बाद में खुशी से कैसे जिएं

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मेलिसा राइक्रॉफ्ट, वह उन 25 महिलाओं में से एक थी जो जेसन मेस्निक का ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रही थीं वह कुंवारा. "मैं खुले दिमाग और खुले दिल के साथ शो में गया- और मुझे लगता है कि हर कोई जानता है कि यह कैसे समाप्त हुआ!" 26 वर्षीय चुटकुले। (यदि आप इसे चूक गए हैं, तो जेसन ने सीज़न के समापन पर मेलिसा को प्रस्तावित किया, फिर शो के उपविजेता के साथ संबंध बनाने के लिए छह सप्ताह बाद एक अनुवर्ती एपिसोड पर सगाई को बंद कर दिया।) लेकिन उस जनता पर रहने के बजाय निराशा, मेलिसा आगे बढ़ी। उसने एक प्रभावशाली तीसरे स्थान पर कब्जा किया सितारों के साथ नृत्य (DWTS) , एक बन गया सुप्रभात अमेरिका विशेष योगदानकर्ता, और टाय स्ट्रिकलैंड के साथ फिर से जुड़ गई, जिसे उसने दो साल के लिए डेट किया था। फिर पिछले दिसंबर में, मेलिसा और टाय ने मेक्सिको के इस्ला मुजेरेस में समुद्र के किनारे एक शादी में लगभग 200 दोस्तों और परिवार के सदस्यों के सामने "आई डू" कहा। "मैं अभी भी इस पर विश्वास नहीं कर सकती," वह कहती हैं। "पिछले साल, मेरा जीवन एक परी कथा रही है!" मेलिसा साथ बैठ गई आकार यह साझा करने के लिए कि "पागल" समय ने उसे प्यार में पड़ने, शादी की योजना बनाने और अपने दिल का पालन करने के बारे में क्या सिखाया, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

सच्चा प्यार मिलेगा

मेलिसा और टाय पहले एक जोड़े थे वह कुंवारा, और उनके ब्रेकअप ने मेलिसा को शो में जाने के लिए प्रेरित किया। "मैं पूरी तरह से दिल टूट गया था, और मुझे लगा कि यह मुझे डलास से बाहर निकाल देगा और मुझे जीवन में फिर से पेश करेगा," मेलिसा कहती है। "इसके अलावा, इसने टाय को मुझसे दूर का समय दिया।" शो के फॉलो-अप एपिसोड के कुछ समय बाद, वह और टाय एक साथ वापस आ गए, और वे तब से अविभाज्य हैं। "हमारे पास एक पागल सड़क है, यही वजह है कि हमारा शादी का गीत रास्कल फ्लैट का 'ब्लेस द ब्रोकन रोड' था," मेलिसा कहते हैं। "लेकिन जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं, तो हम जानते हैं कि यह हमारे लिए भगवान की योजना का हिस्सा था। समय सही होने पर सब कुछ ठीक हो जाता है।

"मैंने किसी को यह कहते सुना है कि जब आपको अपना सच्चा प्यार मिल जाएगा, तो आप हर समय घर जैसा महसूस करेंगे। Tye है मेरा घर: वह मेरी शांतिपूर्ण, आरामदेह जगह है, और जब भी मैं उसके आस-पास होता हूं तो मुझे पूर्ण खुशी का अनुभव होता है।"

परफेक्ट वेडिंग जैसी कोई चीज नहीं होती

मेलिसा कहती हैं, "मैं चाहती थी कि मेरा परिवार और टाय का परिवार शादी से खुश रहे, लेकिन निश्चित रूप से मैं भी खुश रहना चाहती थी।" "इसलिए मैंने कई तरह के खाद्य पदार्थ परोसे और संगीत का मिश्रण बजाया, और मैंने सुनिश्चित किया कि परिवहन से लेकर गतिविधियों तक हर अतिथि विवरण को कवर किया जाए।" होने वाली दुल्हनों के लिए उनकी पसंदीदा टिप: बस आराम करें और इसे बनाएं आपका संपूर्ण दिन। "मेरा दर्शन यह था कि मैं खाना खाने जा रही थी, संगीत पर नृत्य कर रही थी, और अपने पति के साथ समय बिता रही थी-और सेंटरपीस या नैपकिन जैसी छोटी चीजों को मुझे तनाव नहीं होने देती थी। भले ही मेरा केक काला दिखाई दे और मेरे फूल थे सब मर गए, मेरी शादी अभी भी मेरे लिए सही होती।"

