झुर्रियों, सुस्ती, भूरे धब्बे और ढीली त्वचा से परेशान हैं? स्टॉप-यह लाइनों का कारण बनता है! इसके बजाय, अपने डॉक्टर से इन-ऑफिस उपचारों के बारे में बात करके कार्रवाई करें जो आपको आत्मविश्वास के साथ 20, ...

जब योग की बात आती है, तो मांसपेशियों को खींचना सबसे खराब स्थिति नहीं होती है। 2017 में वापस, मैरीलैंड की एक महिला को पता चला कि उसे अपने योग अभ्यास में एक उन्नत मुद्रा करने के बाद स्ट्रोक का सामना करन...

30 साल की उम्र से, मुझे कुछ दिलचस्प प्रतिक्रियाएं मिली हैं जब मैं लोगों से कहता हूं कि हां, मैं अभी भी अविवाहित हूं, और नहीं, मुझे बच्चे नहीं चाहिए। कभी।जहां मैं डेस मोइनेस, आयोवा में रहता हूं, कॉलेज ...

आप दिमाग पर वजन कम कर रहे हैं, और आप पहले से ही जानते हैं कि वजन कम करने के लिए आपको सब्जी खाना नंबर एक चीज करनी चाहिए। लेकिन अगर आप इस स्वस्थ जीवन शैली के लिए नए हैं, तो आपको यह भी जानना होगा कि आपको...

क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि स्वस्थ होने में केवल एक मिनट का समय लगता है? नहीं, यह एक infomercial नहीं है, और हाँ, आपको केवल 60 सेकंड चाहिए। जब आपके शेड्यूल की बात आती है, तो समय का महत्व होता है,...

आप दही की जरूरत में चलते हैं, लेकिन आप आधा दर्जन स्नैक्स और बिक्री के सामान, एक बोतलबंद चाय और एक बटुआ जो $ 100 हल्का है, के साथ बाहर निकलते हैं। (उसके ऊपर, आप शायद उस दही के बारे में सब भूल गए हैं।)य...

"गंभीरता से, क्रिस्टीना, अपने कंप्यूटर पर घूरना बंद करो! तुम दुर्घटनाग्रस्त हो जाओगे," NYC में मेरी छह साइकिल चलाने वाली बहनों में से कोई भी चिल्लाएगी जब भी हम जॉर्ज वाशिंगटन ब्रिज के पार खु...

सीढ़ी चढ़ने वाले से ज्यादातर लोगों का प्रेम-घृणा का रिश्ता होता है। आपको लगभग हर जिम में एक मिल जाएगा, और इसका उपयोग करना बहुत आसान है। (एक के बाद एक बेमानी कदम, क्या मैं सही हूँ?) लेकिन कहीं भी जाने ...

"हमारा जीवन बहुत जटिल है। खाना पकाने के बारे में चिंता करने की कोई और बात नहीं होनी चाहिए," केटी ली बीगल, के लेखक कहते हैं यह जटिल नहीं है (इसे खरीदें, $ 18, amazon.com)। "आप एक अच्छा भ...

यह सर्द/अंधेरा/जल्दी/देर से है... बहाने खोने का समय है, क्योंकि कसरत के लिए आपको केवल अपने स्पैन्डेक्स और स्नीकर्स डालने की ज़रूरत है। "यह इतना आसान है," हर्टफोर्डशायर विश्वविद्यालय में मनोव...

अपनी जिम सदस्यता रद्द करने और खराब मौसम के बीच, मैं Wii फ़िट प्लस को आज़माने के लिए उत्साहित था। मैं मानता हूँ कि मुझे अपने संदेह थे-क्या मैं वास्तव में घर से बाहर निकले बिना पसीना बहा सकता था? लेकिन ...

यदि आप हाल ही में अधोवस्त्र खरीदारी करने गए हैं, तो आपने शायद देखा है कि विकल्प *way* अधिक विविध हैं, यहां तक ​​​​कि कुछ साल पहले भी। सभी मज़ेदार रंगों और प्रिंटों के अलावा, विभिन्न प्रकार के शरीर के ...

आप शायद ही कभी अपने दोस्तों के साथ बूज़ी ब्रंच में शामिल होने का मौका चूकते हैं, और अपने लड़के के साथ डिनर डेट में हमेशा वाइन शामिल होती है। लेकिन कितनी शराब का मतलब है कि आप पानी में गिर रहे हैं? नेश...

हाल ही में, एक नए टिंडर मैच के साथ मिलने से कुछ ही घंटे पहले, मैंने एक विशेष रूप से घोर क्रॉसफ़िट वर्कआउट किया, जो मूल रूप से एक वाना-बी-जिमनास्ट की तरह एक पुल-अप बार के चारों ओर घूमता था। (सोचें: बार...

तथ्य: अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एलजीबीटीक्यू योग्यता प्रशिक्षण प्राप्त नहीं करते हैं, और इसलिए एलजीबीटीक्यू-समावेशी देखभाल प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं। वकालत समूहों द्वारा किए गए शोध से पता ...

Giphyकई लोगों के लिए, वेलेंटाइन डे चॉकलेट और गुलाब के बारे में कम है, यह एक स्पष्ट अहसास है कि, हाँ, आप अभी भी सिंगल हैं।जबकि आपको पता होना चाहिए कि सिंगल होने के कई फायदे हैं, हम पाते हैं कि यह हमेशा...

विज्ञान से पता चलता है कि दैनिक आधार पर एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने के कई आसान तरीके हैं, जिसमें कसरत करना, हाइड्रेटेड रहना और यहां तक ​​​​कि संगीत सुनना भी शामिल है। इस सूची में आमतौर पर उल्लेख...

मैं हाई स्कूल में एक जॉक था और 5 फीट 7 इंच और 150 पाउंड में, मैं अपने वजन से खुश था। कॉलेज में, मेरे सामाजिक जीवन ने खेल खेलने को प्राथमिकता दी और छात्रावास का खाना शायद ही कभी संतोषजनक था, इसलिए मैं ...

तो कल रात के बारे में ... चीजें गर्म और भारी हो रही थीं, और आप इसमें 100 प्रतिशत थे। अफसोस की बात है कि आप यह महसूस करने के लिए जाग गए कि आप वास्तव में सिर्फ अपने तकिए से बाहर निकल रहे थे, और आपका भाप...

प्रश्न: मैं अपने 30 के दशक में हूं, और मैं कभी-कभी रात में पसीने से लथपथ जाग जाता हूं। क्या चल रहा है?ए:विचार करने वाली पहली बात यह है कि क्या आपकी नींद की दिनचर्या किसी भी तरह से बदल दी गई है। क्या य...