मैं एक कसरत कार्यक्रम के लिए प्रतिबद्ध होने से इनकार क्यों करता हूं- भले ही इसका मतलब है कि मैं सामान पर चूसूंगा

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में काम किया है आकार एक साल से अधिक समय से, मैं फिटनेस कारनामों, उबर-सफल एथलेटिक व्यक्तियों, और (wo) आदमी को ज्ञात हर प्रकार की कसरत की अनगिनत प्रेरक कहानियों से अवगत हूं। एनवाईसी मैराथन के मील 16 के माध्यम से लोगों को संघर्ष करते हुए देखना मुझे जीत के उन रजत अंतरिक्ष कंबलों में से एक को कम करना और अर्जित करना चाहता है। क्रॉसफिटर्स को बारबेल बैकफ्लिप करते देखना और बर्पी वर्ल्ड रिकॉर्ड को कुचलना मुझे कूल-एड पीना और बॉक्स को अपना दूसरा घर बनाना चाहता है। एक स्थानीय महिला पॉवरलिफ्टिंग मीट में प्रदर्शित महाकाव्य #girlpower को देखकर मैं सभी भारी गंदगी को उठाना चाहता हूं। पृथ्वी पर ऊंची चोटियों और भव्य कारनामों पर विजय प्राप्त करने वाली महिलाओं की प्रेरणादायक कहानी को सुनकर मैं न्यूयॉर्क शहर से बाहर जाना चाहता हूं और एक पूर्णकालिक नौकरी के रूप में पर्वतारोहण करना चाहता हूं।

हालाँकि, समस्या यह है कि किसी भी चीज़ (योग, दौड़ना, उठाना, ट्रायथलॉन, आदि) में सफलता के इस स्तर तक पहुँचने के लिए, आपको कहना होगा हां एक बात के लिए, और कहो नहीं बहुत कुछ करने के लिए। मुझे गलत मत समझो-क्या जानने में बहुत ताकत है आप चाहते हैं, बाहरी प्रभाव का विरोध करते हैं, अपने प्रति सच्चे रहते हैं, और बस कहते हैं ना। (आखिरकार, इसलिए हम मार्च के महीने को बीएस को फ़िल्टर करने के लिए समर्पित कर रहे हैं और उस सामान पर शून्य कर रहे हैं जो आपको सबसे ज्यादा खुश और स्वस्थ बनाता है।)

लेकिन क्या होगा अगर मैं कहना नहीं चाहता नहीं? क्या होगा अगर मैं हर एक प्रकार की फिटनेस में थोड़े-ठीक होना चाहता हूं, और यह जानकर आराम करना आसान है कि मैं शायद कभी भी गंभीर मैराथनर, पावरलिफ्टर, ट्रायथलीट, क्रॉसफिट गेम दावेदार, योगी असाधारण, या व्यक्ति नहीं बनूंगा जो इसके माध्यम से प्राप्त कर सकता है आराम किए बिना एक मेगाफॉर्मर वर्ग-लेकिन मैं अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ से निपटने की कोशिश करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट और मानसिक रूप से लचीला हो जाऊंगा? मुझे 5K में टॉस करें, और मैं समाप्त करने वाला अंतिम नहीं रहूंगा। मुझे 100 बर्पी बॉक्स जंप के लिए चुनौती दें और मैं निश्चित रूप से अपनी पकड़ बना सकता हूं। मुझसे पूछें, आपकी पसंद का कसरत क्या है? और मैं तुम्हें बस एकटक देखता रहूँगा। "उनमें से सभी" पसंदीदा के रूप में नहीं गिना जाता है, है ना?

मुझे गलत मत समझो-मैं तुम्हें नहीं कह रहा हूँ नहीं कर सकते हैं कई अलग-अलग कसरत वास्तव में अच्छी तरह से करें। (बस इन कसरतों को देखें जो पूरी तरह से क्रॉस-ट्रेनिंग के रूप में जोड़ते हैं।) और मैं उन लोगों पर छाया नहीं फेंक रहा हूं जो करना एक फिटनेस विशेषज्ञता खोजें और इसे एक या दो चीजों पर पूरी तरह से कुचल दें। मैं सिर्फ इतना कह रहा हूं कि, आईएमएचओ, विविधता जीवन का मसाला है-और मुझे कैबिनेट में हर लानत मसाले के साथ अपनी फिटनेस दिनचर्या पसंद है।

शायद यह इसलिए है क्योंकि मैं एक चीयरलीडर के रूप में पला-बढ़ा हूं - जिसे अब मैं महसूस कर रहा हूं कि यह क्रॉस-ट्रेनिंग का अंतिम रूप है (और यहां तक ​​​​कि एक ओलंपिक खेल भी बन सकता है)। डांस-कार्डियो स्टाइल कोरियोग्राफी, इंटेंस प्लायोमेट्रिक्स, जिम्नास्टिक-स्टाइल टम्बलिंग, अन्य मनुष्यों को हवा में उठाना, और कुछ लोगों के हाथों के शीर्ष पर संतुलन करते हुए स्थिर रूप से फैला हुआ पोज़ धारण करना, यह एक ऐसा खेल है जो कौशल को लगभग खींचता है। हर तरह का वर्कआउट है। मेरा शरीर योग के लचीलेपन और संतुलन, HIIT की उच्च तीव्रता, भारोत्तोलन की भीड़, शरीर की जागरूकता और जिमनास्टिक के उलट, नृत्य की चपलता और मानसिक ध्यान, और इसे करते रहने के लिए दौड़ने की सहनशक्ति के लिए उपयोग किया जाता है। बार बार। (सब एक बड़ी, उज्ज्वल मुस्कान के साथ, आप पर ध्यान दें।) मेरी वर्तमान दिनचर्या को संपादित करने की कोशिश कर रहा है एक उन कसरतों में से मेरे आंदोलन के प्रदर्शनों की सूची, अच्छी तरह से, एक-आयामी महसूस करती है।

मानव शरीर जो कुछ भी कर सकता है उसके बारे में कुछ अविश्वसनीय है- और मैं वास्तव में उन पर वास्तव में अच्छा होने के लिए खुद को एक, दो, या यहां तक ​​​​कि तीन प्रकार के आंदोलनों तक सीमित नहीं कर सकता। मैं एक फिटनेस निंजा बनना पसंद करूंगा, एक जैक-ऑफ-ट्रेड जो किसी एक बॉक्स में फिट नहीं होता है, कुछ भी करने का अवसर और क्षमता के साथ, भले ही इसका मतलब है कि मैं "औसत" श्रेणी में फंस गया हूं मेरी हर कोशिश में से।

तो, बीआरबी, मैं मार्शल आर्ट-डांस-एचआईआईटी-लिफ्टिंग फ्यूजन क्लास की कोशिश करने के लिए तैयार हूं, स्की में पहले स्थान पर हूं, और कोई विश्व रिकॉर्ड नहीं तोड़ूंगा। और मैं इसके साथ ए-ओके हूं।

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