इस सांझ स्टार का चिकना ऊपरी शरीर कोई दुर्घटना नहीं है: वह हर कसरत के 20 मिनट तक अपनी बाहों और कंधों को समर्पित करती है। एशले इसे एलए ट्रेनर ऑटम फ्लैडमो के साथ सप्ताह में चार या पांच बार पसीना बहाते है...

यदि आप उन कुछ लोगों में से एक थे जिन्होंने नेटफ्लिक्स की मूल डॉक्युमेंट्री को द्वि घातुमान नहीं किया थाजयकार जब यह पहली बार 2020 की शुरुआत में शुरू हुआ था, तो आपको निश्चित रूप से संगरोध के दौरान ऐसा क...

पत्रों और नियमित सर्वेक्षणों से, आकार सीखता है कि आप, पाठक, हमारे पृष्ठों पर कम या ज्यादा क्या देखना चाहते हैं। एक चीज जो आप लगातार मांगते हैं वह है त्वरित-परिणाम वाले वर्कआउट जिनका पालन करना आसान है ...

नया साल हम पर है, जिसका मतलब है कि अब हमारे पास जिम जाने और जिम जाने से बचने का कोई बहाना नहीं है। जबकि अधिकांश फिटनेस कंपनियां इस आदर्श को भुनाने का विकल्प चुनती हैं-हमें अपने नए साल के संकल्पों को प...

इसे स्वीकार करें: मार्च में संगरोध में जाने के बाद से, आपने शायद घर के चारों ओर यादृच्छिक वस्तुओं का उपयोग अपने कसरत के लिए अस्थायी वजन के रूप में किया है (सोचें: पानी के जग, शराब की बोतलें, और भारी क...

हम नई सेलेब्रिटी माताओं को उनकी बिकनी में एक प्रादा पर्स की तरह एक हाथ के नीचे और एक शीर्षक के तहत, "हाउ आई लॉस्ट माई बेबी वेट! एक महीने में 50 पाउंड!" तो कब केट मिडिलटन, डचेस ऑफ कैम्ब्रिज औ...

वह एक हॉलीवुड प्रधान, गपशप का अंतहीन स्रोत और सम्मानित व्यक्तित्व है। लेकिन स्वघोषित "सभी मीडिया की रानी" के बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं। पेरेज़ हिल्टन यह है कि वह पिछले तीन वर्षों स...

जैसा कि फिलिप पिकार्डी को बताया गया था।मैं लगभग 20 वर्षों से एक एस्थेटिशियन हूं। लेकिन, जहां तक ​​वैक्स करना सीखने की बात है... यह एक अलग कहानी है। मूल रूप से, मैं सिर्फ कॉस्मेटोलॉजी स्कूल के माध्यम स...

समाचार चक्र पर कोरोनावायरस COVID-19 के प्रकोप के साथ, यह समझ में आता है कि क्या आप "सामाजिक गड़बड़ी" और घर से काम करने जैसी चीजों से चिंतित या अलग-थलग महसूस कर रहे हैं।इस अस्थिर समय के दौरान...

एक कारण है कि इतने सारे लोग केटलबेल प्रशिक्षण से प्यार करते हैं-आखिरकार, जो कुल शरीर प्रतिरोध और कार्डियो कसरत नहीं चाहता है जिसमें केवल आधा घंटा लगता है? और इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि अमेरि...

हम जानते हैं कि विटामिन डी की कमी एक गंभीर समस्या है। आखिरकार, एक अध्ययन से पता चलता है कि औसतन 42 प्रतिशत अमेरिकी विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं, जिससे कैंसर और हृदय रोग और अन्य अजीब स्वास्थ्य जोखिम...

चाहे आप एक प्रभावशाली मुख्य व्यंजन बनाना चाहते हों या इसके साथ कुछ सब्जियां पकाना चाहते हों, इस बात की प्रबल संभावना है कि आप काम पूरा करने के लिए ओवन को स्वचालित रूप से क्रैंक करें। लेकिन उपकरण पर इस...

क्या आपने कभी अपने लड़के से बात की है, या यहां तक ​​कि बस उसकी उपस्थिति में खड़े हुए हैं, और क्या आपको इस बात का आभास हुआ है कि कुछ थोड़ा सा है बंद? इसे छठी इंद्रिय कहें या एक अनकहा अंतर्धारा, लेकिन क...

हम सभी जानते हैं कि एक अच्छी संगीत प्लेलिस्ट एक अच्छी कसरत के लिए महत्वपूर्ण है, है ना? ऐसा विज्ञान भी कहता है। कभी-कभी, हालांकि, खोजवे धुनें कठिन हो सकती हैं। जबकि रेडियो वही शीर्ष 40 गाने दोहराता है...

किसी भी ट्रैक पर जाएं और आप तुरंत देखेंगे कि दौड़ना एक व्यक्तिगत खेल है। हर किसी के पास एक अलग चाल, पैर की हड़ताल और जूते की पसंद है। कोई भी दो धावक समान नहीं हैं, और न ही उनके दौड़ लक्ष्य हैं। कुछ लो...

अगर रेडियो पर एक अपटेम्पो गाने को बहुत प्यार मिल रहा है, तो एक अच्छा मौका है कि यह जिम में भी भारी रोटेशन में होगा। और जबकि शीर्ष 40 चार्ट टॉपर्स स्पष्ट विकल्प हैं, जब पसीना तोड़ने का समय होता है, तो ...

हम सभी कड़ी मेहनत के तुरंत बाद अपने एब्स की जाँच करने के लिए दोषी हैं, केवल इस बात से निराश होने के लिए कि सिक्स-पैक जादुई रूप से प्रकट नहीं हुआ। (यह सोचना पागलपन नहीं है कि हम तुरंत परिणाम देख सकते ह...

"जीवन चॉकलेट के डिब्बे की तरह है" -लेकिन विभिन्न प्रकार की स्वस्थ प्रथाओं के साथ, रीटा विल्सन तथा टौम हैंक्स अब महसूस कर रहे हैं कि यह कितना प्यारा हो सकता है।चूंकि हैंक्स ने हाल ही में टाइप...

गर्म स्नान जैसा कुछ नहीं है, खासकर किक-गधा कसरत के बाद। कुछ मोमबत्तियां जलाएं, कुछ मधुर धुनों को कतारबद्ध करें, कुछ बुलबुले जोड़ें, एक गिलास शराब लें, और वह स्नान सिर्फ एक सीधी-सादी विलासिता बन गया। (...

यदि आप कसरत के बाद की अच्छी सेल्फी या अपने नवीनतम ग्रीन स्मूदी कॉनकोशन के कलात्मक शॉट के लिए एक चूसने वाले हैं, तो नया फिटनेस ऐप पम्पअप आपकी गली के ठीक ऊपर है।मुफ्त ऐप, जिसे हाल ही में बीटा से लॉन्च क...