लोग "सेंटर ऑफ ग्रेविटी" टिकटॉक चैलेंज में अपना संतुलन टेस्ट में डाल रहे हैं

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• सबसे पहले, आइए स्पष्ट करें कि "गुरुत्वाकर्षण केंद्र" का क्या अर्थ है।
• हालाँकि, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र यहाँ खेलने का एकमात्र कारक नहीं है।
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कोआला चैलेंज से लेकर टारगेट चैलेंज तक, टिकटॉक अपने और अपने प्रियजनों का मनोरंजन करने के लिए मजेदार तरीकों से भरा हुआ है। अब, एक नई चुनौती सामने आ रही है: इसे सेंटर ऑफ ग्रेविटी चैलेंज कहा जाता है, और यह काफी आकर्षक है।

चुनौती सरल है: एक पुरुष और महिला एक दूसरे के बगल में चारों ओर घूमते हुए खुद को रिकॉर्ड करते हैं। वे अपने अग्रभागों को फर्श पर टिकाए रखने के लिए आगे बढ़ते हैं, इसके बाद उनकी कोहनी होती है, उनके चेहरे उनके हाथों में होते हैं। फिर, वे जल्दी से अपनी बाहों को जमीन से अपनी पीठ के पीछे ले जाते हैं। अधिकांश वीडियो में, पुरुष फेस-प्लांटिंग करते हैं जबकि महिलाएं खुद को पकड़ कर रखती हैं (और, ज़ाहिर है, हंसती हैं)।

ठीक है, पर…क्या? कुछ टिकटोकर्स कह रहे हैं कि यह एक उदाहरण है कि कैसे पुरुषों और महिलाओं के गुरुत्वाकर्षण के अलग-अलग केंद्र होते हैं, जबकि अन्य का दावा है कि यह दर्शाता है कि महिलाओं में "बेहतर संतुलन" है। तो, इस वायरल टिकटॉक चैलेंज में वास्तव में क्या चल रहा है? (संबंधित: "कामदेव शफल" प्लैंक चैलेंज एकमात्र मुख्य कसरत है जिसे आप अभी से करना चाहेंगे)

सबसे पहले, आइए स्पष्ट करें कि "गुरुत्वाकर्षण केंद्र" का क्या अर्थ है।

नासा गुरुत्वाकर्षण के केंद्र, उर्फ ​​​​द्रव्यमान के केंद्र को किसी वस्तु के वजन के औसत स्थान के रूप में परिभाषित करता है। ब्रिटानिका गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पदार्थ के शरीर में एक "काल्पनिक बिंदु" कहकर एक कदम आगे ले जाती है जहां शरीर का कुल वजन केंद्रित माना जाता है।

नासा के अनुसार, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि किसी वस्तु का द्रव्यमान और वजन समान रूप से वितरित नहीं किया जा सकता है। और, जबकि मनुष्यों के लिए भी यही सच है, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के कुछ सामान्य नियम हैं जो पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग तरीके से लागू होते हैं, प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में पैसिफिक न्यूरोसाइंस इंस्टीट्यूट के एक मनोचिकित्सक रयान ग्लैट कहते हैं।

मस्तिष्क स्वास्थ्य और व्यायाम विज्ञान में पृष्ठभूमि रखने वाले ग्लैट बताते हैं कि इसमें से बहुत कुछ शरीर रचना विज्ञान के लिए उबाल जाता है। "क्योंकि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में बड़े कूल्हे होते हैं, उनके पास गुरुत्वाकर्षण के निचले केंद्र होंगे," वे कहते हैं। दूसरी ओर, पुरुष "गुरुत्वाकर्षण के अधिक वितरित केंद्र" रखते हैं।

