ओलंपिक एथलीटों से वास्तविक जीवन के सबक

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• दो ओलंपिक दिग्गज साझा करते हैं कि कैसे वे अपना समय ट्रैक और मैट से बिता रहे हैं।
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"मैं अपने परिवार के लिए समय निकालता हूँ"

लौरा बेनेट, 33, ट्रायथलीट

एक मील तैरने, छह दौड़ने और लगभग 25-सभी शीर्ष गति पर बाइक चलाने के बाद आप कैसे डीकंप्रेस करते हैं? आरामदेह रात के खाने के साथ, शराब की एक बोतल, परिवार और दोस्तों के साथ। इस महीने अपने पहले ओलंपिक खेलों में भाग लेने वाली बेनेट कहती हैं, "एक ट्रायथलीट होना वास्तव में आत्म-अवशोषित हो सकता है।" "आपको इतने सारे त्याग करने पड़ते हैं - लापता दोस्तों की शादियाँ, पारिवारिक यात्राओं पर पीछे रहकर। एक दौड़ के बाद एक साथ होना मैं उन लोगों के साथ फिर से जुड़ता हूं जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं। मुझे इसे अपने जीवन में बनाना है-अन्यथा इसे स्लाइड करना आसान है," बेनेट के माता-पिता अक्सर उसे प्रतिस्पर्धा देखने के लिए यात्रा करते हैं, और उसके भाई उससे मिलते हैं जब वे कर सकते हैं (उसके पति, दो भाई और पिता भी ट्रायथलीट हैं) . वह जिन लोगों से प्यार करती है उन्हें देखकर भी उनके काम को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिलती है। "एक दौड़ पर इतना ध्यान केंद्रित करने के बाद, वापस बैठना और परिवार के साथ एक अच्छी हंसी जैसे साधारण सुखों का आनंद लेना अच्छा है," वह कहती हैं। यह उन्हें याद दिलाता है कि, पदक या नहीं, वहाँ हैं जीवन में अधिक महत्वपूर्ण चीजें।

"हम एक दूसरे की पीठ देखकर जीतते हैं"

केरी वॉल्श, 29, और मिस्टी मे-ट्रेनर, 31 बीच वॉलीबॉल खिलाड़ी

हम में से ज्यादातर लोग अपने वर्कआउट पार्टनर से एक बार मिलते हैं, शायद हफ्ते में दो बार। लेकिन बीच वॉलीबॉल जोड़ी मिस्टी मे-ट्रेनर और केरी वॉल्श को सप्ताह में पांच दिन रेत में अभ्यास करते हुए पाया जा सकता है। "केरी और मैं वास्तव में एक-दूसरे को धक्का देते हैं," दुनिया के शीर्ष क्रम के खिलाड़ी मे-ट्रेनर कहते हैं। "हम एक दूसरे को उठाते हैं जब हम में से एक का दिन खराब होता है, एक दूसरे को खुश करते हैं, और एक दूसरे को प्रेरित करते हैं।" दोनों अपने वर्कआउट के दौरान एक्सरसाइज पार्टनर, अक्सर अपने पति पर भी भरोसा करते हैं। मे-ट्रेनर कहते हैं, "मुझे यह जानना अच्छा लगता है कि जिम में कोई मेरा इंतजार कर रहा है, इसलिए मैं यह नहीं कह सकता, 'ओह, मैं इसे बाद में करूंगा।" "एक दोस्त के साथ प्रशिक्षण लेने से मुझे कड़ी मेहनत करनी पड़ती है," वॉल्श जोड़ता है। दोनों का कहना है कि परफेक्ट पार्टनर चुनना बहुत जरूरी है। "केरी और मेरे पास ऐसी शैलियाँ हैं जो एक दूसरे के पूरक हैं," मे-ट्रेनर कहते हैं। "हम न केवल वही चीजें चाहते हैं, बल्कि हम एक-दूसरे पर पूरा भरोसा करते हैं।"

"मेरे पास एक बैकअप योजना है"