आपकी अंतरात्मा की आवाज हमेशा सही होती है

जब उसकी शादी के विवरण की बात आई - उसकी दुल्हन की पार्टी में केवल चार करीबी दोस्त होने से लेकर हनीमून छोड़ने तक- सब कुछ मेलिसा को ठीक-ठीक पता था कि वह क्या चाहती है और अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करती है। "मैं अपने गाउन के लिए अल्फ्रेड एंजेलो के पास गई, और मुझे उनकी सूची में देखी गई पहली पोशाक से प्यार हो गया," वह कहती हैं। "उन्होंने इसे भेज दिया था, मैंने इसे आजमाया, और यह था NS पोशाक। स्टोर ने मुझे तीन घंटे की नियुक्ति के लिए निर्धारित किया था, लेकिन मैं 20 मिनट में बाहर हो गया था!"

और जहां तक ​​हनीमून की बात है, उसके बारे में भी सही था: "टाई जनवरी में अपना व्यवसाय शुरू कर रही थी, इसलिए दूर जाना सही नहीं लगा," मेलिसा कहती हैं। "सभी ने कहा कि हमें प्रतीकात्मकता के कारण हनीमून लेना है, लेकिनहमारी प्रतीकवाद हम एक साथ शुरू कर रहे थे।"

डर को अपने ऊपर हावी न होने दें

जब मेलिसा को नैन्सी ओ'डेल को बदलने का अवसर दिया गया (तब के बाद- हॉलीवुड तक पहुंचें शो रिहर्सल के दौरान सह-एंकर ने खुद को घायल कर लिया) on डीडब्ल्यूटीएस, एक कैच था: उसके पास दिनचर्या सीखने के लिए केवल दो दिन थे। "मैं घबरा गई और सोचती रही, 'हर कोई या तो इसे प्यार करने वाला है या वे इससे नफरत करने जा रहे हैं," वह कहती हैं। "लेकिन जब मैंने मंच से बाहर कदम रखा, तो दर्शकों का दिल भर आया। मैं उस समय अपने जीवन को बदलते हुए महसूस कर सकता था।"

वह सही थी: उसका कार्यकाल डीडब्ल्यूटीएस एक विशेष योगदानकर्ता के रूप में मेलिसा की नौकरी के लिए नेतृत्व किया सुप्रभात अमेरिका. "मैंने लगभग निर्माताओं से पूछा, 'क्या आप निश्चित हैं?'" वह कहती हैं। "लेकिन उन्होंने कहा कि वे चाहते थे कि मैं अपने व्यक्तित्व को शो में लाऊं, और मैंने सोचा, 'ठीक है, मैं ऐसा कर सकता हूं।' यह एक अद्भुत सवारी रही है, और मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह अभी भी चल रहा है।"

आप कौन हैं कभी भी समझौता न करें

शो व्यवसाय में अपने नए करियर के बावजूद, इस पूर्व डलास काउबॉय चीयरलीडर की लॉस एंजिल्स या न्यूयॉर्क शहर में स्थानांतरित करने की कोई योजना नहीं है। "हमारे परिवार, दोस्त और टाय की नौकरी यहां टेक्सास में है," वह कहती हैं। "हम अपने जीवन को वहीं रखने जा रहे हैं जहाँ वे हैं और जहाँ वे हमेशा से रहे हैं।" नवविवाहितों के लिए, यानी सड़क पर कई दिन। "मैं महीने में कई बार यात्रा करती हूं," मेलिसा कहती हैं। "कभी-कभी टाई मेरे साथ आती है, जो इसे और मज़ेदार बनाती है।लेकिन जब वह नहीं कर सकता, तो हमारे पास एक नियम है कि हम चार दिनों से अधिक समय तक अलग नहीं रहेंगे।"

