कार्पोपेडल ऐंठन

विषय

• लक्षण
• कार्पोपेडल ऐंठन का कारण बनता है
• हाइपोथायरायडिज्म
• अतिवातायनता
• hypocalcemia
• धनुस्तंभ
• कार्पोपेडल ऐंठन उपचार
• आउटलुक

कार्पोपेडल ऐंठन क्या है?

कार्पोपेडल ऐंठन अक्सर और हाथों और पैरों में अनैच्छिक पेशी के संकुचन होते हैं। कुछ मामलों में, कलाई और टखने प्रभावित होते हैं।

कार्पोपेडल ऐंठन ऐंठन और झुनझुनी संवेदनाओं के साथ जुड़े हुए हैं। हालांकि संक्षिप्त, ये ऐंठन गंभीर दर्द पैदा कर सकता है।

शरीर में मांसपेशियों का संकुचन सामान्य है। जब वे जीर्ण या आवर्तक हो जाते हैं, तो मांसपेशियों में ऐंठन अधिक गंभीर स्थिति का संकेतक हो सकता है।

लक्षण

कार्पोपेडल ऐंठन आमतौर पर संक्षिप्त होते हैं, लेकिन वे दर्दनाक और कभी-कभी गंभीर हो सकते हैं। इस स्थिति के लक्षण सामान्य मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षणों के समान हैं। यदि आपके पास एक कार्पोपेडल ऐंठन है, तो आप लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

• अपनी उंगलियों, कलाई, पैर की उंगलियों या टखनों की अनैच्छिक ऐंठन
• दर्द
• मांसपेशी में कमज़ोरी
• थकान
• सुन्नता या झुनझुनी सनसनी
• हिल
• अनियंत्रित झटके या मांसपेशी आंदोलनों

कार्पोपेडल ऐंठन का कारण बनता है

कुछ अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन सामान्य हैं और चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, कार्पोपेडल ऐंठन अक्सर एक पोषक असंतुलन के साथ जुड़े होते हैं, या वे अधिक गंभीर स्थिति के लक्षण होते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि शरीर के ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त आवश्यक हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। इससे आपको जोड़ों में दर्द, थकान, अवसाद और मांसपेशियों में संकुचन का अनुभव हो सकता है। हाइपोथायरायडिज्म के अधिक गंभीर मामलों में, लक्षण जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।

अतिवातायनता

चिंता वाले लोग हाइपरवेंटिलेशन का अनुभव कर सकते हैं। जब आप हाइपरवेंटिलेट करते हैं, तो आप सामान्य से अधिक तेज और गहरी सांस लेते हैं। इससे आपके रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो सकता है, और आप स्वस्थ रक्त प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाल सकते हैं।

इसके अलावा, हाइपरवेंटीलेटिंग से हाथ और पैरों में हल्कापन, कमजोरी, सीने में दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

hypocalcemia

हाइपोकैल्सीमिया, या कैल्शियम की कमी, ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी के फ्रैक्चर सहित अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकती है। कैल्शियम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और मांसपेशियों के संकुचन के लिए भी महत्वपूर्ण है।

कम कैल्शियम का स्तर कार्पोपेडल ऐंठन को चेतावनी के संकेत के रूप में प्रेरित कर सकता है। इस प्रतिक्रिया के बाद आमतौर पर भंगुर नाखून, आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों में संवेदनाएं और बालों के झड़ने सहित अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

धनुस्तंभ

टेटनस एक जीवाणु संक्रमण है जो दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकता है। यह आपके जबड़े को बंद करने का कारण भी बन सकता है, जिससे आपका मुंह खोलना या निगलना मुश्किल हो जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो टेटनस घातक हो सकता है।

कार्पोपेडल ऐंठन उपचार

कार्पोपेडल ऐंठन के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि हाइपोकैल्सीमिया प्राथमिक कारण है, तो आपका डॉक्टर कैल्शियम की खुराक बताएगा।

दर्द को कम करने और कार्पोपेडल ऐंठन एपिसोड को रोकने के लिए अन्य संभावित उपचार विकल्प में शामिल हैं:

• टिटनेस का टीका लगवाना। हालांकि कुछ टीकाकरण विवादास्पद हो सकते हैं, लेकिन टेटनस शॉट आपको इस जानलेवा जीवाणु संक्रमण से बचाने के लिए आवश्यक है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको टीका लगाया गया है, अपने मेडिकल रिकॉर्ड की जाँच करें। आपको प्रत्येक 10 वर्षों में टेटनस बूस्टर शॉट प्राप्त करने की आवश्यकता है।
• स्ट्रेचिंग। अपनी मांसपेशियों को खिंचाव से ऐंठन को रोका जा सकता है और आपकी मांसपेशियों को भी आराम मिल सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से आपकी मांसपेशियां भी मजबूत हो सकती हैं।
• हाइड्रेटेड रहना। निर्जलीकरण से मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन हो सकती है। हाइड्रेटेड रहना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन मांसपेशियों की शक्ति और उचित कार्य के लिए विशेष रूप से आवश्यक है।
• विटामिन की खुराक लेना। पोषक तत्व असंतुलन कार्पोपेडल ऐंठन को ट्रिगर कर सकता है और हड्डी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। विटामिन डी या कैल्शियम की खुराक लेने से आपके शरीर के भीतर आवश्यक पोषक तत्वों को फिर से भरने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद मिल सकती है। आप विटामिन-युक्त खाद्य पदार्थों और सब्जियों के माध्यम से भी इन पोषक तत्वों को प्राप्त कर सकते हैं। पूरक लेने से पहले एक आहार विशेषज्ञ के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करें।

आउटलुक

कार्पोपेडल ऐंठन दर्दनाक मांसपेशी संकुचन हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। कभी-कभी वे अधिक गंभीर स्थितियों या विकारों के संकेत होते हैं। हालाँकि, यह एक उपचार योग्य स्थिति है।

जीवनशैली में बदलाव और स्वस्थ आदतों के साथ, आप ऐंठन के एपिसोड को कम कर सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं। यदि आपको बार-बार ऐंठन और अनियमित दर्द होने लगे, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।