किटोजेनिक आहार एक कम-कार्ब, उच्च वसा वाला आहार है जिसका उपयोग कई लोग वजन कम करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए करते हैं।इसमें आमतौर पर सावधानीपूर्वक नियोजन की आवश्यकता होती है ताकि आप अपने दैनिक ...

आम सर्दी मनुष्यों में सबसे अक्सर होने वाली संक्रामक बीमारी है, और औसत व्यक्ति को प्रति वर्ष कई बार मिलता है।दिलचस्प है, विटामिन सी को अक्सर एक प्रभावी उपचार होने का दावा किया गया है।1970 के आसपास नोबे...

नेट या कुल कार्ब्स की गिनती कम कार्ब समुदाय के भीतर एक विवादास्पद विषय है।शुरुआत के लिए, "नेट कार्ब्स" शब्द को पोषण विशेषज्ञों द्वारा आधिकारिक तौर पर मान्यता या सहमति नहीं दी गई है। इसके अला...

नारियल हथेली (कोकोस न्यूसीफेरा एल।) एक आम पेड़ है जो उष्णकटिबंधीय में पाया जाता है जो नारियल पानी, तेल, दूध और क्रीम सहित कई खाद्य और पेय उत्पादों का उत्पादन करता है।हालाँकि, आप आश्चर्यचकित हो सकते है...

मल्टीविटामिन दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले सप्लीमेंट हैं।पिछले कुछ दशकों (1, 2) में उनकी लोकप्रियता तेजी से बढ़ी है।कुछ लोग मानते हैं कि मल्टीविटामिन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, खरा...

अजमोद चाय कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी है।ताजे या सूखे अजमोद को एक कप गर्म पानी में डुबोकर बनाया गया, यह कई पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट की आपूर्ति कर सकता है जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।...

हालांकि कई आहार आपके लिए काम कर सकते हैं, कुंजी आपको पसंद है और लंबे समय में छड़ी कर सकती है।यहां 5 स्वस्थ आहार हैं जो वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं।कम-कार्ब, संपूर्ण-भोजन आहार उन लोगों के ल...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।बिर्च पानी, जिसे बर्च सैप के रूप में...

ग्लूकोज के साथ, फ्रुक्टोज जोड़ा चीनी के दो प्रमुख घटकों में से एक है।कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि फ्रुक्टोज दो से भी बदतर है, कम से कम जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।क्या ये चिंताएँ...

एप्सम नमक कई बीमारियों के लिए एक लोकप्रिय उपाय है।लोग इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए करते हैं, जैसे मांसपेशियों में खराश और तनाव। यह उचित, उपयोग में आसान और उचित रूप से उपयोग किए जाने...

बहुत अधिक बैठना आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से खराब है।जो लोग हर दिन बहुत अधिक बैठते हैं उन्हें मधुमेह, हृदय रोग और प्रारंभिक मृत्यु (1, 2) का खतरा बढ़ जाता है।इसके अतिरिक्त, हर समय बैठने से बहुत ...

वजन कम करना बहुत कठिन लग सकता है।कभी-कभी आपको लगता है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, फिर भी परिणाम नहीं मिल रहे हैं।आप वास्तव में गुमराह या पुरानी सलाह का पालन करके अपनी प्रगति में बाधा बन सकते हैं।यहां...

एलोवेरा एक रसीला पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है।हालाँकि यह आमतौर पर जले हुए घावों को ठीक करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, लेकिन इसका उपयो...

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) दुनिया भर में सबसे आम जीवाणु संक्रमणों में से एक है। यह अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष (1) 150 मिलियन से अधिक लोग यूटीआई का अनुबंध करते हैं। ई कोलाई यूटीआई का कारण बैक्टीरिया ...

भोजन अवकाश के मौसम की आधारशिला है। यह यादों, सांस्कृतिक परंपराओं और महान स्वादों को साझा करने के लिए दोस्तों और परिवार को साथ लाता है।अंजीर का हलवा से लेकर फ्रूट केक तक, कई खाद्य पदार्थ आपको छुट्टी के...

पिछले दो दशकों में जैविक खाद्य पदार्थों की लोकप्रियता में विस्फोट हुआ है। वास्तव में, अमेरिकी उपभोक्ताओं ने 2014 (1) में जैविक उत्पादों पर $ 39.1 बिलियन खर्च किए।2014 से 2015 (1) की बिक्री में 11% से ...

जई (अवेना सतीवा) दुनिया भर में लोकप्रिय हैं और कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हैं।इसके अलावा, वे बहुमुखी हैं और विभिन्न व्यंजनों में पकाया या कच्चा आनंद लिया जा सकता है।यह लेख बताता है कि क्या कच्चा जई ख...

विटामिन ई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का एक समूह है जो आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। शरीर में सामान्य रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त विटामिन ई स्तर आवश्यक हैं। यदि आप पर्याप्त नहीं हैं,...

कभी-कभी कुछ खाद्य पदार्थ आपको अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं, भले ही वे स्वस्थ हों या नहीं।वे किसी भी खाद्य संवेदनशीलता के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं, जोड़ों का दर...

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जिन्हें खाने पर स्वास्थ्य लाभ होता है (1)।वे पूरक और किण्वित खाद्य पदार्थों दोनों में पाए जाते हैं।प्रोबायोटिक्स पाचन स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समारोह ...