वर्कआउट मजेदार होना चाहिए

के लिए प्रशिक्षण डीडब्ल्यूटीएस सप्ताह के सातों दिन आठ घंटे के अभ्यास की आवश्यकता थी, जिससे मेलिसा ट्रिम और टोन्ड-लेकिन समाप्त हो गई। "मैं अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में थी," वह कहती हैं। "एक बिंदु पर मैंने अपने एब्स को देखा और मैं उन्हें गिन सकता था! लेकिन यह मेरा प्राकृतिक शरीर नहीं है, और मुझे पता था कि मैं उस तीव्रता से काम नहीं कर सकता।" और शो के बाद मेलिसा ने एक्सरसाइज करना पूरी तरह से बंद कर दिया। "मुझे इससे दूर जाने की ज़रूरत थी, क्योंकि मैं वर्कआउट करने की खुशी को खोना नहीं चाहता था। एक महीने के बाद, मुझे यह याद आने लगा और मैंने फिर से शुरू करने के लिए तैयार महसूस किया।" वह अब सप्ताह में चार से छह दिन दो या तीन मील दौड़ती है, और घर पर ताकत-ट्रेन करती है। और तराशा हुआ दिखना एक प्लस है, मेलिसा का कहना है कि व्यायाम उसे भावनात्मक रूप से मजबूत रहने में भी मदद करता है। "यह एक तनाव राहत है, और यह मेरे अकेले रहने और अपने विचारों को सुलझाने का समय है," वह कहती हैं। "एक दौड़ के बाद, मेरा तनाव दूर हो गया है और मैं बाकी दिन हमेशा बेहतर महसूस करता हूं।"

स्वस्थ रहना एक जीवन शैली है

मेलिसा यह स्वीकार करने में शर्माती नहीं हैं कि वर्कआउट से उनका ब्रेक फ्री-फॉर-ऑल डाइट बन गया। "मैं और मैं सप्ताह में कई रातें खाते थे और सभी प्रकार के वसायुक्त भोजन करते थे," वह कहती हैं। "लेकिन जब हमने फिर से व्यायाम करना शुरू किया, तो हम जानते थे कि हमें भी बेहतर खाना चाहिए-परिणाम प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण है।" डाइटिंग के बजाय, दंपति ने साधारण बदलाव किए, जिसमें रेस्तरां के बजाय घर पर अधिकांश भोजन करना शामिल था। मेलिसा कहती हैं, "अब हम सप्ताह में केवल एक बार बाहर खाना खाते हैं-चाहे शुक्रवार या शनिवार को- और मैं ज्यादातर अन्य दिनों में खाना बनाती हूं।" "पिछले कुछ वर्षों से, मैं बस अपना ख्याल रख रहा हूं, और अभी जब टाय घर आता है तो मैं वास्तव में टेबल पर भोजन करने का आनंद ले रहा हूं- हम देखेंगे कि यह कितने समय तक चलता है! मैं बहुत कुछ बनाता हूं चिकन, लेकिन मैंने अभी सीखा कि अही टूना कैसे तैयार किया जाता है, और यह स्वादिष्ट है!"

मेलिसा ने फास्ट फूड को छोड़े बिना स्वस्थ खाने का एक तरीका खोज लिया है। "जब मैं वास्तव में चिकन उंगलियों और फ्रेंच फ्राइज़ की तरह कुछ चाहती हूं, तो मेरे पास सिर्फ बच्चों का भोजन होता है," वह कहती हैं। "यह मेरी लालसा को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।"

सेक्सी की एक से अधिक परिभाषाएं हैं

मेलिसा ने शानदार महसूस करने का रहस्य खोज लिया है, चाहे वह कैसी भी दिखे या उसने क्या पहना हो: आत्म-आश्वासन। "आत्मविश्वास, और आप इसे कैसे चित्रित करते हैं, सेक्सी है," वह कहती हैं। "मैं इसे मुस्कुराते हुए और खुश और चुलबुली होकर करता हूं। मैं मेगन फॉक्स सेक्सी नहीं हूं, लेकिन मैं गर्ल-नेक्स्ट-डोर सेक्सी हूं- और मुझे पता है कि टाय को यह बहुत आकर्षक लगता है। हर किसी को शब्द का अपना अर्थ खोजने की जरूरत है - और इसे दिखाओ!"

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