तिल के पौधे के पौष्टिक गुणों ने इसके तेल को "तिलहन की रानी" (1) करार दिया।से संबंधित है Pedaliaceae परिवार, पौधों के समूह को उनके खाद्य बीजों के लिए काटा जाता है, इसका वैज्ञानिक नाम है सीसमम...

बादाम दुनिया के सबसे लोकप्रिय ट्री नट्स में से एक हैं।वे अत्यधिक पौष्टिक और स्वस्थ वसा, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं।यहाँ बादाम के 9 स्वास्थ्य लाभ हैं।बादाम के खाद्य बीज हैं प्रूनस ...

पश्चिमी आहार और जीवन शैली अक्सर तेजी से उम्र बढ़ने और बीमारी के मुख्य योगदानकर्ताओं में से दो के रूप में देखी जाती है।इस प्रकार, कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या वैकल्पिक आहार, जैसे कि शाकाहारी आहार, ल...

वेगनवाद जीवन जीने के एक तरीके को संदर्भित करता है जो पशु शोषण और क्रूरता को कम करने का प्रयास करता है। इस कारण से, शाकाहारी अपने भोजन (1) से मांस, पोल्ट्री, मछली, अंडे, डेयरी, और शहद वाले सभी खाद्य पद...

MCT तेल एक पूरक है जिसे अक्सर स्मूथी, बुलेटप्रूफ कॉफी और सलाद ड्रेसिंग में जोड़ा जाता है।जैसा कि नाम से पता चलता है, मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड (MCT) तेल में ट्राइग्लिसराइड्स नामक वसा की मध्यम-लंबा...

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यह कैसे काम करता है।अजवाइन का रस हाल के वर्षों में लोकप्रियता में बढ़ गया है।यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए इसके...

फाफेल मध्य पूर्वी मूल का एक व्यंजन है जो विशेष रूप से शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के बीच लोकप्रिय है।इसमें गहरे तले हुए पैटी होते हैं जो छोले (या फवा बीन्स), जड़ी-बूटियों, मसालों, प्याज और आटे के संयोज...

बीन्स सस्ती, तैयार करने में सरल और स्वस्थ हैं।विशेष रूप से, वे फाइबर और पौधे-आधारित प्रोटीन पर लोड करने का एक शानदार तरीका हैं।जबकि सेम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, वे कुछ लोगों के लिए समस्या पैद...

आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ आपके वजन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे पूर्ण वसा वाले दही, नारियल तेल और अंडे, वजन घटाने (1, 2, 3) के साथ मदद करते हैं।अन्य खाद्य पदार्थ...

1980 के दशक में कैलिफ़ोर्निया रेस्तरां के दृश्य से उनके परिचय के बाद से, माइक्रोग्रैंस ने लगातार लोकप्रियता हासिल की है।ये सुगंधित साग, जिसे सूक्ष्म जड़ी बूटियों या वनस्पति कंफ़ेद्दी के रूप में भी जान...

नारियल तेल एक अत्यंत बहुमुखी स्वास्थ्य और सौंदर्य उत्पाद है।लोग खाना पकाने और सफाई से लेकर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और अपने मेकअप को हटाने तक सभी तरह की चीजों के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। अन्य ...

बटेर अंडे तेजी से चिकन अंडे के एक छोटे और सुंदर विकल्प के रूप में खाना पकाने में कर्षण प्राप्त कर रहे हैं।वे चिकन अंडे की तरह उल्लेखनीय रूप से स्वाद लेते हैं लेकिन छोटे होते हैं - आमतौर पर एक मानक चिक...

क्रिएटिन एक प्राकृतिक पूरक है जिसका उपयोग एथलेटिक प्रदर्शन (1) को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।यह न केवल सुरक्षित है बल्कि मांसपेशियों और शक्ति (1, 2, 3, 4, 5, 6) के निर्माण के लिए दुनिया के सबसे ल...

आयरन एक आवश्यक खनिज है।हालांकि, कई अन्य पोषक तत्वों की तरह, यह उच्च मात्रा में हानिकारक है।वास्तव में, लोहा इतना विषैला होता है कि पाचन तंत्र से इसके अवशोषण को कसकर नियंत्रित किया जाता है।अधिकांश भाग ...

चलना व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप है जो वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।फिर भी, व्यायाम के अन्य रूपों की तुलना में, बहुत से लोग वजन घटाने के लिए पैदल चलना प्रभावी या कुशल नहीं मानते है...

सब्जियां कैलोरी में कम होती हैं लेकिन विटामिन, खनिज और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।इसके अलावा, कई कार्ब्स में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, जो उन्हें कम कार्ब आहार के लिए आदर्श बनात...

कार्निवोर आहार में अन्य सभी खाद्य पदार्थों को छोड़कर पूरी तरह से मांस और पशु उत्पाद शामिल हैं।यह अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के बीच वजन घटाने, मूड मुद्दों और रक्त शर्करा विनियमन में सहायता करने का दावा करत...

आपके पाचन तंत्र (1) को बनाने के लिए कई अंग एक साथ काम करते हैं।ये अंग आपके द्वारा खाए गए भोजन और तरल पदार्थों को ले जाते हैं और उन्हें सरल रूपों में तोड़ देते हैं, जैसे कि प्रोटीन, कार्ब्स, वसा और विट...

वसा के बारे में अनुसंधान भ्रामक है, और परस्पर विरोधी सिफारिशों के साथ इंटरनेट व्याप्त है।ज्यादातर भ्रम तब होता है जब लोग आहार में वसा के बारे में सामान्यीकरण करते हैं। कई आहार पुस्तकें, मीडिया आउटलेट ...

अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी अत्यंत आवश्यक है।इसे धूप विटामिन के रूप में भी जाना जाता है, यह आपकी त्वचा में सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर बनता है।इसके बावजूद, विटामिन डी की कमी दुनिया में ...