हम केट मिडलटन के पोस्ट-बेबी बंप से प्यार क्यों करते हैं?

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हम नई सेलेब्रिटी माताओं को उनकी बिकनी में एक प्रादा पर्स की तरह एक हाथ के नीचे और एक शीर्षक के तहत, "हाउ आई लॉस्ट माई बेबी वेट! एक महीने में 50 पाउंड!" तो कब केट मिडिलटन, डचेस ऑफ कैम्ब्रिज और प्रिंस जॉर्ज अलेक्जेंडर लुइस की नई माँ, अपनी नीली पोल्का-डॉट पोशाक में दिखाई दीं, जिसके हाथों को जन्म देने के एक दिन बाद उनके काफी दिखने वाले प्रसवोत्तर पेट के नीचे बड़े करीने से टक किया गया था-और बिल्कुल सुंदर दिख रहे थे-अचानक हर कोई अधिक बात कर रहा था ब्रिटिश सिंहासन के नए उत्तराधिकारी की तुलना में केट और उसके पेट के बारे में।

सच तो यह है कि बच्चा होने से हर महिला बदल जाती है। ढेर सारा. ऐसा नहीं है कि हम इसे टीवी और पत्रिकाओं में सुपरमॉडल माताओं की एक अंतहीन परेड के रूप में देखते हैं, जिससे एक सप्ताह में बच्चे को जन्म देना और अगले सप्ताह कैटवॉक या रेड कार्पेट पर चलना आसान हो जाता है।

मुझे स्पष्ट रूप से याद है कि मेरे पांचवें बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद ही मैं फार्मेसी में लाइन में खड़ा था और उसकी तस्वीर देख रहा था हीदी क्लम विक्टोरिया सीक्रेट शो में अपना सामान समेटते हुए, भले ही उसका बच्चा मुझसे कुछ ही हफ्ते बड़ा था। वह सेक्सी अधोवस्त्र में थी; मैंने अभी भी अपने पति की फलालैन पायजामा पैंट और पीएसी-मैन टी-शर्ट पहनी हुई थी। जैसे मेरे पास एक हफ्ते के लिए हर दिन था। मैं रोना चाहता था।

लेकिन कम से कम मुझे इस बात की चिंता करने की ज़रूरत नहीं थी कि कोई मेरी तस्वीर खींचे। विक्टोरिया बेकहम कथित तौर पर अपनी चौथी गर्भावस्था के आखिरी महीने के दौरान छिप गई और जब तक वह अपनी पेंसिल स्कर्ट में वापस नहीं आ गई, तब तक उभरने से इनकार कर दिया ताकि पापराज़ी के लिए बेकार तस्वीरें खींचने की कोई संभावना न हो। गर्मियों की दूसरी नई सेलेब मॉम, किम कर्दाशियन, एक महीने पहले अपने बच्चे के जन्म के बाद से कुछ समय के लिए भी बाहर नहीं देखा गया है। और गर्भावस्था के दौरान जिस तरह से उसके वजन बढ़ने के लिए मीडिया ने उसे बेदखल किया, उसके बाद उसे कौन दोषी ठहरा सकता है?

यही बात मिडलटन को इतना बहादुर बनाती है। बॉडी इमेज विशेषज्ञ और लेखक लेस्ली गोल्डमैन के अनुसार लॉकर रूम डायरी, मिडलटन ने प्रसवोत्तर महिलाओं के लिए सामान्य, स्वस्थ स्तर पर बार को रीसेट कर दिया है। महिलाओं को जन्म देने के बाद, उनके पेट में आमतौर पर हफ्तों लगते हैं, यदि महीनों नहीं, तो गर्भाशय सिकुड़ जाता है, त्वचा वापस आ जाती है, पानी का वजन कम हो जाता है, और गर्भावस्था के पाउंड कम हो जाते हैं। और फिर भी, गोल्डमैन कहते हैं, "यह पहली सेलिब्रिटी-प्रकार की नई माँ है जिसे मैं उसके बच्चे के बाद के टक्कर के साथ देखकर याद कर सकता हूं और पूरी दुनिया को देखने के लिए वहां से बाहर है।" और अगर एक डचेस के लिए एक टक्कर खेलना ठीक है, तो यह निश्चित रूप से हम में से बाकी के लिए ठीक है!

तो नई माताओं, मिडलटन के उदाहरण से दिल थाम लें और अपने आप को यह दिखाने के लिए दबाव न डालें कि आपने अभी-अभी बच्चा पैदा नहीं किया है। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भाशय स्वाभाविक रूप से छह से आठ सप्ताह के भीतर अपने सामान्य "अखरोट" के आकार में वापस सिकुड़ जाएगा, कोई अतिरिक्त काम आवश्यक नहीं है - यही कारण है कि कई डॉक्टर महिलाओं को नियमित व्यायाम दिनचर्या को फिर से शुरू करने के लिए उस बिंदु तक इंतजार करने की सलाह देते हैं। हालांकि, फिट प्रेग्नेंसी एंड पेरेंटिंग ब्लॉग के लेखक अमांडा ट्रेस और एक व्यक्तिगत ट्रेनर जो बच्चे के बाद के शरीर में माहिर हैं, कहते हैं कि हर महिला और स्थिति अद्वितीय है। "गर्भावस्था के बाद फिर से व्यायाम शुरू करने के लिए यथार्थवादी समय सीमा स्थापित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।"

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कब शुरू करते हैं, वह चलने जैसी हल्की गतिविधियों से शुरुआत करने की सलाह देती है। "विचार करें कि आप आमतौर पर क्या करते हैं। फिर उसे आधा कर दें," वह कहती हैं। अधिक व्यायाम करने से पहले अगले दिन आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें, और अपने लोचिया (खूनी स्राव जो जन्म के बाद कई हफ्तों तक रह सकता है) की निगरानी करें। यदि आपका प्रवाह भारी हो जाता है, तो आप बहुत अधिक कर रहे हैं।

और सबसे बढ़कर, अपने आप से कोमल बनो! वजन कम करने में आपको नौ महीने लग गए, और आपको इसे वापस लेने में कम से कम इतना समय लग गया। इसके अलावा, अब आपके पास चिंता करने के लिए और भी महत्वपूर्ण चीजें हैं- जैसे कि डायपर को इतनी तेजी से कैसे बदला जाए ताकि आपको ज्यादा परेशानी न हो। गोल्डमैन आगे कहते हैं, "मुझे ऐसा लगता है कि केट का पेट उसके दिमाग से सबसे दूर की बात थी। उसके पास एक सुंदर, स्वस्थ बच्चा था - यही वह है जिस पर वह ध्यान केंद्रित करने की हकदार है।"

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