"मैं अपने परिवार के लिए समय निकालता हूँ"लौरा बेनेट, 33, ट्रायथलीटएक मील तैरने, छह दौड़ने और लगभग 25-सभी शीर्ष गति पर बाइक चलाने के बाद आप कैसे डीकंप्रेस करते हैं? आरामदेह रात के खाने के साथ,...

विचित्र उपायों के लिए विचित्र समय कहते हैं। यह निश्चित रूप से लगता है कि जिस तरह से उपन्यास कोरोनवायरस ने आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को "बढ़ावा" देने के तरीकों के बारे में फर्जी गलत सूचनाओं की ...

मैं ३२ साल का था जब तक कि मैं एक रस्सी कूदता नहीं था, लेकिन मैं तुरंत झुका हुआ था। मुझे अपने घर के संगीत को पंप करने और 60 से 90 मिनट तक कूदने की भावना बहुत पसंद थी। जल्द ही मैंने जम्प रोप प्रतियोगिता...

इन दिनों, यह सवाल नहीं है कि आप अपने कदमों की गिनती करते हैं या अपनी गतिविधि को ट्रैक करते हैं, लेकिन आप इसे कैसे करते हैं (क्या आप इन 8 फिटनेस बैंड में से एक का उपयोग करते हैं?) और यह एक अच्छी बात है...

आप सोच सकते हैं कि लॉस एंजिल्स में हर युवा अभिनेत्री धार्मिक रूप से डाइट करती है और स्लिम और कैमरे के लिए तैयार रहने के लिए 24/7 वर्कआउट करती है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता- और हमने चुना 90210 इसे साबि...

हम सभी अपरिहार्य ड्रेसिंग रूम संघर्ष को जानते हैं: आकारों का एक गुच्छा हथियाना, उनमें से एक फिट होने की उम्मीद करना और अंततः निराश होकर चलना। दुकानों पर असंगत आकार देने से ज्यादा निराशा की कोई बात नही...

आप पूल में एक मछली हो सकते हैं, जहां दृश्यता स्पष्ट है, लहरें नहीं हैं, और एक आसान दीवार घड़ी आपकी गति को ट्रैक करती है। लेकिन खुले पानी में तैरना पूरी तरह से एक और जानवर है। "महासागर एक जीवंत और...

जब हमारे गहन प्रशिक्षण सत्रों के बाद फिर से ईंधन भरने की बात आती है तो हर दिन हमें नए, संभावित रूप से बेहतर विकल्प प्रस्तुत किए जाते हैं। फ्लेवर्ड और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर पानी बाजार में प्रवेश...

जिम जाना और वर्कआउट करना सेहतमंद है, लेकिन किसी भी चीज़ की तरह, आपके पास बहुत अच्छी चीज़ हो सकती है। इसका स्पष्ट उदहारण: हेइडी मोंटागो. हालिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, पिछले दो महीनों से मोंटाग ने जिम मे...

पहली बार एक नई कसरत कक्षा की कोशिश करना हमेशा थोड़ा डराने वाला होता है, लेकिन जब इसमें उल्टा लटकना और अपने शरीर को बूरिटो की तरह लपेटना शामिल होता है, तो भय कारक एक पायदान ऊपर हो जाता है।फिर भी, हवाई ...

हाल ही में फिर से लॉन्च की गई कैंडी कंपनी UNREAL के लिए अपने प्यार का इजहार करने के लिए Chri y Teigen और पति जॉन लीजेंड ने पिछले हफ्ते In tagram का सहारा लिया। एक महीने के सम्मान में, जो कि चॉकलेट के ...

2016 की शुरुआत में, कारी लेह ने खुद को वजन करने के बाद अपने चेहरे से आंसू बहाते हुए खुद को अपने बाथरूम में खड़ा पाया। 240 पाउंड में, वह अब तक की सबसे भारी थी। वह जानती थी कि कुछ बदलना है, लेकिन वह नही...

सप्ताहांत सोने और #brunchgoal In tagram तस्वीरें लेने के लिए हो सकता है...या वे गंदे होने का प्रमुख समय हो सकते हैं। नीना डोबरेव ने साबित कर दिया कि यह इस सप्ताह के अंत में एक स्पार्टन रेस कोर्स पर हा...

फेंग शुई का जीवन-पुष्टि आधार आश्चर्यजनक रूप से सरल है: मियामी स्थित फेंग-शुई विशेषज्ञ जामी लिन कहते हैं, "सभी भोजन में ची, या ऊर्जा होती है।" "जब आप ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं ...

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो अजीबोगरीब सेक्स करना चाहता है, तो मैं आखिरी व्यक्ति हूं जिसकी आपने कल्पना की थी। मैं दो बच्चों की मां हूं (इसे साबित करने के लिए खिंचाव के निशान के साथ)...

योग गर्भवती महिलाओं के बीच एक लोकप्रिय कसरत है-और अच्छे कारण के लिए। "शोध से पता चलता है कि प्रसवपूर्व योग तनाव और चिंता को कम कर सकता है, नींद में सुधार कर सकता है, और गर्भावस्था के दौरान पीठ के...

लेग डे सिर्फ एक बेहतर बॉडी पाने के बारे में नहीं है - यह वास्तव में एक बड़ा, बेहतर दिमाग विकसित करने की कुंजी हो सकता है।सामान्य शारीरिक फिटनेस को हमेशा बेहतर मस्तिष्क स्वास्थ्य से जोड़ा गया है (आपके ...

सर्वोत्तम कसरत से न केवल आपका शरीर सक्रिय होता है बल्कि वे आपके मस्तिष्क को भी चुनौती देते हैं। लॉस एंजेलिस की एक निजी ट्रेनर सारा कुश के इस चुनौतीपूर्ण HIIT वर्कआउट में बैक-टू-बैक स्ट्रेंथ और कार्डिय...

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि जादू वजन घटाने की गोलियाँ एक धोखा हैं। आप यह भी जानते होंगे कि कमर ट्रेनर बी.एस. आप स्वाभाविक रूप से मान सकते हैं कि सौना सूट कुछ और नहीं बल्कि प्रचार भी हैं।हालाँकि, न...

इस पृथ्वी दिवस पर, हम आपको अपने इलेक्ट्रॉनिक्स को छोड़ने और प्रकृति की महिमा का जश्न मनाने की हिम्मत करते हैं (निश्चित रूप से इस लेख को पढ़ने के बाद)। आप पहले से ही जानते हैं कि महान आउटडोर में गुणवत्...