एक कैलोरी ऊर्जा की माप या इकाई है; आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में कैलोरी खाद्य आपूर्ति करने वाली ऊर्जा इकाइयों की संख्या का एक माप है। फिर उन ऊर्जा इकाइयों का उपयोग शरीर द्वारा शारीरिक ग...

स्क्वाट्स बहुत अच्छे हैं, लेकिन उन्हें इंटरनेट का सारा प्यार नहीं मिलना चाहिए। एक कम आंका गया व्यायाम जो आपको अधिक करना चाहिए? फेफड़े। मूल रूप से हर मूड के लिए एक अलग लंज भिन्नता होती है: साइड या लेटर...

हिलेरी डफ अपने आदमी के साथ बाहर कदम रखा माइक कॉमरी इस पिछले सप्ताहांत में, मजबूत बाहों और टोंड पैरों का एक सेट दिखा रहा है। तो यह गायिका/अभिनेत्री इतनी ट्रिम और फिट कैसे रहती है? हमारे पास उसके रहस्य ...

2020 के एमी अवार्ड्स में ग्लैम प्रस्तुत करने से पहले, जेनिफर एनिस्टन ने अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए कुछ समय निकाला। अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम पर अपनी एम्मी प्रेप और टीबीएच दिखाते हुए एक तस्वीर साझा...

आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का 70 प्रतिशत हिस्सा आंत में पाया जाता है, प्रोबायोटिक्स के लाभों के बारे में आज काफी चर्चा हो रही है। काफी हाइप भी है। आपके स्वस्थ आहार में सहायक प्रोबायोटिक्स की भूमिक...

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करने के लिए कितने प्रतिबद्ध हैं, संभावना है कि आपको उन्हें पूरा करने में थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है। तो क्यों न उस चीज़ का उपयोग करें जिसमें आप ...

जब उन संकेतों की बात आती है जो अपने मौसम के बारे में अंतहीन रूप से गले लगाते हैं, जश्न मनाते हैं और प्रसारित करते हैं, तो निश्चित अग्नि चिन्ह लियो सबसे मुखर में से एक है। तो आप शायद पहले से ही जानते थ...

कुछ स्वास्थ्य समस्याएं आपकी आंखों से संबंधित समस्याओं से अधिक भयावह होती हैं। एक बच्चे के रूप में आपने जिस गुलाबी आंख को अनुबंधित किया था, वह व्यावहारिक रूप से आपकी आंखों को बंद कर देती थी और जागने को...

जब आप यात्रा पर हों तो कभी "जाना" मुश्किल लगा? अवरुद्ध आंतों की तरह एक सुंदर, साहसिक छुट्टी को कुछ भी गड़बड़ नहीं कर सकता है। चाहे आप रिसॉर्ट में कभी न खत्म होने वाले बुफे का लाभ उठा रहे हों...

हमारा नया अध्यक्ष भले ही अभी ओवल ऑफिस में नहीं है, लेकिन बदलाव हो रहे हैं-और तेजी से।ICYMI, सीनेट और सदन पहले से ही Obamacare (उर्फ किफायती देखभाल अधिनियम) को निरस्त करने की दिशा में कदम उठा रहे हैं। ...

नई प्रौद्योगिकियों की आमद के बावजूद, कागज पर कलम डालने का पुराना तरीका अभी भी मौजूद है, और अच्छे कारण के लिए। चाहे आप सार्थक अनुभवों के बारे में लिख रहे हों, अपनी रचनात्मकता का प्रयोग कर रहे हों, या भ...

फूड नेटवर्क स्टार और आहार विशेषज्ञ ऐली क्राइगर संतुलन के बारे में हैं। उसका शो, स्वस्थ भूख, स्वस्थ भोजन पकाने के बारे में है जो स्वादिष्ट भी है-और एक व्यस्त कार्यक्रम में फिट बैठता है। "हम ऐसी दु...

मुझे हमेशा दौड़ने से नफरत रही है-यहां तक ​​कि एक प्रतिस्पर्धी वॉलीबॉल खिलाड़ी के रूप में बड़ा होने के कारण मैं इसे करने से डरता था। मुझे अभ्यास के दौरान अक्सर ट्रैक पर हिट करना पड़ता था, और कुछ ही गोद...

पिछले कुछ महीनों में, व्हिटनी वे थोर, के स्टार माई बिग फैट फैबुलस लाइफ, कई क्रॉसफिट-स्टाइल वर्कआउट करते हुए पसीना बहाते हुए अपने वीडियो और तस्वीरें साझा करती रही हैं। जहां उन्हें कुछ चुनौतीपूर्ण मूव्स...

वास्तव में अपने शरीर और अपने वजन को बदलने के लिए, आपको सही मानसिकता रखने की आवश्यकता है। अपने शरीर का मेकओवर शुरू करने से पहले निम्नलिखित वजन घटाने की प्रेरणा युक्तियों पर विचार करने के लिए कुछ मिनट ल...

उन्हें प्यार करो (जो हम कल्पना कर सकते हैं कि केवल पागल लोग करते हैं) या नफरत करते हैं, burpee एक व्यायाम है जो यहां रहने के लिए है। मूल रूप से सेना में बूट कैंप और बुनियादी प्रशिक्षण के दौरान अनुशासन...

बैक्टीरिया और रोगाणु सबसे अनसुनी जगहों में छिप सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हार माननी होगी और बीमार पड़ना होगा। एक साफ किचन काउंटर से लेकर रिमोट कंट्रोल जर्म-फ्री कवर तक, हानिकारक बैक्...

घरेलू नाम बनना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है, लेकिन जो सुपरस्टार इसे केवल-नाम के आधार पर प्रबंधित करते हैं, वे पूरी तरह से दूसरे स्तर पर हैं। मैडोना सोचो। व्हिटनी सोचो। टेलर सोचो। इस प्लेलिस्ट में, हम इस व...

एक अच्छा कसरत आपको सांस से बाहर कर देना चाहिए। यह सिर्फ एक सच्चाई है। लेकिन "ओह, जीज़, मैं मरने जा रहा हूँ" पुताई और "गंभीरता से नहीं, मैं अब बाहर निकलने जा रहा हूँ" घरघराहट के बीच...

वर्षों से महिला एथलीटों की कई उपलब्धियों के बावजूद, खेल में महिलाओं के लिए, मान्यता प्राप्त करना कभी-कभी कठिन होता है। तैराकी जैसे खेलों में, जो दर्शकों के लिए उतने लोकप्रिय नहीं हैं, यह और भी कठिन हो...