ये 5-घटक प्रोटीन बॉल्स एक रीज़ की तरह स्वाद लेते हैं

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मुझे क्षमा करें, लेकिन मैंने ये सब खा लिया। हर आखिरी। इसलिए मुझे एक नया बैच बनाना पड़ा (मुझे बेचारा!) बस मैं कुछ तस्वीरें खींच सकता था। और मैं इस पूरे बैच को भी खाऊंगा, क्योंकि मैं आपको बता दूं - ये अविश्वसनीय रूप से अच्छे हैं। मेरा मतलब है कि खाना बंद नहीं कर सकता-ये अच्छा है। इन्हें आपसे छिपाने के लिए आपको किसी को भुगतान करना पड़ सकता है।

अवयव:

• 5 बड़े चम्मच डेयरी-मुक्त सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स (मैंने घिरार्देली का इस्तेमाल किया)
• १ कप नमकीन भुनी हुई मूंगफली
• 1 कप मेडजूल खजूर, छिले हुए (लगभग 10 से 12)
• 1 स्कूप वेनिला प्लांट-आधारित प्रोटीन पाउडर (लगभग 35 ग्राम; मैंने वेगा का इस्तेमाल किया)
• १/४ कप बिना चीनी की चटनी

दिशा:

1. चॉकलेट चिप्स को चाकू से काट कर एक छोटी कटोरी में अलग रख दें।
2. मूंगफली को फूड प्रोसेसर या हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
3. एक मलाईदार मूंगफली का मक्खन बनने तक नट्स को प्रोसेस करें।
4. खजूर डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
5. प्रोटीन पाउडर में अच्छी तरह मिलाने तक डालें। अंत में, सेब की चटनी डालें और एक मलाईदार, गाढ़ा आटा बनने तक मिलाएँ।
6. आटे को 22 बॉल्स में बेल लें, प्रत्येक बॉल को कटी हुई चॉकलेट से कोट करें और एक प्लेट पर रखें।
7. तुरंत आनंद लें, या यदि आप एक मजबूत स्थिरता पसंद करते हैं, तो कम से कम 20 मिनट के लिए सर्द करें। बिना पके हुए बॉल्स को फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

यह लेख मूल रूप से पॉपसुगर फिटनेस पर प्रकाशित हुआ था।

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