विटामिन की खुराक बहुत लोकप्रिय हैं।लोग अक्सर मानते हैं कि वे सुरक्षा जाल के रूप में काम करेंगे और पर्याप्त पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करने में मदद करेंगे।विटामिन बी 12 के साथ पूरक विशेष रूप से आम ह...

ऑर्निश डाइट एक लोकप्रिय आहार योजना है जो पुरानी बीमारी को दूर करने और स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करने का वादा करती है।इसमें व्यापक जीवन शैली में परिवर्तन करना और फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और फलियों ...

मारिजुआना - आम तौर पर खरपतवार कहा जाता है - सूखे फूल, बीज, उपजी और पत्तियों को संदर्भित करता है भांग या भांग इंडिका पौधे (1)।यह लाखों लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक लोकप्रिय दवा है जो या तो आनंद क...

चाय, कॉफी और फलों जैसे उच्च एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थों को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है।दुर्भाग्य से, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि दूध इनमें से कुछ लाभकारी यौगिकों को अवरुद्ध कर सकता है। हाल...

हेलो टॉप आइसक्रीम पारंपरिक आइसक्रीम का एक निचला कैलोरी विकल्प है।यह प्राकृतिक और जैविक अवयवों के साथ बनाया गया है, जो प्रोटीन के एक महान-चखने के स्रोत के रूप में विपणन किया जाता है, और इसमें प्रति पिं...

ररबर्ब एक सब्जी है जो अपने लाल रंग के डंठल और खट्टे स्वाद के लिए जानी जाती है।यूरोप और उत्तरी अमेरिका में, यह पकाया जाता है और अक्सर मीठा होता है। एशिया में, इसकी जड़ों को औषधीय रूप से उपयोग किया जाता...

सूखे फल के बारे में जानकारी बहुत ही परस्पर विरोधी है।कुछ लोग कहते हैं कि यह एक पौष्टिक, स्वस्थ नाश्ता है, जबकि अन्य का दावा है कि यह कैंडी से बेहतर नहीं है।यह सूखे फल के बारे में एक विस्तृत लेख है और ...

खनिज महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जो आपके शरीर को कार्य करने की आवश्यकता होती है। वे शारीरिक कार्य के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करते हैं, जैसे कि विकास, अस्थि स्वास्थ्य, मांसपेशियों में संकुचन, द्रव संतु...

अब कई दशकों से, स्वास्थ्य अधिकारियों ने कम वसा वाले आहार की सिफारिश की है।मुख्य चिकित्सा समुदाय में इस सिफारिश को व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है।हालांकि हाल के अध्ययनों ने इन दिशानिर्देशों की वैधता...

आहार वसा पशु और पौधों दोनों से आता है।वसा कैलोरी की आपूर्ति करता है, आपको कुछ विटामिनों को अवशोषित करने और आपके शरीर को कार्य करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है।वसा से भरपूर सभी ...

टमाटर (सोलनम लाइकोपर्सिकम) दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी नाइटशेड परिवार का एक फल है।वनस्पति रूप से फल होने के बावजूद, इसे आमतौर पर सब्जी की तरह खाया और तैयार किया जाता है।टमाटर एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन क...

हालांकि आपने मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MG) के बारे में सुना होगा, लेकिन diodium guanylate एक अन्य खाद्य योज्य है जो आपके रडार के नीचे प्रवाहित होता है। यह पूरी तरह से समझने योग्य है, क्योंकि इसे कभी-कभी छ...

फाइबर अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।यह आपके पेट को बिना थके छोड़ देता है और आपके कोलन में समाप्त हो जाता है, जहां यह मित्रवत आंत बैक्टीरिया को खिलाता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं (1, 2)।...

प्राकृतिक स्वास्थ्य समुदाय में MG को लेकर एक टन विवाद है।यह अस्थमा, सिरदर्द और यहां तक ​​कि मस्तिष्क क्षति का दावा किया जाता है।दूसरी ओर, एफडीए जैसे अधिकांश आधिकारिक स्रोतों का दावा है कि एमएसजी सुरक्...

रोज सुबह अजवाइन का जूस पीना एक नई स्वास्थ्य प्रवृत्ति है जिसका विपणन समग्र स्वास्थ्य में सुधार और वजन घटाने को बढ़ावा देने के रूप में किया जाता है।अजवाइन और उसके रस को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के ...

सभी प्रोटीन समान नहीं बनाए जाते हैं।मट्ठा जैसे प्रोटीन के कुछ रूप दूसरों की तुलना में बेहतर हैं।मट्ठा प्रोटीन में आवश्यक अमीनो एसिड की एक अविश्वसनीय श्रृंखला होती है, जो जल्दी से अवशोषित होती है (1)।क...

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ब्लूबेरी उत्तरी अमेरिका के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय, स्वादिष्ट फल है, लेकिन अमेरिका और यूरोप (1) में वाणिज्यिक रूप से उगाया जाता है।वे कैलोरी में कम हैं और अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ हैं, संभवतः रक्त शर्...

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यह कैसे काम करता है।रागी, जिसे उंगली बाजरा या के रूप में भी जाना जाता है एलिसिन कोरकाना, एक पोषक-सघन, बहुमुखी ...

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लंबे समय से पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, आमतौर पर फाइबर कहा जाने वाला रौग का सेवन करने की सिफारिश की है।रूहगेज पौधों के खाद्य पदार्थों, जैसे कि साबुत अनाज, नट्स, बीज, ...