मानव शरीर में 10–100 ट्रिलियन बैक्टीरिया (1) होते हैं। इन जीवाणुओं में से अधिकांश आपके आंत के अंदर रहते हैं और सामूहिक रूप से माइक्रोबायोटा के रूप में जाने जाते हैं। वे इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने में ...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।आपका दिल आपके शरीर की हृदय प्रणाली क...

अजमोद एक हल्के और बहुमुखी जड़ी बूटी है जो कई व्यंजनों में एक ताजा, शाकाहारी स्वाद जोड़ता है। चमकीले हरे पत्ते भी आमतौर पर एक गार्निश के रूप में उपयोग किए जाते हैं।अजमोद की दो किस्में फ्लैट लीफ और कर्ल...

वकैम एक प्रकार का खाद्य समुद्री शैवाल है, जिसकी खेती जापान और कोरिया में सदियों से की जाती रही है।सूप और सलाद के लिए एक अनूठा स्वाद और बनावट लाने के अलावा, वकमे में कैलोरी कम है लेकिन कई पोषक तत्वों म...

सोडा, जिसे एक शीतल पेय भी कहा जाता है, किसी भी पेय का नाम है जिसमें कार्बोनेटेड पानी, जोड़ा चीनी या एक अन्य स्वीटनर जैसे उच्च-फ्रक्टोज कॉर्न सिरप, साथ ही साथ प्राकृतिक या कृत्रिम स्वाद भी हैं। इसकी लो...

कुछ सर्कल में लेग्युम्स विवादास्पद हैं।कुछ लोग अपने आहार से इन्हें खत्म करना भी पसंद करते हैं। हालांकि, कई संस्कृतियों में फलियां एक मुख्य भोजन हैं।इस प्रकार, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि वे लाभकारी ...

यदि आप एक स्वस्थ, संतुलित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने वसा के सेवन को प्रतिबंधित करना आम तौर पर अनावश्यक है। हालाँकि, कुछ परिस्थितियों में, अपने आहार में वसा को सीमित करना फायदेमंद हो सकता है। उदा...

अस्थि मज्जा एक घटक है जिसे हजारों वर्षों से दुनिया भर में आनंद लिया गया है।हाल ही में, यह पेटू रेस्तरां और फैशनेबल भोजनालयों में समान रूप से एक नाजुकता बन गया है।स्वास्थ्य और फिटनेस हलकों में भी इसका ...

एक नो-कार्ब आहार लो-कार्ब डाइटिंग का एक चरम संस्करण है। यह साबुत अनाज, फल और अधिकांश सब्जियों सहित लगभग सभी कार्ब्स को खत्म कर देता है। जबकि अध्ययनों से पता चलता है कि आपके कार्ब सेवन को कम करने से आप...

हरी मटर एक लोकप्रिय सब्जी है। वे काफी पौष्टिक भी होते हैं और इसमें उचित मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।इसके अतिरिक्त, शोध से पता चलता है कि वे कुछ पुरानी बीमारियों, जैसे हृदय रोग और कैंसर ...

कब्ज एक आम स्वास्थ्य समस्या है।यह अनियमित मल त्याग और कठिन मल की विशेषता है जो इसे पारित करना मुश्किल है।कब्ज के कई कारण हैं, एक खराब आहार से लेकर व्यायाम की कमी तक।कुछ का दावा है कि केले कब्ज पैदा कर...

विटेक्स एग्नस-कास्टस एक लोकप्रिय हर्बल सप्लीमेंट है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।यह आमतौर पर इलाज के लिए उपयोग किया जाता है:प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PM...

हनीवुड तरबूज और कैंटालूप तरबूज की दो लोकप्रिय किस्में हैं।वे कई मायनों में समान हैं, लेकिन कुछ अद्वितीय अंतर भी हैं।यह लेख हनीडाउन तरबूज और कैंटालूप के स्वास्थ्य लाभ, उनकी समानता और अंतर की समीक्षा कर...

मानव विकास हार्मोन (एचजीएच) आपके पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित एक महत्वपूर्ण हार्मोन है।विकास हार्मोन (जीएच) के रूप में भी जाना जाता है, यह विकास, शरीर की संरचना, कोशिका की मरम्मत और चयापचय (1, 2, 3...

यहां तक ​​कि अगर आपने कभी प्रोबायोटिक्स नहीं लिया है, तो आपने शायद उनके बारे में सुना है।ये पूरक कई लाभ प्रदान करते हैं क्योंकि उनमें जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं, जैसे कि बैक्टीरिया या खमीर, जो आपके आंत...

एक बार जब आप उस पर मोल्ड देखते हैं तो रोटी के साथ क्या करना है, यह एक आम घरेलू दुविधा है। आप सुरक्षित रहना चाहते हैं लेकिन अनावश्यक रूप से बेकार नहीं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या फफूंदी के धब्ब...

एवोकाडोस एक अनोखा और स्वादिष्ट फल है।पोषक तत्वों और स्वस्थ वसा से भरपूर होने के कारण अधिकांश लोग एवोकाडो को स्वस्थ मानते हैं।कुछ लोग यह भी मानते हैं कि उनमें स्वस्थ वसा वजन घटाने के लिए एकदम सही है।हा...

अतिरिक्त चीनी के हानिकारक प्रभाव तेजी से अधिक स्पष्ट हो रहे हैं।परिणामस्वरूप, लोग प्राकृतिक विकल्पों की ओर रुख कर रहे हैं।एक स्वीटनर जो पिछले कुछ वर्षों में बहुत लोकप्रिय हो गया है वह है नारियल की चीन...

एक अच्छी रात के आराम को अक्सर स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में अनदेखा किया जाता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि 18 से 60 वर्ष की आयु के वयस्क प्रत्येक रात (1) कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेते ...

घर का बना मेयोनेज़ बनाना आसान है, और यह अधिकांश स्टोर-खरीदे गए संस्करणों की तुलना में बेहतर है।इसके अलावा, आप अपने मेयो में केवल स्वस्थ सामग्री शामिल करने का विकल्प चुन सकते हैं।इस तरह, आप परिष्कृत वन...