रिवर्स डायटिंग को अक्सर "आहार के बाद का आहार" कहा जाता है।यह वजन घटाने और शरीर की संरचना को बनाए रखते हुए अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए देख रहे बॉडी बिल्डरों और प्रतिस्पर्धी एथलीटों के बी...

स्कैलप्स पूरी दुनिया में खाया जाने वाला एक प्रकार का शंख है।वे खारे पानी के वातावरण में रहते हैं और कई देशों के तटों से मछली पकड़ते हैं।उनके रंगीन गोले के अंदर तथाकथित योजक मांसपेशियों को खाद्य और समु...

केले और दूध एक आम संयोजन है जिसे अक्सर स्मूदी और शेक में दिखाया जाता है।हालांकि, इस जोड़ी की लोकप्रियता के बावजूद, कई लोग मानते हैं कि केले और दूध स्वर्ग में बना एक मैच नहीं हो सकते हैं।वास्तव में, इं...

व्यायाम को किसी भी आंदोलन के रूप में परिभाषित किया जाता है जो आपकी मांसपेशियों को काम करता है और आपके शरीर को कैलोरी जलाने की आवश्यकता होती है।कुछ नाम रखने के लिए तैराकी, दौड़ना, टहलना, चलना और नृत्य ...

मानव शरीर का लगभग 20% हिस्सा प्रोटीन से बना है।क्योंकि आपका शरीर प्रोटीन को संग्रहीत नहीं करता है, इसलिए प्रत्येक दिन अपने आहार से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।आप पौधों और जानवरों सह...

अल्फा-लिपोइक एसिड ने हाल के वर्षों में बहुत ध्यान आकर्षित किया है।यह एक कार्बनिक यौगिक है जो शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है।आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अल्फा-लिपोइक एसिड क...

पशु खाद्य पदार्थों और पौधों के खाद्य पदार्थों में कई अंतर हैं।यह उनके पोषण मूल्य के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि कई पोषक तत्व या तो पौधों या पशु खाद्य पदार्थों के लिए विशिष्ट हैं।इष्टतम पोषण के लिए...

चावल दुनिया भर के लाखों लोगों के लिए एक प्रमुख ऊर्जा स्रोत है।यह कई किस्मों में आता है - चमेली और सफेद चावल सबसे लोकप्रिय में से कुछ हैं।हालांकि ये दो प्रकार के चावल काफी समान हैं, उनमें कई उल्लेखनीय ...

शराब के नशे में हंगामा अप्रिय परिणाम है। अल्कोहल आपके शरीर को छोड़ने के बाद वे सबसे मुश्किल हड़ताल करते हैं और सिरदर्द, थकान, प्यास, चक्कर आना, मतली और भूख की हानि (1) की विशेषता है।हैंगओवर उपचार लाजि...

थियामिन, जिसे विटामिन बी 1 के रूप में भी जाना जाता है, आठ आवश्यक बी विटामिनों में से एक है जो पूरे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है।इसका उपयोग आपकी लगभग सभी कोशिकाओं द्वारा किया जाता है और भोजन को...

प्राचीन काल से, शहद का उपयोग भोजन और औषधि दोनों के रूप में किया जाता रहा है।यह लाभकारी संयंत्र यौगिकों में बहुत अधिक है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। परिष्कृत चीनी के बजाय शहद का उपयोग विशेष रूप...

क्लोवर शहद अपने मीठे, हल्के फूलों के स्वाद के कारण लोकप्रिय है।अन्य सामान्य मिठास जैसे टेबल शुगर के विपरीत, यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों में समृद्ध है जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा स...

आंतरायिक उपवास एक खाने का पैटर्न है जो उपवास और खाने की अवधि के बीच वैकल्पिक होता है।इसने हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है और इंसुलिन संवेदनशीलता, सेलुलर मरम्मत और वजन घटाने (1, 2, 3) जैसे स्व...

एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाव की एक शक्तिशाली रेखा है।हालांकि, वे कभी-कभी दुष्प्रभाव का कारण बन सकते हैं, जैसे कि दस्त और जिगर की क्षति।कुछ खाद्य पदार्थ इन दुष्प्रभावों को कम कर सकते हैं...

चाय दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है, और इसे पीने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए सोचा जाता है।ग्रेट ब्रिटेन और दुनिया के कुछ अन्य हिस्सों में आमतौर पर दूध का सेवन किया ज...

गाय के दूध को कई लोगों के आहार में एक प्रधान माना जाता है। यह एक पेय के रूप में सेवन किया जाता है, अनाज पर डाला जाता है और चिकनाई, चाय या कॉफी में जोड़ा जाता है।हालांकि यह कई लोगों के लिए एक लोकप्रिय ...

बहुत से लोग एक विशेष समय की तुलना में बाद में खाने पर वजन बढ़ने के बारे में चिंता करते हैं। एक आम सुझाव है कि रात 8 बजे के बाद भोजन न करें, लेकिन रात में खाने के बारे में सलाह भ्रामक है। वास्तव में, क...

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जो लोग अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, उन्हें अक्सर अधिक फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, कुछ लोगों को चिंता है कि केले जैसे उच्च चीनी फल मेद हो सकते हैं।यह लेख इस बात की पड़त...

पेट की चर्बी बेहद अस्वस्थ होती है। वास्तव में, यह हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों (1) के जोखिम को बढ़ाता है।सौभाग्य से, बेली फैट खो सकता है, और हाल के शोध से पता चलता है कि उच्च फा...