ओमेगा -3 फैटी एसिड महत्वपूर्ण वसा होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।अध्ययनों में पाया गया है कि वे सूजन को कम कर सकते हैं, रक्त ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकते हैं और यहां तक ​​कि मनोभ्रंश (...

लघुकरण एक प्रकार का वसा है जिसका उपयोग खाना पकाने और पकाने में किया जाता है।यह आमतौर पर हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल से बनाया जाता है और अमेरिकी रसोई में उपयोग का एक लंबा इतिहास है जो 1900 के दशक की शुरु...

कार्बोनेटेड पानी एक ताज़ा पेय है और शर्करा युक्त शीतल पेय का अच्छा विकल्प है।हालांकि, कुछ लोग चिंतित हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है।यह लेख कार्बोनेटेड पानी के स्वास्थ्य प्रभावों पर एक...

एक अच्छी रात की नींद आपके स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।वास्तव में, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना स्वस्थ और व्यायाम करना।दुर्भाग्य से, बहुत कुछ है जो प्राकृतिक नींद पैटर्न में हस्त...

जिगर एक अंग का एक बिजलीघर है।यह विभिन्न प्रकार के आवश्यक कार्य करता है, जिसमें प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल और पित्त के उत्पादन से लेकर विटामिन, खनिज और यहां तक ​​कि कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हैं।यह शराब, दवाओं...

स्नायु मांस अमीनो एसिड मेथियोनीन में समृद्ध है, लेकिन ग्लाइसिन में अपेक्षाकृत कम है।ऑनलाइन स्वास्थ्य समुदाय में, यह अनुमान लगाया गया है कि मेथिओनिन का एक उच्च सेवन - बहुत कम ग्लाइसिन के साथ - आपके शरी...

स्कीयर एक सुसंस्कृत आइसलैंडिक डेयरी उत्पाद है जो दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहा है।एक उच्च प्रोटीन सामग्री और विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, स्किर को आमतौर पर आहार के अतिरिक्त पोषक तत...

टैपिओका आटा, या टैपिओका स्टार्च, कसावा जड़ (1) के स्टार्च से बना एक लोकप्रिय, लस मुक्त आटा है। यह शायद सबसे मोटी, चबाने वाली बनावट के लिए जाना जाता है, यह लस मुक्त पके हुए माल के लिए उधार देता है, लेक...

यर्बा मेट एक पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी पेय है जो दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल कर रहा है।यह कॉफी की ताकत, चाय के स्वास्थ्य लाभ और चॉकलेट की खुशी के लिए कहा जाता है।यहाँ yerba दोस्त के शीर्ष 8 स्वास्थ्य...

इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर में कई आवश्यक प्रक्रियाओं में शामिल हैं।वे तंत्रिका आवेगों का संचालन करने, मांसपेशियों को अनुबंधित करने, आपको हाइड्रेटेड रखने और आपके शरीर के पीएच स्तर (1, 2, 3, 4) को विनियम...

जबकि अधिकांश लोग जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि स्वस्थ है, यह अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 30% लोगों को पर्याप्त (1) नहीं मिलता है।जब तक आपके पास शारीरिक रूप से मांग वाली नौकरी नहीं है, तब तक एक समर्...

अक्सर टोस्ट विशेष अवसरों के लिए इस्तेमाल किया जाता है, शैंपेन स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन का एक प्रकार है। आम तौर पर, यह मीठा होता है और एक उच्च चीनी सामग्री से जुड़ा होता है।यह देखते हुए कि कीटो आहार बहु...

मेमने युवा घरेलू भेड़ का मांस है (ओविस उठता है).यह एक प्रकार का लाल मांस है - स्तनधारियों के मांस के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक शब्द जो चिकन या मछली की तुलना में लोहे में समृद्ध है।युवा भेड़ का मा...

लैक्टोज-मुक्त आहार एक आम खाने वाला पैटर्न है जो दूध में एक प्रकार की चीनी, लैक्टोज को समाप्त या प्रतिबंधित करता है।हालांकि ज्यादातर लोग जानते हैं कि दूध और डेयरी उत्पादों में आमतौर पर लैक्टोज होता है,...

जुलाब आपके पाचन स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है।शरीर में उनके प्रभाव के कारण, जुलाब कब्ज को दूर करने और नियमित रूप से मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।हैरानी की बात है, वहाँ कई प्...

वर्वान, जिसे क्रिया के रूप में भी जाना जाता है, वर्बेना ऑफिसिनलिस, और पार की जड़ी बूटी, यूरोप और एशिया (1) के लिए एक बारहमासी जड़ी बूटी है।संयंत्र के अंतर्गत आता है Verbenaceae परिवार और लोबेड, दांतेद...

मकई एक स्टार्च वाली सब्जी और अनाज वाला अनाज है जो सदियों से दुनिया भर में खाया जाता है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। हालांकि, मकई के स्वास्थ्य लाभ विवादास्पद हैं - जबकि इसमें लाभकारी पोष...

पाचन तंत्र आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने और कचरे को खत्म करने के लिए जिम्मेदार है। दुर्भाग्य से, कई लोग पाचन समस्याओं से पीड़ित होते हैं, जैसे ...

गेहूं की मलाई नाश्ते के दलिया का एक लोकप्रिय ब्रांड है।यह फ़िनाइना से बना है, एक प्रकार का गर्म अनाज जो गेहूं से प्राप्त होता है जिसे एक अच्छी स्थिरता बनाने के लिए तैयार किया जाता है।इसकी चिकनी, मोटी ...

क्विनोआ दुनिया के सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों में से एक है।क्विनोआ लस मुक्त है, प्रोटीन में उच्च और कुछ पौधों के खाद्य पदार्थों में से एक है जिसमें पर्याप्त मात्रा में सभी नौ आवश्यक अमीनो ह...