ऐसे वर्कआउट कपड़ों की खरीदारी कैसे करें जो आपकी त्वचा को परेशान न करें

विषय

• अपने लिए सही फैब्रिक चुनें
• रंग मायने रखता है
• सही फिट खोजें
• रबड़ और लेटेक्स से सावधान रहें
• पहनने से पहले धो लें (सही ढंग से)
• के लिए समीक्षा करें

एक ट्रेंडी नए वर्कआउट आउटफिट पर एक टन पैसा छोड़ने से बुरा कुछ नहीं है, केवल इसे आपके ड्रेसर ड्रॉअर के पीछे धकेल दिया जाए। निश्चित रूप से, सौंदर्यशास्त्र और प्रदर्शन के लिए हमारी अपेक्षाएं 2017 में पहले से कहीं अधिक हैं। लेकिन इन सबसे ऊपर, आपके कसरत के कपड़े अभी भी आरामदायक होने चाहिए या वास्तव में, क्या है बिंदु? आप हर बार किसी और चीज़ के लिए पहुँचेंगे यदि वे शांत नई लेगिंग जलन के साथ आती हैं।

जबकि कसरत के कपड़ों की खरीदारी के लिए कोई सख्त नियम नहीं हैं-आखिरकार, यह मुख्य रूप से उस गतिविधि से प्रेरित होता है जिसके लिए आप उन्हें पहनना चाहते हैं और आपकी अपनी प्राथमिकताएं हैं- कुछ त्वचा विशेषज्ञ दिशानिर्देश हैं जो मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से अगर आप संवेदनशील त्वचा से पीड़ित हैं।

यहां, डर्मिस कसरत के कपड़े खरीदने के लिए अपने सुझाव साझा करते हैं जिन्हें आपको बाद में पछतावा नहीं होगा।

अपने लिए सही फैब्रिक चुनें

न्यू यॉर्क सिटी स्थित त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ ज़िचनेर, एम.डी.

"वे आपकी त्वचा से पसीने को वाष्पित करने में मदद करते हैं, कपड़ों को त्वचा से चिपके रहने से रोकते हैं, गंदगी, तेल और पसीने को फँसाते हैं जो ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।" यह, निश्चित रूप से, विशेष रूप से सच है यदि आपके पास मुँहासे-प्रवण या तैलीय त्वचा है, तो वे कहते हैं।

इस प्रकार के सांस लेने वाले कपड़े भी महत्वपूर्ण होते हैं जब फॉलिकुलिटिस को रोकने की बात आती है, बालों के रोम के आसपास की सूजन और संक्रमण जो तब हो सकता है जब आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जो सांस लेने योग्य नहीं होते हैं (या जब आप अपने कसरत के कपड़े बहुत लंबे समय तक रखते हैं), बताते हैं। एंजेला लैम्ब, एमडी, माउंट सिनाई में आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर।

लेकिन सूक्ष्म स्तर पर, कुछ सिंथेटिक फाइबर थोड़ा अधिक परेशान करने वाले हो सकते हैं, ज़ीचनेर चेतावनी देते हैं। इसलिए, यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा अति-संवेदनशील है या एक्जिमा से पीड़ित है, तो कपास जैसे प्राकृतिक रेशों से चिपकना सबसे अच्छा हो सकता है, जो त्वचा के लिए नरम और गैर-परेशान होते हैं, वे कहते हैं।

उन लोगों के लिए एक अच्छा समझौता जो नमी-विकृत सिंथेटिक्स के प्रदर्शन तत्व को छोड़ना नहीं चाहते हैं? "सिंथेटिक / प्राकृतिक फाइबर मिश्रणों की तलाश करें, जो एक ही समय में सांस लेने और कार्य करने की पेशकश करते हैं," मेम्ने कहते हैं। (यहां, 10 फिटनेस फैब्रिक्स की व्याख्या की गई है।)

रंग मायने रखता है

जबकि आप सोच सकते हैं कि आपके कसरत के कपड़ों का रंग आखिरी चीज है जो आपकी त्वचा को प्रभावित करेगा, यह पता चला है कि यह कुछ के लिए एक डरपोक कारक हो सकता है। "बहुत संवेदनशील त्वचा या एक्जिमा वाले लोगों को गहरे रंग के सिंथेटिक कपड़ों से सावधान रहना चाहिए क्योंकि उन्हें रंगने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रंग एलर्जी का कारण बन सकते हैं," ज़ीचनेर कहते हैं। यदि आप अति-संवेदनशील त्वचा से पीड़ित हैं, तो हल्के रंगों से चिपके रहने पर विचार करें, जिससे प्रतिक्रिया होने की संभावना कम होती है। या पॉलिएस्टर या सूती कपड़े चुनें, जो एक ही रंगों का उपयोग नहीं करते हैं, वे कहते हैं।

सही फिट खोजें

हालांकि यह वह दर्शन नहीं हो सकता है जिसे आप अपने बाकी अलमारी के लिए सदस्यता लेते हैं, आपके कसरत के कपड़े के लिए "तंग लगभग बेहतर है", ज़ीचनेर कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ढीले-ढाले कपड़े वास्तव में आघात का कारण बनते हैं जब वे आपके हिलने-डुलने पर त्वचा के खिलाफ रगड़ते हैं, जिससे जलन प्रतिक्रिया और सूजन हो सकती है। गतिविधि के आधार पर, आप तंग स्पैन्डेक्स का चयन करना चाह सकते हैं, जो ढीले शॉर्ट्स की तुलना में कम घर्षण, रगड़ और झंझट का कारण होगा, वे कहते हैं।

रबड़ और लेटेक्स से सावधान रहें

यदि आपके पास वास्तव में संवेदनशील त्वचा है या रबड़ / लेटेक्स के लिए मौजूदा एलर्जी है, तो लोचदार बैंड वाले स्पोर्ट्स ब्रा से बचें जो स्तन के साथ जलन पैदा कर सकते हैं, ज़ीचनेर कहते हैं।

पहनने से पहले धो लें (सही ढंग से)

लैम्ब का कहना है कि जब आप स्टोर के बाहर अपना नया पहनावा पहनने के लिए ललचा सकते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने कसरत के कपड़ों को पहली बार पहनने से पहले धो लें। जबकि आपको इस नियम का पालन करना चाहिए सब वह कहती है कि आपके कपड़े उन रसायनों से प्रतिक्रिया की संभावना को कम करने के लिए हैं जिनके साथ अधिकांश कपड़ों का इलाज किया जाता है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब कसरत के कपड़े की बात आती है क्योंकि वे त्वचा के इतने करीब पहने जाते हैं, वह कहती हैं।

और जब आप अपने कपड़े वॉशर में फेंकते हैं, तो सावधान रहें कि इसे डिटर्जेंट के साथ ज़्यादा न करें (विशेषकर यदि आपके पास उच्च दक्षता वाला वॉशर है, जिसकी उतनी आवश्यकता नहीं है), ज़ीचनेर चेतावनी देते हैं। "अन्यथा, डिटर्जेंट पूरी तरह से धोया नहीं जाएगा, जिससे आपको कपड़े की बुनाई के बीच डिटर्जेंट कणों के साथ छोड़ दिया जाएगा, जिससे जलन हो सकती है," वे कहते हैं। (उस पर और यहां: अपने कसरत के कपड़े धोने का सही तरीका)

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