जब मोटापे की प्रवृत्ति को उलटने की बात आती है, तो विशेषज्ञों के पास इसे सर्वोत्तम तरीके से करने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं। कुछ का मानना ​​​​है कि यह स्कूल के पोषण में सुधार कर रहा है, अन्य शिक्षा को...

हममें से कई लोगों के पास गर्मियों में स्विम सूट उतारना या शयनकक्ष में किसी नए व्यक्ति के साथ 100 प्रतिशत नंगे जाना काफी कठिन समय होता है- लेकिन ईएसपीएन पत्रिका बॉडी इश्यू के एथलीट पूरी दुनिया को देखने...

एमिली हैम्पशायर ने हाल ही में खोला कि कैसे एक निश्चित दृश्य शिट्स क्रीकउसे यह महसूस करने में मदद की कि वह पैनसेक्सुअल थी।मंगलवार को पेशी के दौरान डेमी लोवाटो के साथ 4डी पॉडकास्ट, हैम्पशायर ने उस दृश्य...

एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, कुछ चीजें हैं जो मैंने लोगों को बार-बार कहते हुए सुनी हैं कि काश मैं होता कभी नहीं फिर से सुनो। तो मैंने सोचा: क्या मेरे पोषण संबंधी सहयोगी भी ऐसा ही सोचते हैं? ये वे वाक्...

दिनचर्या में बहुत आराम है: हर सुबह अपने पसंदीदा कप कॉफी के लिए जागना, कार्यदिवस के अंत में अपनी ब्रा को उतारना, सोने से पहले वही योग करना सपनों की दुनिया में जाने से पहले आराम करने के लिए चलता है। (और...

जब आप अचानक पेट दर्द से पीड़ित होते हैं - और इसके बाद मतली, बुखार, और अन्य गंभीर रूप से अप्रिय पाचन लक्षण होते हैं - तो आप पहले सटीक कारण के बारे में अनिश्चित हो सकते हैं। क्या आपने कुछ खाया है, या पे...

मेलिसा राइक्रॉफ्ट, वह उन 25 महिलाओं में से एक थी जो जेसन मेस्निक का ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रही थीं वह कुंवारा. "मैं खुले दिमाग और खुले दिल के साथ शो में गया- और मुझे लगता है कि...

जब मन-शरीर संतुलन में महारत हासिल करने की बात आती है, तो एना अलारकॉन कुल समर्थक है, लेकिन यह हमेशा से ऐसा नहीं रहा है। शाकाहारी फिटनेस ब्लॉगर के लिए आत्म-प्रेम का अभ्यास करना और अपने खाने और फिटनेस के...

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने कसरत के कपड़े पर $ 20 या $ 120 खर्च करते हैं। जब आप चाहते हैं कि वे अच्छे दिखें, तो आप यह भी उम्मीद करते हैं कि जब आप उन्हें पहन रहे हों तो वे बने रहें और आपको विचल...

जेन वाइडरस्ट्रॉम एक है आकार सलाहकार बोर्ड के सदस्य, एक फिटनेस विशेषज्ञ, एक जीवन कोच, डेली ब्लास्ट लाइव के सह-होस्ट, सबसे अधिक बिकने वाले लेखक आपके व्यक्तित्व प्रकार के लिए आहार अधिकार, और किसी भी लक्ष...

एले मैकफेरसन ने कहा है कि वह अपने पर्स में रखे एक परीक्षक के साथ अपने मूत्र के पीएच संतुलन की जांच करती है, और केली रिपा ने हाल ही में क्षारीय आहार के बारे में बताया कि "उसके जीवन को बदल दिया।&qu...

स्पष्ट मॉडल मामा ने इस तथ्य का कोई रहस्य नहीं बनाया है कि उसने पहली बार गर्भवती होने के लिए संघर्ष किया और अंततः आईवीएफ से गुजरने से पहले और 17 महीने पहले बेटी लूना का स्वागत किया। अब के नवंबर अंक में...

मातृत्व आपके मल्टीटास्क की प्राकृतिक क्षमता को बाहर लाने का एक तरीका है, लेकिन यह अगला स्तर है। फिट मॉम मोनिका बेनकोमो ने अपने बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा का त्याग किए बिना अपने नियमित वर्कआउट को ...

हम सभी चाहते हैं कि रात को अच्छी नींद आए। और जब वास्तव में ऐसा करने के बारे में अंतहीन सुझाव हैं, तो यह पता चला है कि एक आसान समाधान हो सकता है: स्ट्रिपिंग डाउन।एक प्रमाणित स्लीप साइंस कोच और ऑनलाइन स...

पर्याप्त स्नूज़िंग खुशी और उत्पादकता के लिए एक प्रमुख घटक है, लेकिन यह पता चला है कैसे आप सोते हैं-न सिर्फ कितना-आने वाले वर्षों में आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, करवट...

यह जीवन के स्थायी रहस्यों में से एक है। आखिरकार, कपास के स्वैप ऐसे दिखते हैं जैसे वे विशेष रूप से आपके कान नहर से मोम को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किए गए हों। साथ ही, उस उद्देश्य के लिए उनका उपयोग क...

ब्रावोलेब्रिटी कोर्टनी पॉल, प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और CPXperience के संस्थापक, अपना नो-बी.एस. हमारे "ट्रेनर टॉक" श्रृंखला के भाग के रूप में आपके सभी ज्वलंत फिटनेस प्रश्नों के उत्तर। इस सप्त...

जब से मैं एक छोटी लड़की थी, मेरे परिवार का उपनाम बेंडर रहा है। मुझे नहीं पता कि यह उपनाम क्यों और कैसे आया, लेकिन मुझे पता है कि इसकी उत्पत्ति मेरी माँ से हुई है, जो हमेशा अपने बच्चों को सबसे निराला औ...

एक रसदार बर्गर में काटने, कुछ फ्राइज़ पर नोशिंग करने और इसे एक मलाईदार मिल्कशेक के साथ धोने से बेहतर कुछ नहीं है। लेकिन कैलोरी का पहाड़ जो उनके साथ आता है? एह, उतना महान नहीं। (जब तक यह 500 कैलोरी के ...

रयान ब्रैडी के लिए, पैलियो डाइट पर स्विच करना एक हताशा भरा कदम था।कॉलेज में, उसे लाइम रोग का पता चला था, और एक साइड इफेक्ट गंभीर रूप से थका हुआ महसूस कर रहा था। इसके अलावा, पहले से ही ग्लूटेन और डेयरी...