कार्ब ब्लॉकर्स आहार पूरक के एक प्रकार हैं।हालांकि, वे बाजार पर अन्य वजन घटाने की अधिकांश गोलियों की तुलना में अलग तरह से काम करते हैं।वे कार्ब्स को पचाने से रोकते हैं, जाहिर है कि आप अवांछित कैलोरी के...

पीनट बटर दुनिया के सबसे लोकप्रिय प्रसारों में से एक है।यह स्वादिष्ट है, बनावट बस अद्भुत है और जिस तरह से यह पिघलने से पहले आपके मुंह की छत से चिपक जाती है वह अद्भुत है। कम से कम यह कि कितने पारखी इसका...

संतरे दुनिया के सबसे लोकप्रिय फल शामिल हैं।मीठे संतरे भी कहा जाता है, वे नारंगी पेड़ों पर उगते हैं (साइट्रस एक्स साइनेंसिस) और खट्टे फलों के रूप में जाने वाले फलों के एक बड़े समूह से संबंधित हैं।उनकी ...

कोलेस्ट्रॉल आपके जिगर द्वारा निर्मित और मांस, डेयरी और अंडे जैसे पशु उत्पादों को खाने से प्राप्त एक मोमी पदार्थ है।यदि आप भोजन से इस पदार्थ का बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो आपका यकृत कम कोलेस्ट्रॉल का उ...

अमेरिका में लगभग दो तिहाई लोग अधिक वजन वाले या मोटे (1) हैं।हालांकि, बहुत से लोग बहुत पतले होने की विपरीत समस्या के साथ (2) भी हैं।यह एक चिंता का विषय है, क्योंकि कम वजन होना आपके स्वास्थ्य के लिए उतन...

गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ कई पारंपरिक व्यंजनों में एक भूमिका निभाते हैं और फास्ट फूड उद्योग के एक प्रमुख स्रोत हैं।हालांकि, गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।यह आंशि...

पानी प्रतिधारण तब होता है जब आपके शरीर के अंदर अतिरिक्त तरल पदार्थ का निर्माण होता है।इसे द्रव प्रतिधारण या एडिमा के रूप में भी जाना जाता है।जल प्रतिधारण संचार प्रणाली में या ऊतकों और गुहाओं के भीतर ह...

एक कीवीफ्रूट (या कीवी), जिसे चीनी आंवले के रूप में भी जाना जाता है, एक पौष्टिक, मीठा-तीखा फल है।वे एक चिकन अंडे के आकार के बारे में हैं, भूरे रंग की फजी त्वचा, जीवंत हरे या पीले मांस, छोटे काले बीज और...

चिंता कई लोगों के लिए एक आम समस्या है।यह निरंतर चिंता और घबराहट की विशेषता वाला विकार है, और कभी-कभी खराब मस्तिष्क स्वास्थ्य से संबंधित होता है। उपचार के रूप में अक्सर दवा की आवश्यकता होती है।दवा के अ...

स्तन का दूध शिशुओं के लिए इष्टतम पोषण प्रदान करता है। इसमें पोषक तत्वों की सही मात्रा होती है, आसानी से पच जाता है, और आसानी से उपलब्ध होता है। हालांकि, महिलाओं के कुछ समूहों (1, 2) में स्तनपान की दर ...

अमेरिका में, अंडे को एक खराब होने वाली वस्तु माना जाता है।इसका मतलब यह है कि उन्हें खराब होने से बचाने के लिए उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए।हालांकि, अंडे आश्चर्यजनक रूप से लंबे समय तक रह सकते ...

टूना आहार एक अल्पकालिक खाने का पैटर्न है जिसमें आप मुख्य रूप से टूना और पानी खाते हैं।जबकि यह तेजी से वजन घटाने का कारण बनता है, यह बहुत प्रतिबंधक है और इसमें कई चरम डाउनसाइड हैं।यह लेख आपको ट्यूना आह...

हालांकि धीमी गति से, लगातार वजन कम होना स्वास्थ्यप्रद है, यह लोगों के लिए असामान्य नहीं है कि वे जल्दी से पाउंड डालना चाहते हैं।21 डे फिक्स एक वजन घटाने और फिटनेस कार्यक्रम है जो केवल तीन हफ्तों में 1...

गेलन गम एक खाद्य योज्य है जिसे 1970 के दशक में खोजा गया था।पहले जिलेटिन और अगर अगार के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता था, यह वर्तमान में विभिन्न प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिसमें ज...

इंसुलिन एक अत्यंत महत्वपूर्ण हार्मोन है जो आपके अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है।इसके कई कार्य हैं, जैसे कि आपकी कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए आपके रक्त से चीनी में लेने की अनुमति देना।हालांकि, बहुत अधिक इ...

द क्लीन 9 एक डाइट और डिटॉक्स प्लान है जो आपको जल्दी वजन कम करने में मदद करने का वादा करता है।फास्ट वेट लॉस का वादा करने वाले आहार बहुत लोकप्रिय हो सकते हैं।हालांकि, कई लोग जो कोशिश करते हैं वे वजन को ...

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो आपके स्वास्थ्य के लगभग हर पहलू में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।जबकि यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, बहुत से लोग अपने सेवन को ...

किटोजेनिक आहार एक उच्च वसा, कम कार्ब, मध्यम-प्रोटीन आहार है जो वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य पर इसके शक्तिशाली प्रभावों के लिए प्रचारित किया जाता है।हालांकि अक्सर पशु खाद्य पदार्थों के साथ जुड़ा हुआ है...

ओमेगा -6 फैटी एसिड एक स्वस्थ आहार का एक प्रमुख घटक है।वे नट, बीज और वनस्पति तेलों जैसे कई पौष्टिक खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।एक उचित संतुलन में इन वसा की एक किस्म प्राप्त करना समग्र स्वास्थ्य का ...

खाद्य एलर्जी बेहद आम है। वास्तव में, वे लगभग 5% वयस्कों और 8% बच्चों को प्रभावित करते हैं - और ये प्रतिशत बढ़ रहे हैं (1)। दिलचस्प है, हालांकि किसी भी भोजन के लिए एलर्जी पैदा करना संभव है, ज्यादातर खा...