"क्लीन ईटिंग" गर्म है, यह शब्द Google खोज पर सर्वकालिक उच्च स्तर पर है। जबकि स्वच्छ भोजन सुरक्षा की दृष्टि से भोजन की स्वच्छता को संदर्भित नहीं करता है, यह पोषण को उसकी सबसे संपूर्ण, प्राकृत...

जिस क्षण से पाउडर की पहली परत जमी हुई जमीन पर जम जाती है, मौसम के आखिरी बड़े पिघल तक, स्कीयर और स्नोबोर्डर्स समान रूप से कुछ बर्फ से भरे मनोरंजन के लिए ढलानों को पैक करते हैं। और जबकि ठंड के मौसम के ख...

यहां ट्रिगर और नुकसान से बचने के लिए हैं:उम्मीद है कि आप अकेले भाग्य से अपने वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंच जाएंगे, अतिरिक्त कैलोरी और अवांछित पाउंड आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। जब भी संभव हो अपने भो...

दिसंबर की एक रात, माइकल एफ. ने देखा कि उसका शराब पीना काफी बढ़ गया था। "महामारी की शुरुआत में यह लगभग मज़ेदार था," वह बताता है आकार. "यह एक शिविर की तरह लग रहा था।" लेकिन समय के सा...

गर्मियों के ग्रैंड फिनाले में आपका स्वागत है! अगस्त लंबे और उज्ज्वल दिनों, सितारों से भरी रातों, अंतिम-खाई सप्ताहांत गेटवे, और खोज करने, प्रमुख लक्ष्यों को प्राप्त करने और प्रियजनों के साथ जुड़ने के अ...

अब जब वसंत पूरी तरह से चल रहा है, तो आप शायद कुछ-एक लेख, एक विज्ञापन, एक धक्का-मुक्की वाला दोस्त-आपसे "वसंत अपने आहार को साफ करने" का आग्रह कर रहे हैं। यह भावना हर सीज़न की शुरुआत में अपने ब...

यदि आपने हाल ही में कोरोनोवायरस महामारी के दौरान घरेलू कसरत के लिए डम्बल, कुछ प्रतिरोध बैंड, या केटलबेल का एक सेट खरीदने की कोशिश की है, तो आप शायद पहले से ही जानते हैं कि घरेलू कसरत के उपकरण बिक चुके...

नहीं, वास्तव में, आपको इसकी आवश्यकता है हमारे संपादक और विशेषज्ञ इस बारे में इतने उत्साह से महसूस करते हैं कि वे मूल रूप से गारंटी दे सकते हैं कि यह आपके जीवन को किसी तरह से बेहतर बनाएगा। यदि आपने कभी...

अगर आपको जिम जाने में परेशानी हो रही है क्योंकि आप ऐसा कर रहे हैं। लानत है। थके हुए।- या, आप इसे वहां बनाते हैं, बस गिरावट की बेंच पर सोने के आग्रह से लड़ने के लिए-आप अकेले से बहुत दूर हैं। ऐसे दिन हो...

जेसिका अल्बा जो नहीं करती हैं उसे स्वीकार करने में शर्माती नहीं हैं। वह नहीं करती: हर दिन कसरत करो; एक शाकाहारी, क्षारीय, या खाली-खाली ट्रेंडी हॉलीवुड आहार खाएं; या जब वह रेड कार्पेट से बाहर हो तो बिन...

आप जानते हैं कि कैसे एक धावक फिनिश लाइन पार करने के कुछ ही मिनटों के भीतर मैराथन की शपथ लेगा ... केवल खुद को फिर से साइन अप करने के लिए जब वे एक शांत दौड़ के बारे में सुनते हैं, तो कहते हैं, पेरिस? (य...

टोक्यो ओलंपिक में मंगलवार को जिम्नास्टिक टीम के फाइनल से सिमोन बाइल्स के शानदार बाहर होने से 24 वर्षीय एथलीट के लिए दुनिया भर के दर्शकों का दिल टूट गया है, जो लंबे समय से सबसे महान जिमनास्ट के रूप में...

जबकि सिजेरियन सेक्शन (या सी-सेक्शन) हर माँ के सपने में जन्म का अनुभव नहीं हो सकता है, चाहे वह नियोजित हो या आपातकालीन सर्जरी, जब आपके बच्चे को बाहर आने की आवश्यकता होती है, तो कुछ भी हो जाता है। विश्व...

आप अपनी नींद को ट्रैक कर सकते हैं। आप अपनी अवधि को ट्रैक कर सकते हैं। आप अपनी कैलोरी को ट्रैक कर सकते हैं। आप अपने द्वारा उठाए गए हर एक कदम को उस पल से गिन सकते हैं जब आप अपने पैरों को बिस्तर से बाहर ...

अपनी बेटी ओलंपिया को जन्म देने के बाद से, सेरेना विलियम्स ने अपने टेनिस करियर और व्यावसायिक उपक्रमों को दैनिक माँ-बेटी के गुणवत्तापूर्ण समय के साथ संतुलित करने का प्रयास किया है। अगर यह बेहद कर लगाने ...

आप एक दिन में जितने अधिक ग्लैमरस काम कर सकते हैं, उनमें से व्यायाम शायद उनमें से एक नहीं है। पर्याप्त समय दौड़ने, बाइक चलाने या लंबी पैदल यात्रा में बिताएं और आप उन शारीरिक कार्यों के साथ सहज होना सीख...

मुझे डॉ ओज़ से प्यार है। उनके पास जटिल चिकित्सा स्थितियों और मुद्दों को लेने और उन्हें सरल, स्पष्ट और कई बार ज्ञानवर्धक व्याख्याओं में तोड़ने की क्षमता है। और वह वही आसान-से-समझने वाला स्वर लेता है (ठ...

उन बचे हुए ब्रोकोली के तनों को कूड़ेदान में फेंकने से पहले, फिर से सोचें। आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों के अवशेषों में एक टन पोषक तत्व छिपे होते हैं, और आप उन स्क्रैप को आसानी से स्वादिष्ट, स्वस्थ और ता...

सेरेना विलियम्स ने अपनी बेटी एलेक्सिस ओलंपिया के गर्भवती होने के दौरान अपने टेनिस करियर से एक साल से अधिक समय लिया, जो सितंबर में आई थी। जबकि कुछ को इस बात पर संदेह था कि क्या नई माँ खेल में वापस आएगी...

बढ़ी हुई सहनशक्ति, बेहतर लचीलेपन और मजबूत, मजबूत मांसपेशियां-सभी महान फिटनेस लक्ष्य जो जिम के बाहर लंबे समय तक चलने वाले (अहम) लाभ के लिए होते हैं। जी हां, हम बात कर रहे हैं आपकी सेक्स लाइफ की।आपने सु...