स्वास्थ्य संगठन लंबे समय से नमक के खतरों के बारे में हमें चेतावनी दे रहे हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च नमक के सेवन से उच्च रक्तचाप और हृदय रोग सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण होने का दावा किया गया ...

दुनिया भर में, ताड़ के तेल की खपत बढ़ रही है। हालांकि, यह एक अत्यधिक विवादास्पद भोजन है। एक ओर, यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने की सूचना है। दूसरी ओर, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकता है। इ...

पके हुए माल की संरचना और बनावट में आटा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि यह एक साधारण घटक की तरह लग सकता है, आटे की कई किस्में उपलब्ध हैं, और सही प्रकार का चयन एक स्वादिष्ट उत्पाद बनाने के लिए म...

बैंगन, जिसे ऑबर्जिन के रूप में भी जाना जाता है, पौधों के नाइटशेड परिवार से संबंधित है और दुनिया भर में कई अलग-अलग व्यंजनों में उपयोग किया जाता है।हालांकि अक्सर एक सब्जी माना जाता है, वे तकनीकी रूप से ...

यदि आप फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो नियमित रूप से व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।ऐसा इसलिए है क्योंकि शारीरिक रूप से सक्रिय होने से हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर (1, 2) जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के विकास क...

हाल के वर्षों में, कार्यात्मक खाद्य पदार्थों ने स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्रों में लोकप्रियता हासिल की है।पोषक तत्वों के रूप में भी जाना जाता है, कार्यात्मक खाद्य पदार्थ अत्यधिक पौष्टिक होते हैं और ...

गाजर एक स्वादिष्ट सब्जी है जो कई तरह के रंगों में आती है।बैंगनी गाजर विशेष रूप से आंख को पकड़ने वाले होते हैं और बैंगनी फल और सब्जियों के लिए विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। सभी प्रकार के गाजर ...

वजन कम करने की कोशिश कर रहे ज्यादातर लोग अभी तक टोंड बॉडी चाहते हैं।अक्सर, पारंपरिक वजन घटाने कार्यक्रम मांसपेशियों को प्राप्त करने के बजाय शरीर की वसा को काटने और पैमाने पर कम संख्या को मारने पर ध्या...

टेम्पेह एक किण्वित सोया उत्पाद है जो एक लोकप्रिय शाकाहारी मांस प्रतिस्थापन है। हालांकि, शाकाहारी या नहीं, यह आपके आहार के लिए एक पोषक तत्व हो सकता है।प्रोटीन, प्रीबायोटिक्स और विटामिन और खनिजों की एक ...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।सदियों से, दुनिया भर की संस्कृतियों ...

मोटापा और चयापचय संबंधी रोग दुनिया की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन गए हैं।वास्तव में, प्रत्येक वर्ष (1) कम से कम 2.8 मिलियन वयस्क मोटापे से संबंधित कारणों से मरते हैं।अमेरिका में मेटाबोलिक सिंड्रोम 5...

आंत की चर्बी, जिसे पेट की चर्बी भी कहा जाता है, आपके पेट की गुहा के अंदर पाई जाती है।बहुत अधिक आंत का वसा ले जाना बेहद हानिकारक है। यह टाइप 2 मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कुछ कैं...

वसा उपवास एक परहेज़ तकनीक है जो उन लोगों द्वारा उपयोग की जाती है जो जल्दी वसा हानि प्राप्त करना चाहते हैं। यह आपके रक्त के अणुओं को केटोन्स के स्तर को बढ़ाने और आपके शरीर को कीटोसिस में धकेलने, उपवास ...

बहुत से लोग कैनेई मिर्च को औषधीय जड़ी-बूटियों का राजा मानते हैं।वास्तव में, इन मिर्चों का उपयोग हजारों वर्षों से कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद के लिए किया जाता है। न केवल उनके पास औषधीय गुण है...

अरारोट (मारंता अरुंडिनेसिया) इंडोनेशिया के लिए एक उष्णकटिबंधीय कंद मूल निवासी है।यह आमतौर पर एक पाउडर में संसाधित होता है, जिसे अरारोट आटा भी कहा जाता है। पाउडर को पौधे के प्रकंद से निकाला जाता है, एक...

लो-कार्ब डाइट दशकों से लोकप्रिय रही है।वे अत्यधिक विवादास्पद हुआ करते थे लेकिन हाल ही में मुख्यधारा की स्वीकृति प्राप्त की है।कम कार्ब आहार कम वसा वाले आहार की तुलना में अधिक वजन घटाने का कारण बनते है...

आज के कई लोकप्रिय आहार पूरक पौधों से आते हैं जो प्राचीन काल से औषधीय रूप से उपयोग किए जाते रहे हैं।इनमें से एक वनस्पति है Tribulu Terretri, जिसमें रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल में कमी, हार्मोन के स्तर म...

वर्षों से, आपको बताया गया है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।हालाँकि, हाल के कई अध्ययनों से पता चला है कि यह आवश्यक रूप से सही नहीं है (1)।आपके रक्त में अधिकांश क...

यदि आपको मधुमेह है, तो आप शारीरिक दूरी बनाए रखने के साथ-साथ सामाजिक दूरी, या स्व-संगरोध के रूप में भी अच्छी तरह से खाने के बारे में चिंतित हो सकते हैं। गैर-नाशपाती खाद्य पदार्थों को हाथ पर रखना स्टोर ...

प्रोटीन की खुराक ग्रह पर सबसे लोकप्रिय पूरक में से कुछ हैं।लोग उन्हें कई कारणों से उपयोग करते हैं, जिसमें मांसपेशियों का निर्माण, वजन कम करना या केवल उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करना शामि...