धीमा होने के लिए "शर्मिंदा" होने के बाद महिला ने आत्मा साइकिल पर मुकदमा दायर किया

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कैलिफ़ोर्निया की एक महिला सोलसाइकल और लोकप्रिय सेलिब्रिटी प्रशिक्षक एंजेला डेविस पर लापरवाही के लिए मुकदमा कर रही है, क्योंकि वह कथित तौर पर "शर्मिंदा" और "मजाक" करने में सक्षम नहीं थी, जिससे वह अपनी बाइक से गिर गई और अपनी पहली कक्षा के दौरान खुद को "विनाशकारी रूप से घायल" कर दिया। .

अदालत के दस्तावेजों के अनुसार, कारमेन फरियास ने महसूस किया कि उसकी बाइक पर खड़े होने की स्थिति में डम्बल के साथ एक चाल प्रदर्शन करने के बाद, उसकी पहली कक्षा में 20 मिनट में उसके पैर कमजोर पड़ने लगे। वह दावा करती है कि जब उसने धीमा करने की कोशिश की, तो डेविस ने व्यक्तिगत रूप से उसका "मजाक" करना शुरू कर दिया, उसे और बाकी वर्ग से कहा "हम ब्रेक नहीं लेते," लोग रिपोर्ट। उसके वकील बताते हैं कि "कॉल आउट" होने की "शर्म" ने उसके पेडल को तेजी से बनाए रखने के लिए बनाया, जिससे उसके पैर कांपने लगे।

"कारमेन गंभीर संकट में थी। संगीत की चमक और छायादार अंधेरे में, कारमेन अपने कताई चक्र पर अलग-थलग थी। उसके पैर पैडल से बंद थे और पैडल बस मुड़ते रहे। थकान और भटकाव ने कारमेन पर काबू पा लिया और वह अपने दाहिनी ओर गिर गई और कताई चक्र की काठी से बाहर," उसके वकील ने लिखा।

खुद को रोकने या अन-क्लिप करने में असमर्थ होने के बाद, फरियास ने स्पष्ट रूप से अपने टखने को बार-बार हटा दिया। जैसा कि उसके वकील ने मुकदमे में आरोप लगाया, "जब तक पैडल बंद हो गए, तब तक कारमेन भयावह रूप से घायल हो चुकी थी।" फरियास का दावा है कि उसका गिरना और चोट सोलसाइकल और डेविस की लापरवाही के कारण उसे ठीक से निर्देश न देने और उसकी बाइक को सुरक्षित रूप से डिजाइन और रखरखाव नहीं करने के कारण हुई थी।

हालांकि यह टीबीडी है कि अदालत इस पर क्या फैसला करेगी, यह सच है कि पहली बार कताई एक नर्वस-ब्रेकिंग अनुभव हो सकता है (देखें: आपकी पहली सोलसाइकल क्लास के 10 चरण)। इसलिए अपनी बाइक को ठीक से सेट अप करने के लिए जल्दी आना और सुरक्षित रूप से रुकने और क्लिप आउट करने का तरीका जानना महत्वपूर्ण है। और, जैसा कि यह मामला साबित करता है, हमेशा अपने प्रशिक्षक के साथ पहले से चैट करना और उन्हें यह बताना एक अच्छा विचार है कि आप एक नौसिखिया हैं।

ध्यान में रखने के लिए कुछ निश्चित फॉर्म टिप्स भी हैं, खासकर जब आपकी स्पिन बाइक पर खड़े होने की स्थिति में (जैसा कि फरियास कहती है कि वह तब थी जब उसने अपने पैरों में कमजोरी का अनुभव करना शुरू किया था)। उदाहरण के लिए, जैसा कि न्यूयॉर्क शहर स्थित सोलसाइकल प्रशिक्षक कैली स्टीवंस ने हमारे साथ साझा किया है, खड़े होने के दौरान अपने पैरों की गेंदों में रहना और अपने पैडल स्ट्रोक को उठाने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है, बजाय इसके कि आप अपने क्वाड्स को राहत देने और आपकी मदद करने के लिए नीचे की ओर झुकें। अधिक स्थिर महसूस करें।

कक्षा के माध्यम से इसे बनाने के लिए स्पिन प्रशिक्षकों की अन्य तरकीबें? सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, सांस लें! (अपनी सांस रोककर रखने से केवल कसरत कठिन हो जाती है।) अपने प्रतिरोध को बढ़ाना भी महत्वपूर्ण है-अपने पैरों को उतनी ही तेजी से घुमाएं जितना कि आप अपने शरीर पर कोई एहसान नहीं कर सकते हैं और इससे आपका नियंत्रण खो सकता है।

यदि आप इस डरावने अनुभव से कुछ भी दूर ले जाते हैं, तो मान लें कि अपनी सीमा से आगे बढ़ने और खुद को आगे बढ़ाने की कोशिश करना कभी भी चोट के लायक नहीं है।

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