पिछले बुधवार को मैंने hape.com के लिए एक ट्विटर चैट की सह-मेजबानी की। बहुत सारे महान प्रश्न थे, लेकिन एक विशेष रूप से बाहर खड़ा था क्योंकि एक से अधिक प्रतिभागियों ने इसे पूछा: "वजन घटाने के लिए श...

अधिक चीनी का अर्थ है अधिक वजन बढ़ना। यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक नई रिपोर्ट का निष्कर्ष है, जिसमें पाया गया कि जैसे-जैसे चीनी का सेवन बढ़ता गया, वैसे-वैसे पुरुषों और महिलाओं दोनों का वजन भी बढ़ता ...

मैं अपने निजी अभ्यास में तीन पेशेवर टीमों और कई एथलीटों के लिए खेल पोषण विशेषज्ञ रहा हूं, और क्या आप प्रत्येक दिन 9-5 की नौकरी करते हैं और जब आप कर सकते हैं, या आप एक जीवित व्यायाम कमाते हैं, तो सही प...

टीना ऑन... फैमिली फिटनेस "मेरी 3 साल की बेटी और मुझे बच्चों का योग वीडियो साथ में करना अच्छा लगता है। मेरी बेटी को 'नमस्ते' कहते हुए सुनकर मुझे बहुत अच्छा लगता है।" रेसिपी मेकओवर &qu...

यदि आप चुनाव के परिणाम से नाखुश हैं, तो आपके आगे एक कठिन सप्ताहांत हो सकता है। लेकिन इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका वास्तव में थोड़ा हल्का करना हो सकता है। "यह एक प्रमुख विषय है, लेकिन यह कुछ ऐस...

"मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है" शायद सबसे आम बहाना है जो लोग स्वस्थ भोजन नहीं करने के लिए देते हैं। जितना हम जानते हैं कि यह महत्वपूर्ण है और कहते हैं कि हम फास्ट फूड को छोड़ देंगे, जब हम का...

एक ट्रेंडी नए वर्कआउट आउटफिट पर एक टन पैसा छोड़ने से बुरा कुछ नहीं है, केवल इसे आपके ड्रेसर ड्रॉअर के पीछे धकेल दिया जाए। निश्चित रूप से, सौंदर्यशास्त्र और प्रदर्शन के लिए हमारी अपेक्षाएं 2017 में पहल...

कुछ दिनों में, अपने बट को बर्रे क्लास में ले जाना दूसरों की तुलना में कठिन लगता है। आप थके हुए हैं, आप एक हफ्ते में किराने की दुकान नहीं गए हैं, और खुश घंटे लगता है इसलिए और भी मजेदार-बहाने की फेहरिस्...

चाहे आप अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही में हों और केवल अपने प्रियजनों को खबर दे रही हों, या आप प्रसवोत्तर हैं और अपने बच्चे के साथ बंधन शुरू कर रही हैं, कई होने वाली माताओं और नई माताओं को आरामदायक, प...

भूमध्यसागरीय आहार की सबसे बड़ी ताकत यह है कि यह अत्यधिक प्रतिबंधात्मक नहीं है। जबकि कुछ आहार भोजन की एक सूची से चिपके रहने के लिए कहते हैं जो निराशाजनक रूप से कम है, भूमध्य आहार एक ~ जीवन शैली ~ से अध...

लगता है कि आप बिकनी के अनुकूल विकल्प का आदेश दे रहे हैं? कुछ हल्के और स्वस्थ गर्मियों के खाद्य पदार्थ बर्गर की तुलना में अधिक वसा पैक करते हैं! लेकिन ये डाइट टिप्स आपको समर फूड ट्रेन के मलबे को साफ कर...

मेरे पैर कंधे-चौड़ाई से अलग हैं, मेरे घुटने नरम और लचीले हैं। मैंने अपनी बाहें अपने चेहरे के पास रख लीं, जैसे मैं शैडो बॉक्स के बारे में हूं। इससे पहले कि मैं हड़ताल करने के लिए आगे बढ़ूं, प्रशिक्षक न...

यह क्या हैअल्सरेटिव कोलाइटिस एक सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) है, जो छोटी आंत और कोलन में सूजन का कारण बनने वाली बीमारियों का सामान्य नाम है। इसका निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि इसके लक्षण अन्य आंतों...

शाकाहारियों के लिए गंभीर रूप से डरावनी खबर: 10 प्रतिशत शाकाहारी मांस के विकल्प में वास्तविक पशु मांस होता है, क्लियर लैब्स के एक अध्ययन के अनुसार, एक खाद्य विश्लेषिकी स्टार्टअप जिसने देखा कि मांस और म...

आइए वास्तविक बनें: नाश्ता अनाज, विशेष रूप से एक दालचीनी टोस्ट क्रंच, आनंददायक है। यह भी, दुर्भाग्य से, आपके लिए इतना अच्छा नहीं है। यही कारण है कि हम यह जानने के लिए इतने स्तब्ध थे कि एक निश्चित फलिया...

अनाज एक साथ फेंकने के लिए सबसे आसान भोजन में से एक है, लेकिन इसे चीनी, वसा और कार्बोस में लोड किया जा सकता है, पूरी तरह से स्वस्थ खाने के प्रयास को हराकर।नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है (इस पर ह...

हम वहां गए हैं: एक नई कसरत कक्षा की कोशिश करने के लिए सुपर साइकेड (और नर्वस), केवल आने और यह पता लगाने के लिए कि हम पूरी तरह से तैयार नहीं हैं (पढ़ें: गलत गियर पहनना, लिंगो को नहीं समझना, या साथ तालमे...

कोआला चैलेंज से लेकर टारगेट चैलेंज तक, टिकटॉक अपने और अपने प्रियजनों का मनोरंजन करने के लिए मजेदार तरीकों से भरा हुआ है। अब, एक नई चुनौती सामने आ रही है: इसे सेंटर ऑफ ग्रेविटी चैलेंज कहा जाता है, और य...

अगर पिछले डेढ़ साल ने एक बात साबित कर दी है, तो वह यह है कि वायरस बेतहाशा अप्रत्याशित हो सकते हैं। कुछ मामलों में, COVID-19 संक्रमणों ने तेज बुखार से लेकर स्वाद और गंध की हानि तक, कई झटकेदार लक्षण पैद...

चीनी चीजों को स्वादिष्ट बना देती है, लेकिन अपने आहार में बहुत अधिक मात्रा में लेना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरी खबर है। यह कैंसर, जिगर की क्षति, और दिल की विफलता के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, और उम्र ...