वहां है इस पर कुछ शोध किए गए हैं, जिसमें एक अध्ययन भी शामिल है जिसमें पाया गया है कि अंतरिक्ष से लौटने के बाद महिला अंतरिक्ष यात्रियों को अपने पुरुष समकक्षों की तुलना में निम्न रक्तचाप की समस्या होने की संभावना पांच गुना अधिक होती है। शोधकर्ताओं ने सिद्धांत दिया, इसका कारण यह है कि महिलाओं में आमतौर पर गुरुत्वाकर्षण का निचला केंद्र होता है, जो रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप रक्तचाप हो सकता है। (संबंधित: डॉक्टरों के अनुसार वास्तव में निम्न रक्तचाप का क्या कारण है)

तो, महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए सेंटर ऑफ ग्रेविटी चैलेंज कठिन क्यों लगता है? ग्लैट का कहना है कि यह चुनौती में शरीर की स्थिति के बारे में है। "चुनौती के दौरान, ट्रंक जमीन के समानांतर होता है और, जब लोग अपनी कोहनी हटाते हैं, तो उनके द्रव्यमान का केंद्र घुटनों और कूल्हों पर अत्यधिक निर्भर होता है," वे बताते हैं। महिलाओं के लिए यह कोई समस्या नहीं है, जिनमें से कई के पास पहले से ही उस क्षेत्र में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र है, ग्लैट कहते हैं। लेकिन, उन लोगों के लिए जिनके पास गुरुत्वाकर्षण का अधिक समान रूप से वितरित केंद्र है (यानी आम तौर पर पुरुष), यह उन्हें गिराने का कारण बन सकता है, ग्लैट बताते हैं।

हालाँकि, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र यहाँ खेलने का एकमात्र कारक नहीं है।

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में काइन्सियोलॉजी विभाग में एक एसोसिएट प्रोफेसर, राजीव रंगनाथन, पीएचडी बताते हैं कि जो लोग चुनौती "जीतते हैं" वे अपनी पीठ के पीछे अपनी बाहों को आगे बढ़ाने से ठीक पहले अपनी स्थिति बदलते हैं। रंगनाथन बताते हैं, "ऐसा लगता है कि जो लोग इस कार्य में संतुलन बनाए रखते हैं, वे अपनी कोहनी को फर्श पर रखते हुए अपनी एड़ी पर वजन के साथ वापस झुक जाते हैं।" "यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अपेक्षाकृत घुटनों के करीब रखता है और इसलिए जब आप अपनी कोहनी हटाते हैं तब भी संतुलन बनाना आसान होगा," वे कहते हैं।

दूसरी ओर, जो लोग गिरते हैं, वे अपने कूल्हों और निचले शरीर की तुलना में "लगभग एक पुश-अप रुख अपनाते हैं, उनके हाथों पर वजन बहुत अधिक होता है", उन्होंने आगे कहा।

इसके लिए गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में मतभेदों का "अधिक ठोस प्रदर्शन" होने के लिए, रंगनाथन कहते हैं कि चुनौती को पक्ष से फिल्माया जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि अपनी कोहनी हटाने से पहले सभी की समान स्थिति हो। "मेरा अनुमान है कि मुद्रा यहाँ बहुत बड़ा अंतर बनाती है कि कोई संतुलित रह सकता है या नहीं," वे कहते हैं।

बेशक, हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है। रंगनाथन का कहना है कि जिन पुरुषों के कर्व होते हैं या छोटे कूल्हों वाली महिलाएं, उदाहरण के लिए, इस चुनौती के साथ आसानी से अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि यह वास्तव में केवल लिंग के बजाय शरीर रचना और व्यक्तिगत शरीर के अंतर पर आता है। (यह फिटनेस टेस्ट आपको अपने संतुलन का बेहतर अंदाजा दे सकता है।)

भले ही, बस यह जान लें कि इस चुनौती का "प्रदर्शन संतुलन से कोई लेना-देना नहीं है," ग्लैट कहते हैं। उस ने कहा, यदि आप इसे घर पर आजमाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके सिर पर उतरने के लिए आपके पास एक नरम सतह है, यदि आप करना चेहरे का करतब।

अपने संतुलन का परीक्षण करने के अन्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं? Blogilates' Cassey Ho से कराटे-मीट-पिलेट्स चुनौती का प्रयास करें।

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