उपहार देना एक खुशी होनी चाहिए-योजना और खरीदारी से लेकर अदला-बदली तक। ये विचार आपके प्राप्तकर्ता, आपके बजट और आपकी विवेक को प्रसन्न करेंगे।अपने पैसे को अधिकतम करेंअपने उपहार देने वाले बजट में हमेशा एक ...

COVID वैक्सीन प्राप्त करने के बाद, आपको छतों से चिल्लाने की इच्छा महसूस हो सकती है कि आप आधिकारिक तौर पर गर्म वैक्स गर्मी के लिए तैयार हैं - या कम से कम दुनिया को इसके बारे में इंस्टाग्राम या फेसबुक प...

जब पानी की बात आती है तो हमें हमेशा "पीने, पीने, पीने" के लिए कहा जाता है। दोपहर में सुस्त? कुछ H2O को गुदगुदी करें। स्वाभाविक रूप से वजन कम करना चाहते हैं? 16 ऑउंस पिएं। खाने से पहले। सोचो ...

पिछले महीने, रविवार को मेरी 11 महीने की बेटी को स्तनपान कराने के दौरान एक यादृच्छिक सुबह, वह थोड़ा नीचे (और हँसी) फिर वापस कुंडी लगाने की कोशिश की। यह एक अन्यथा सहज स्तनपान यात्रा में एक अप्रत्याशित र...

हम सभी प्यार में होने की रूढ़ियों को जानते हैं, जहां सब कुछ ऐसा लगता है कि यह सही हो रहा है, आप सितारों को देख रहे हैं और आप बहुत खुश हैं। एथलेटिक क्षेत्र पर भी प्यार की उन भावनाओं को महसूस करने में म...

अब जबकि इंतजार खत्म हो गया है और नया यूएसडीए फूड आइकन खत्म हो गया है, यह माईप्लेट दिशानिर्देशों को इस्तेमाल करने का समय है! हमने शेप के कुछ स्वास्थ्यप्रद व्यंजनों को तैयार किया है ताकि आप आज रात एक ऐस...

यदि आप पहले से ही अपने दैनिक आहार में विटामिन डी पूरक शामिल कर रहे हैं, तो आप कुछ पर हैं: हम में से अधिकांश के पास डी के अपर्याप्त स्तर हैं-विशेष रूप से सर्दियों के दौरान- और अनुसंधान ने लंबे समय से स...

चलो सामना करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका फिटनेस सेंटर कितना फैंसी है, सार्वजनिक शावर के बारे में कुछ परेशान है। तो कभी-कभी-अहम, हॉट योगा के बाद-एप्रेस-जिम शॉवर बहुत जरूरी है, ऐसे समय होते हैं ज...

यदि आप, अन्य स्किनकेयर उत्साही लोगों की तरह, दिसंबर 2021 में जेनिफर लोपेज की प्रशंसा गाते हुए सुनने के बाद जैतून के तेल के साथ अपने रिश्ते पर एक लंबी, कड़ी नज़र रखते हैं, तो संभवतः आप युवा सुपरस्टार द...

यदि आपने कभी का कोई मुद्दा उठाया है आकार या हमारी वेबसाइट पर गए हैं (नमस्ते!), आप जानते हैं कि हम नए वर्कआउट को आजमाने के बड़े प्रशंसक हैं। (देखें: आपके वर्कआउट रूट से बाहर निकलने के 20 तरीके) लेकिन इ...

जब हम फ्रिज में खराब हो चुके खाद्य पदार्थों का साप्ताहिक शुद्धिकरण कर रहे होते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम इसके साथ-साथ अपना पैसा भी उछाल रहे हैं-खासकर जब ताजा, स्वस्थ वस्तुओं की बात आती है जिनकी कीमत स...

यदि एक पेशेवर के रूप में मैंने "पहले" और "बाद में" सीखा है (हाई स्कूल स्नातक होने के बाद पहले कुछ वर्षों के दौरान मैंने लगभग 75 पाउंड खो दिए हैं) तो यह है कि वजन कम करने के बारे मे...

कभी घर में एक पूरी तरह से अच्छे दिखने वाले नाशपाती को केवल एक भावपूर्ण में काटने के लिए लाएं? पता चला, सबसे स्वादिष्ट उत्पाद चुनना औसत खरीदार की तुलना में थोड़ा अधिक कौशल लेता है। सौभाग्य से, स्टीव ने...

रविवार को नेशनल ग्रिल्ड चीज़ डे के आलोक में (यह एक संघीय अवकाश क्यों नहीं है?), सोशल नेटवर्किंग और डेटिंग साइट स्काउट ने यह पता लगाने के लिए 4,600 उपयोगकर्ताओं का एक सर्वेक्षण किया कि एक व्यक्ति के रू...

यदि आप ज्यादातर लोगों को पसंद करते हैं, तो आपका लेग-डे लाइनअप शायद कुछ इस तरह दिखता है: रिवर्स लंग्स, गॉब्लेट स्क्वैट्स, थ्रस्टर्स और डेडलिफ्ट्स। ज़रूर, ये अभ्यास पूरे पैर को आग लगाते हैं, लेकिन ये जर...

अब तक आप शायद अपने प्रोटीन पाउडर और अपनी मटका चाय के बीच का अंतर जान गए होंगे। और आप शायद एवोकैडो तेल से नारियल का तेल बता सकते हैं। अब, मूल रूप से अच्छी और स्वस्थ हर चीज को पाउडर के रूप में बदलने की ...

आप अपने कार्डियो स्कल्प्ट फिटनेस क्लास से बिल्कुल प्यार करते हैं-आप प्रशिक्षक को जानते हैं, आपके पास फर्श पर अपना स्थान है, और आप कार्डियो और ताकत की चाल के मिश्रण की अपेक्षा करना जानते हैं। इसके अलाव...

कैथी आयरलैंड, जो आज (20 मार्च) को 49 वर्ष की हो गई है, वह अब भी उतनी ही खूबसूरत है, जितनी वह पहली बार दिखाई दी थी स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड लगभग 30 साल पहले कवर करें। अनगिनत पत्रिकाएं, प्रेरणादायक किताबें...

हम सभी को अपनी भावनाओं में लाने की इसकी प्रवृत्ति को देखते हुए, यादों को समेटने और भविष्य के बारे में रचनात्मक रूप से दिवास्वप्न देखने के लिए, कैंसर का मौसम आपके प्रिय या संभावित मैच से जुड़ने के लिए ...

इस महीने की शुरुआत में, # hareTheMicNow अभियान के हिस्से के रूप में, श्वेत महिलाओं ने प्रभावशाली अश्वेत महिलाओं को अपने इंस्टाग्राम हैंडल सौंपे ताकि वे अपने काम को नए दर्शकों के साथ साझा कर सकें। इस ह...