सदा जैकबसन, 25, फ़ेंसर

जब आपके पिता और दो बहनें सभी प्रतिस्पर्धात्मक रूप से बाड़ लगाते हैं और आपका बचपन का घर मुखौटे और कृपाणों के ढेर से अटा पड़ा था, तो खेल से रूबरू होना मुश्किल है। सौभाग्य से, सदा जैकबसन के लिए, दुनिया के शीर्ष कृपाण फ़ेंसर में से एक, उनके परिवार की भी उनकी प्राथमिकताएँ सीधी थीं। "स्कूल हमेशा नंबर एक था," जैकबसन कहते हैं। "मेरे माता-पिता जानते थे कि बाड़ लगाने से बिलों का भुगतान नहीं होगा। उन्होंने मुझे सर्वोत्तम संभव शिक्षा प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया ताकि जब मेरा एथलेटिक करियर समाप्त हो जाए तो मेरे पास बहुत सारे विकल्प होंगेजैकबसन ने येल से इतिहास में डिग्री हासिल की, और सितंबर में वह लॉ स्कूल गई। "मुझे लगता है कि तलवारबाजी के माध्यम से मुझमें जो गुण पैदा हुए हैं, वे कानून में बदल जाएंगे। संघर्ष को बदलने के लिए दोनों को लचीलेपन और शिष्टता की आवश्यकता होती है," वह बताती हैं। जैकबसन पूरे दिल से अपने जुनून को आगे बढ़ाने में विश्वास करते हैं, "लेकिन भले ही आप अपने जीवन के एक क्षेत्र में भारी मात्रा में ऊर्जा डालते हैं, आपको इसे अपने से दूर नहीं रखने देना चाहिए। अन्य चीजों का आनंद ले रहे हैं।"

दो ओलंपिक दिग्गज साझा करते हैं कि कैसे वे अपना समय ट्रैक और मैट से बिता रहे हैं।

"मेरा जुनून वापस देना है"

जैकी जॉयनर-केर्सी, 45, वेटरन ट्रैक एंड फील्ड स्टार

जैकी जॉयनर-केर्सी सिर्फ 10 साल की थीं, जब उन्होंने ईस्ट सेंट लुइस में मैरी ब्राउन कम्युनिटी सेंटर में स्वेच्छा से काम करना शुरू किया। "मैं पिंग-पोंग पैडल दूर कर रहा था, पुस्तकालय में बच्चों को पढ़ रहा था, पेंसिल को तेज कर रहा था - जो कुछ भी उन्हें चाहिए। मुझे यह बहुत पसंद था और मैं वहां इतनी बार था कि आखिरकार उन्होंने मुझे बताया कि मैंने उन लोगों की तुलना में बेहतर काम किया है जिन्हें मिला है भुगतान किया है!" इस विश्व-चैंपियन लॉन्ग जम्पर और हेप्टाथलीट का कहना है, जिन्होंने छह ओलंपिक पदक जीते। 1986 में, जॉयनर-केर्सी को पता चला कि केंद्र बंद है, इसलिए उन्होंने जैकी जॉयनर-केर्सी फाउंडेशन की स्थापना की और एक नया सामुदायिक केंद्र बनाने के लिए $12 मिलियन से अधिक जुटाए, जो 2000 में खोला गया। "स्वयंसेवक के रूप में कहीं भी शुरुआत करना एक चुनौती हो सकती है। बहुत से लोगों को। सबसे बड़ी बाधा यह है कि लोग सोचते हैं कि उन्हें अपना सारा खाली समय देना होगा। लेकिन अगर आपके पास केवल आधा घंटा है, तब भी आप फर्क कर सकते हैं, "जॉयनेर-केर्सी बताते हैं। "छोटे कार्यों में सहायता करना अमूल्य है।"

"यह ओलंपिक से भी कठिन है!"

मैरी लू रेटन, ४०, वयोवृद्ध जिमनास्ट

1984 में, मैरी लू रेट्टन जिमनास्टिक में ओलंपिक स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली अमेरिकी महिला बनीं। आज उसकी 7 से 13 साल की चार बेटियों की शादी हो गई है। वह एक कॉर्पोरेट प्रवक्ता भी है और उचित पोषण और नियमित व्यायाम के गुणों को बढ़ावा देने के लिए दुनिया भर में यात्रा करती है। "ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण अब मेरे जीवन को संतुलित करने से कहीं अधिक आसान था!" रेटन कहते हैं। "जब अभ्यास खत्म हो गया था, तो मेरे लिए समय था। लेकिन चार बच्चों और करियर के साथ, मेरे पास कोई डाउनटाइम नहीं है।" वह अपने काम और पारिवारिक जीवन को पूरी तरह से अलग रखकर समझदार रहती हैं। "जब मैं सड़क पर नहीं होती, तो मैं अपना कार्यदिवस दोपहर 2:30 बजे समाप्त करती हूं," वह बताती हैं। "फिर मैं बच्चों को स्कूल से उठाता हूं और उन्हें 100 प्रतिशत माँ मिलती है, माँ का हिस्सा नहीं और मैरी लू रेटन का हिस्सा।"

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