित्सा पोषण चिकित्सा (MNT) एक साक्ष्य-आधारित, वैयक्तिकृत पोषण प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य कुछ चिकित्सकीय स्थितियों के उपचार में मदद करना है।यह शब्द 1994 में संयुक्त राज्य अमेरिका (1) में पंजीकृत पोष...

बहुत से लोग अपने जीवन में किसी समय चिंता का अनुभव करते हैं।वास्तव में, चिंता तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के लिए एक बहुत ही सामान्य प्रतिक्रिया है जैसे चलती, नौकरी बदलना या वित्तीय परेशानी।हालांकि, जब चिं...

इंटरनेट पर वजन घटाने की सलाह बहुत है।इसमें से अधिकांश या तो अप्रमाणित है या काम नहीं करने के लिए सिद्ध है।यहां शीर्ष 12 सबसे बड़े झूठ, मिथक और वजन घटाने के बारे में गलत धारणाएं हैं।कैलोरी ऊर्जा का माप...

क्रिएटिन अमीनो एसिड, प्रोटीन के निर्माण ब्लॉकों से आपके शरीर में निर्मित एक प्राकृतिक यौगिक है।आप विभिन्न स्रोतों के एक जोड़े से भी क्रिएटिन का सेवन कर सकते हैं। यह प्राकृतिक रूप से पशु प्रोटीन, विशेष...

आर्सेनिक दुनिया के सबसे विषैले तत्वों में से एक है।पूरे इतिहास में, यह खाद्य श्रृंखला में घुसपैठ कर रहा है और हमारे खाद्य पदार्थों में अपना रास्ता खोज रहा है।हालाँकि, यह समस्या अब बदतर होती जा रही है,...

आप जो पूछते हैं उसके आधार पर, पूरे अंडे या तो स्वस्थ या अस्वस्थ होते हैं।एक तरफ, उन्हें प्रोटीन और विभिन्न पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट और सस्ता स्रोत माना जाता है।दूसरी ओर, कई लोग मानते हैं कि योलक्स ...

यदि आपने कभी केटोजेनिक आहार पर अचानक, गंभीर पैर दर्द से निपटा है, तो आप अकेले नहीं हैं।हालांकि यह उच्च वसा, कम कार्ब आहार वजन घटाने में मदद कर सकता है और यहां तक ​​कि कुछ चिकित्सा स्थितियों के उपचार म...