जब दौड़ने की बात आती है, तो आप अपने निचले शरीर में कुछ दर्द की उम्मीद कर सकते हैं: तंग हैमस्ट्रिंग और कूल्हे, पिंडली की मोच, छाले और बछड़े की ऐंठन। लेकिन यह हमेशा वहाँ समाप्त नहीं होता है। मूवमेंट वॉल...

एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी स्थिति है जो लगभग 5 मिलियन महिलाओं को प्रभावित करती है, जिसमें जूलियन शामिल हैं, जिन्होंने इस स्थिति के लिए सर्जरी की थी, और लेसी, जो कथित तौर पर समस्या के लिए दवा पर हैं।एंडोमे...

प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो पोषण के लिए एक आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक है, और यह सक्रिय महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको पूर्ण रखता है और मांसपेशियों को ठीक करने में सहायता ...

क्यू। क्या फिटनेस के लिहाज से ट्रेडमिल पर दौड़ने और बाहर दौड़ने में कोई अंतर है?उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी तेजी से दौड़ रहे हैं। औसत व्यक्ति के लिए, स्वास्थ्य-क्लब-गुणवत्ता वाले ट्रेडम...

जब अमेरिका में ओपिओइड दवा संकट की बात आती है, तो दो चीजें निश्चित हैं: यह एक बहुत बड़ी समस्या है जो केवल बड़ी होती जा रही है और कोई नहीं जानता कि इससे कैसे निपटा जाए। लेकिन आज ओपिओइड के दुरुपयोग के खि...

आयशा करी कई चीजें हैं: एक फूड नेटवर्क होस्ट, कुकबुक लेखक, उद्यमी, तीन की एक माँ, एक भाग्यशाली गोल्डन स्टेट वॉरियर्स स्टार (स्टीफन करी) की पत्नी और कवरगर्ल का चेहरा।वर्षों तक सुर्खियों में रहने के बाद,...

यदि आप 'एलोवेरा जूस' के लिए गूगल पर सर्च करते हैं तो आप जल्दी से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वजन घटाने, पाचन, प्रतिरक्षा समारोह और यहां तक ​​कि 'सामान्य परेशानी को कम करने' से लेकर स...

कैलिफ़ोर्निया की एक महिला सोलसाइकल और लोकप्रिय सेलिब्रिटी प्रशिक्षक एंजेला डेविस पर लापरवाही के लिए मुकदमा कर रही है, क्योंकि वह कथित तौर पर "शर्मिंदा" और "मजाक" करने में सक्षम नही...

ऐसी कुछ चीजें हैं जिनके बारे में धावक सुपर विशिष्ट हो सकते हैं। शुरुआत के लिए चलने वाले जूते की सही जोड़ी। एक सावधानी से चुनी गई स्पोर्ट्स ब्रा जो लंबे समय तक नहीं चलेगी। और हां: हेडफोन की सही जोड़ी। ...

जैसे कि आपको लुलुलेमोन पर अपने पेचेक के शर्मनाक बड़े हिस्से को छोड़ने के लिए एक और कारण की आवश्यकता है, एथलीजर ब्रांड ने सिर्फ चार पोस्ट-कसरत उत्पादों को छोड़ दिया जो हर जगह जिम बैग में स्टेपल बनने जा...

"मैं एक प्लस-साइज महिला हूं जिसे जिम में मोटा होने के लिए बहुत मुश्किल से परेशान किया गया था," केनली टिगमैन कहते हैं। एक बार जब आप जिम में भयानक वसा-शर्मनाक के बारे में पढ़ेंगे, तो आपको पता ...

तो सिर में दर्द होता है। आप क्या करते हैं?जब सिरदर्द के उपचार की बात आती है, तो यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपको किस प्रकार के सिरदर्द से शुरुआत करनी है। हालांकि कुछ सिरदर्द प्रकार बहुत भिन्न हो...

वेलनेस की दुनिया चर्चाओं से भरी पड़ी है क्या स्वास्थ्य, पीछे की टीम द्वारा एक वृत्तचित्र काउस्पिरेसी जिसने व्यापक बहस और चर्चा को जन्म दिया है। यदि आपने इसे नहीं देखा है, क्या स्वास्थ्य स्वास्थ्य और स...

आपका दिल एक मांसपेशी है, और किसी भी अन्य की तरह, आपको इसे मजबूत रखने के लिए काम करना होगा। (और इसके द्वारा, हमारा मतलब हृदय गति बढ़ाने वाले कार्डियो से नहीं है, हालांकि इससे भी मदद मिलती है।)चाहे आप र...

नहीं, वास्तव में, आपको इसकी आवश्यकता है हमारे संपादक और विशेषज्ञ इस बारे में इतने उत्साह से महसूस करते हैं कि वे मूल रूप से गारंटी दे सकते हैं कि यह आपके जीवन को किसी तरह से बेहतर बनाएगा। यदि आपने कभी...

क्यू: ठीक है, मैं समझ गया: मुझे कम बैठना चाहिए और अधिक खड़ा होना चाहिए। लेकिन भोजन के समय क्या होगा-क्या खाना खाते समय बैठना या खड़ा होना बेहतर है?ए: आप सही हैं कि अधिकांश लोगों को पहले की तुलना में ब...

यदि आप 2017 में त्वचा की देखभाल के दृश्य पर थे, तो ग्लो रेसिपी नामक एक अल्पज्ञात ब्रांड ने वायरल होने की प्रतीक्षा सूची के बाद शायद आपका ध्यान आकर्षित किया। तरबूजग्लो स्लीपिंग मास्क (इसे खरीदें, $45, ...

सयोनारा को सिट-अप्स कहने का समय आ गया है। वे उबाऊ, दोहराव वाले हैं, और यहां तक ​​कि आपके लिए इतने अच्छे भी नहीं हैं। (उस पर और अधिक में क्या आपको सिट-अप्स करना बंद कर देना चाहिए?) साथ ही, वे आपके पूरे...

लीना डनहम कभी भी यह ढोंग करने वाली नहीं रही हैं कि वह 24/7 बॉडी पॉजिटिव हैं। जबकि उसने अपने शरीर के लिए प्रशंसा व्यक्त की है, उसने यह भी स्वीकार किया है कि वह कभी-कभी खुद की पुरानी तस्वीरों को "ल...

जब पोषण की बात आती है, तो भूमध्य सागर के आसपास रहने वाले लोग इसे सही कर रहे हैं, न कि सिर्फ इसलिए कि वे कभी-कभार लाल रंग के गिलास को गले लगाते हैं। भूमध्यसागरीय आहार पर अनुकूल शोध के भार के लिए धन्यवा...