गर्मी की बीमारी
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सारांश
आपका शरीर सामान्य रूप से पसीने से खुद को ठंडा करता है। गर्म मौसम के दौरान, खासकर जब यह बहुत आर्द्र होता है, तो पसीना आपको ठंडा करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। आपके शरीर का तापमान खतरनाक स्तर तक बढ़ सकता है और आपको गर्मी की बीमारी हो सकती है।
गर्मी की ज्यादातर बीमारियां तब होती हैं जब आप गर्मी में ज्यादा देर तक बाहर रहते हैं। अधिक गर्मी में व्यायाम करने और बाहर काम करने से भी गर्मी की बीमारी हो सकती है। वृद्ध वयस्कों, छोटे बच्चों और बीमार या अधिक वजन वाले लोगों को सबसे अधिक खतरा होता है। कुछ दवाएं लेना या शराब पीना भी आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
गर्मी से संबंधित बीमारियों में शामिल हैं
- हीट स्ट्रोक - एक जानलेवा बीमारी जिसमें शरीर का तापमान मिनटों में 106 °F (41 °C) से ऊपर बढ़ सकता है। लक्षणों में शुष्क त्वचा, तेज़, तेज़ नाड़ी, चक्कर आना, मतली और भ्रम शामिल हैं। यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
- गर्मी की थकावट - एक ऐसी बीमारी जो कई दिनों तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने और पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होने के बाद हो सकती है। लक्षणों में भारी पसीना, तेजी से सांस लेना और तेज, कमजोर नाड़ी शामिल हैं। अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह हीट स्ट्रोक में बदल सकता है।
- हीट क्रैम्प्स - मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन जो भारी व्यायाम के दौरान होती है। आप आमतौर पर उन्हें अपने पेट, बाहों या पैरों में प्राप्त करते हैं।
- हीट रैश - अत्यधिक पसीने से त्वचा में जलन। यह छोटे बच्चों में अधिक आम है।
आप निर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थ पीकर, खोए हुए नमक और खनिजों की जगह, और गर्मी में अपना समय सीमित करके गर्मी की बीमारी के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
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