प्रोटीन एक संतुलित आहार का एक आवश्यक घटक है। यद्यपि यह विभिन्न स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है, चिकन और टर्की सबसे लोकप्रिय प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ हैं।यह लेख टर्की और चिकन की प्रोटीन सामग्री की...

समुद्री नमक नमक के पानी को वाष्पित करके बनाया जाता है। दुनिया भर के लोगों ने प्रागैतिहासिक काल से इसका इस्तेमाल किया है, और यह आजकल कई रसोई में पाया जाता है।इसके पाक उपयोगों के अलावा, समुद्री नमक को अ...

हालांकि दुनिया भर में रस का आनंद लिया जाता है, यह एक विवादास्पद पेय है।जब इसकी स्वस्थता की बात आती है, तो कई लोग विभाजित होते हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि यह चीनी में बहुत अधिक है, जबकि अन्य इसकी उच्च...

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ओकरा एक फूल वाला पौधा है जो अपने खाद्य बीज की फली के लिए जाना जाता है। इसकी खेती गर्म और उष्णकटिबंधीय जलवायु में की जाती है, जैसे कि अफ्रीका और दक्षिण एशिया में।कभी-कभी "महिला की उंगली" के र...

अनगिनत सप्लीमेंट्स स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शक्तिशाली लाभ प्रदान करने का दावा करते हैं, लेकिन यह अक्सर बहस का मुद्दा है कि क्या वे सभी के लिए विज्ञापित हैं।uperBeet एक लोकप्रिय पूरक है जो कथित तौर ...

मलाईदार और स्वाद में अलग, बकरी पनीर एक डेयरी उत्पाद है जिसका दुनिया भर में आनंद लिया जाता है।बकरी पनीर स्वाद और बनावट की एक विस्तृत विविधता में आता है, नरम और फैलाने वाली ताजा पनीर से नमकीन, crumbly व...

चिकित्सा पेशेवर अक्सर लोगों को कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं या बीमारी के मुकाबलों से उबरने में मदद करने के लिए विशेष आहार निर्धारित करते हैं।सॉफ्ट डाइट का उपयोग आमतौर पर क्लिनिकल सेटिंग में किया जाता है औ...

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कई सक्रिय लोग व्यायाम के दौरान महसूस करने और प्रदर्शन करने के तरीके में सुधार करना चाहते हैं।यह सर्वविदित है कि सही पोषण रणनीति आपको इन लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकती है।कार्ब लोडिंग इन पोषण सं...

इंसुलिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो कई शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।हालांकि, इस हार्मोन के साथ समस्याएं कई आधुनिक स्वास्थ्य स्थितियों के केंद्र में हैं।इंसुलिन प्रतिरोध, जिसमें आपकी कोशिका...

गाय, भैंस, बकरी, भेड़ और ऊंट से विश्व दुग्ध उत्पादन होता है, गाय के दूध (1) के बाद भैंस का दूध दूसरा सबसे अधिक खपत किया जाने वाला प्रकार है।गाय के दूध की तरह ही, भैंस के दूध का उच्च पोषण मूल्य होता है...

कम कार्ब आहार एक ऐसा आहार है जो कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबंधित करता है, जैसे कि शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ, पास्ता और ब्रेड। यह प्रोटीन, वसा और स्वस्थ सब्जियों में उच्च है।कई अलग-अलग प्रकार के कम-कार्ब आ...

चाय दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है - और एक जिसे कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान आनंद लेना जारी रखती हैं। कुछ इसे पीने के लिए बस सड़ने या गर्भावस्था की बढ़ती तरल जरूरतों को पूरा क...

आयोडीन एक आवश्यक खनिज है जो आपको अपने आहार से प्राप्त करना चाहिए।दिलचस्प बात यह है कि आपके थायरॉयड ग्रंथि को थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है, जो आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण जिम्मेद...

पूर्वी दवा कई अलग-अलग पौधों और कवक का उपयोग करती है। दिलचस्प है, reihi मशरूम विशेष रूप से लोकप्रिय है।इसमें विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और कैंसर से लड़ना शामिल ...

अरोनिया जामुन (एरोनिया मेलानोकार्पा) छोटे, गहरे रंग के जामुन हैं जो स्वास्थ्य के प्रति जागरूक उपभोक्ताओं में लोकप्रिय हो गए हैं।उन्हें प्लांट एंटीऑक्सिडेंट के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक माना जाता ह...

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स्वस्थ भोजन महंगा हो सकता है।इसलिए, जब आप एक तंग बजट पर हों तो अच्छी तरह से खाना मुश्किल हो सकता है।हालांकि, पैसे बचाने के कई तरीके हैं और अभी भी पूरे, एकल-घटक खाद्य पदार्थ खाते हैं।यहां 19 चतुर युक्त...