मधुमेह होने पर स्वस्थ स्नैक्स चुनना मुश्किल हो सकता है।कुंजी उन स्नैक्स को चुनना है जो फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा में उच्च हैं। ये पोषक तत्व आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करे...

आप जो खाते हैं उसका आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।अनुसंधान से पता चलता है कि आहार की आदतें रोग के जोखिम को प्रभावित करती हैं। जबकि कुछ खाद्य पदार्थ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को ट्रिग...

सोडियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो आपके शरीर में कई आवश्यक कार्य करता है।यह अंडे और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है और टेबल नमक (सोडियम क्लोराइड) का एक मुख्य घटक भी है।हाला...

कुत्ते और मनुष्य अलग-अलग खाद्य पदार्थों का चयापचय करते हैं।इस कारण से, कुछ खाद्य पदार्थ मनुष्यों के खाने के लिए सुरक्षित हैं लेकिन कुत्तों के लिए विषाक्त और संभावित रूप से घातक हो सकते हैं।दूसरी ओर, क...

पार्सनिप एक स्वादिष्ट प्रकार की जड़ वाली सब्जी है, जिसे हजारों सालों से दुनिया भर में उगाया जाता है। अन्य सब्जियों जैसे गाजर और अजमोद की जड़ों से संबंधित, अजमोद में मीठे, थोड़े अखरोट के स्वाद के साथ ल...

असली भोजन संपूर्ण, एकल-घटक भोजन है।यह ज्यादातर असंसाधित है, रासायनिक योजक से मुक्त है, और पोषक तत्वों से भरपूर है।संक्षेप में, यह हजारों वर्षों से विशेष रूप से खाया जाने वाला भोजन है।हालांकि, 20 वीं श...

सलाद आम तौर पर लेट्यूस या मिश्रित साग को टॉपिंग और ड्रेसिंग के संयोजन के साथ बनाया जाता है।संभव मिक्स-इन की एक बड़ी विविधता के साथ, सलाद एक संतुलित आहार का एक प्रधान हो सकता है। आप लगभग किसी भी भोजन क...

यम (Diocorea) एक प्रकार की कंद सब्जी है जिसकी उत्पत्ति एशिया, अफ्रीका और कैरिबियन (1) में हुई थी।वे अक्सर शकरकंद के लिए गलत होते हैं। हालांकि, यम कम मीठे और अधिक स्टार्च वाले होते हैं।उनके पास एक अलग ...

शहद एक मोटी, मीठी चाशनी है जिसे शहद की मक्खियों द्वारा बनाया जाता है।यह स्वस्थ पौधों के यौगिकों से भरा हुआ है और इसे कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है।हालांकि, यह विवाद है कि शहद किस प्रकार का है - क...

कॉफी में सैकड़ों जैव सक्रिय यौगिक होते हैं। वास्तव में, यह कई लोगों (1, 2) के लिए एंटीऑक्सिडेंट का सबसे बड़ा स्रोत है।अध्ययन से यह भी पता चलता है कि कॉफी पीने वालों को टाइप 2 मधुमेह, तंत्रिका संबंधी व...

टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। अनियंत्रित मामले अंधापन, गुर्दे की विफलता, हृदय रोग और अन्य गंभीर स्थिति पैदा कर सकते हैं।मधुमेह का निदान होने से पह...

पैलियो आहार सबसे लोकप्रिय आहारों में से एक है।हालांकि, सभी स्वास्थ्य पेशेवर और मुख्यधारा के पोषण संगठन इसका समर्थन नहीं करते हैं।जबकि कुछ का कहना है कि यह स्वस्थ और उचित है, दूसरों का मानना ​​है कि यह...

ताजे फल और सब्जियां कुछ स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप खा सकते हैं।वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं, जिनमें से सभी स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। अधिक फल और सब्जियां खाने ...

कई घरों में चिकन को मुख्य मांस माना जाता है। हालांकि, प्रोटीन के इस स्वस्थ और स्वादिष्ट स्रोत में बैक्टीरिया के दूषित होने का उच्च जोखिम है। इसीलिए इसे सही तरीके से तैयार करना, भंडारण करना और खाना बना...

सब्जियां आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से जानी जाती हैं। अधिकांश सब्जियां कैलोरी में कम लेकिन विटामिन, खनिज और फाइबर में उच्च होती हैं।हालांकि, कुछ सब्जियां अतिरिक्त सिद्ध स्वास्थ्य लाभ के साथ बाकी ...

कोई पूरक, आहार, या जीवन शैली संशोधन - एक तरफ शारीरिक गड़बड़ी से, जिसे सामाजिक गड़बड़ी के रूप में भी जाना जाता है, और उचित स्वच्छता और NoBreak का अभ्यास करना; - आपको COVID-19 विकसित करने से बचा सकता है...

आपको शायद बताया गया है कि जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, आप अपने छोटे स्व की तरह नहीं खा सकते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका चयापचय उम्र के साथ धीमा हो जाता है, जिससे कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ना और उन्हें...

बुखारतनासेटम पार्थेनियम) Ateraceae परिवार का एक फूल पौधा है।इसका नाम लैटिन शब्द से आया है febrifugia, जिसका अर्थ है "बुखार reducer।" परंपरागत रूप से, बुखार का उपयोग बुखार और अन्य भड़काऊ स्थि...

नॉर्डिक आहार में नॉर्डिक देशों के लोगों द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि खाने के इस तरीके से वजन कम हो सकता है और स्वास्थ्य मार्करों में सुधार हो सकता है - कम...

अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के तरीकों को देखना असामान्य नहीं है। हालांकि वियाग्रा जैसी कुछ औषधीय दवाएं मदद कर सकती हैं, बहुत से लोग प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं जो आसानी से उपलब्ध होते हैं, विच...