गुलाबी हिमालयन नमक एक प्रकार का नमक है जो प्राकृतिक रूप से गुलाबी रंग का होता है और पाकिस्तान में हिमालय के पास खनन किया जाता है। कई लोग दावा करते हैं कि यह खनिजों से भरा हुआ है और अविश्वसनीय स्वास्थ्...

फोलेट और फोलिक एसिड विटामिन बी 9 के विभिन्न रूप हैं।हालांकि, दोनों के बीच एक अलग अंतर है, उनके नामों का उपयोग अक्सर एक दूसरे के साथ किया जाता है।वास्तव में, पेशेवरों के बीच भी फोलिक एसिड और फोलेट के ब...

अकेले अमेरिका में 10 वयस्कों में 1 (1, 2) सहित दुनिया भर में 300 मिलियन से अधिक लोग डिप्रेशन को प्रभावित करते हैं।जबकि कई दवाएं प्रभावी रूप से अवसाद का इलाज करती हैं, कुछ लोग प्राकृतिक या वैकल्पिक उपच...

सेब साइडर सिरका और गार्सिनिया कैंबोगिया, एक उष्णकटिबंधीय फल का अर्क लेना, वजन घटाने में सहायता करने का दावा किया जाता है।कुछ का मानना ​​है कि गार्सिनिया कैंबोगिया भूख को दबा सकता है और शरीर में वसा उत...

कॉफी एक व्यापक रूप से लोकप्रिय पेय है। यह अतीत में गलत तरीके से ध्वस्त किया गया है, लेकिन वास्तव में बहुत स्वस्थ है।वास्तव में, कॉफी पश्चिमी आहार (1, 2) में एंटीऑक्सिडेंट का एक प्रमुख स्रोत है। यह कई ...

खीरे दुनिया भर में उगाए और बेचे जाने वाले सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक हैं।आप शायद उनके कुरकुरे क्रंच और हल्के, ताजा स्वाद से अच्छी तरह परिचित हैं।हालांकि, आपको आश्चर्य हो सकता है कि किस खाद्य समू...

कई लोग दावा करते हैं कि आपके हार्मोन को संतुलित करना बेहतर दिखने और महसूस करने की कुंजी है।जबकि आपके हार्मोन को संतुलित करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं, दवाएं या पूरक आपके हार्मोन के स्तर को भी बदल सकत...

पोषण में कई हास्यास्पद मिथक हैं।यह विचार कि वजन कम करना कैलोरी और इच्छाशक्ति के बारे में है, सबसे बुरा है।सच्चाई यह है ... चीनी और उच्च प्रसंस्कृत जंक फूड नशे की तरह हो सकते हैं।न केवल व्यवहार के लक्ष...

प्रोटीन पाउडर लंबे समय से लोगों के लिए उनके प्रोटीन सेवन को बढ़ाने के लिए एक सुविधाजनक और अक्सर स्वादिष्ट तरीका रहा है।अनुसंधान से पता चलता है कि प्रोटीन के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) मांसपेशियो...

दौड़ना व्यायाम करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय तरीका है।वास्तव में, यह अनुमान है कि अकेले अमेरिका में, पिछले वर्ष (1) में कम से कम एक बार 64 मिलियन से अधिक लोगों ने भाग लिया है।दौड़ना कई स्व...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।राइस ब्रान ऑयल को चावल की भूसी, चावल...

गार्सिनिया कैंबोगिया उत्पाद सबसे लोकप्रिय आहार पूरक हैं जो अतिरिक्त पाउंड को बहाए जाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इन सप्लीमेंट्स को तेजी से वजन कम करने के तरीके के रूप में विपणन किया जाता है, लेकिन कई...

कॉड परतदार, सफेद मांस और हल्के स्वाद वाली एक मछली है।यह प्रोटीन, बी विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है।हालांकि - कई अन्य प्रकार के समुद्री भोजन के विपरीत - कॉड को अक्सर स्वास्थ्य भोजन के रूप में बढ़ावा न...

उपवास, भोजन सेवन को प्रतिबंधित करने की एक विधि, हजारों वर्षों से प्रचलित है। जल उपवास एक प्रकार का उपवास है जो पानी को छोड़कर हर चीज को प्रतिबंधित करता है। यह हाल के वर्षों में वजन कम करने के त्वरित त...

प्रोटीन पाउडर लोकप्रिय पोषण पूरक हैं जिनका उपयोग एथलीटों, तगड़े और वजन बढ़ाने या मांसपेशियों को बढ़ाने की कोशिश करने वालों द्वारा किया जाता है।गांजा प्रोटीन पाउडर अधिक लोकप्रिय किस्मों में से एक है, ज...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।दही दुनिया भर में खाया जाने वाला एक ...

आपके आहार में अधिकांश कार्बोहाइड्रेट स्टार्च हैं।स्टार्च ग्लूकोज की लंबी श्रृंखलाएं हैं जो अनाज, आलू और विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।लेकिन आप जो स्टार्च खाते हैं वह सब पचता नहीं है।कभी-कभी ...

जबकि मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में भोजन की लत सूचीबद्ध नहीं है (डीएसएम-5), इसमें आम तौर पर द्वि घातुमान खाने का व्यवहार, craving, और भोजन के आसपास नियंत्रण की कमी (1) शामिल है। ...

जिसे काला जीरा, निगेला या इसके वैज्ञानिक नाम से भी जाना जाता है निगेला सतीवा, कालोनीजी फूल पौधों के बटरकप परिवार से संबंधित हैं।यह 12 इंच (30 सेमी) तक लंबा होता है और बीज के साथ एक फल पैदा करता है जो ...

तरल अमीनो पाक मसाला हैं जो सोया सॉस के समान दिखते हैं और स्वाद लेते हैं।उन्हें नमक और पानी के साथ नारियल के घोल को किण्वित करके या सोयाबीन को एक अम्लीय घोल से मुक्त करके उन्हें अमीनो एसिड में तब्दील क...