नहीं, वास्तव में, आपको इसकी आवश्यकता है हमारे संपादक और विशेषज्ञ इस बारे में इतने उत्साह से महसूस करते हैं कि वे मूल रूप से गारंटी दे सकते हैं कि यह आपके जीवन को किसी तरह से बेहतर बनाएगा। यदि आपने कभी...

आपने अच्छे कार्ब्स और बैड कार्ब्स, गुड फैट्स और बैड फैट्स के बारे में सुना होगा। ठीक है, आप चीनी को उसी तरह वर्गीकृत कर सकते हैं। "अच्छी" चीनी फलों और सब्जियों जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों मे...

यदि आप यह सोचकर जागते हैं कि आज का दिन अन्य दिनों की तरह ही है, तो आप गलत थे। हैम्बर्ग कंज्यूमर प्रोटेक्शन सेंटर के फेसबुक पोस्ट के अनुसार, फेरेरो ने अपनी वर्षों पुरानी नुटेला रेसिपी को बदल दिया। पोस्...

"परफेक्ट" बॉडीज के समुद्र को देखते हुए और हमारे सोशल मीडिया फीड्स पर आत्मविश्वास से भरे हुए सेलेब्स को देखकर, यह महसूस करना आसान है कि हम केवल बॉडी इमेज के मुद्दों और असुरक्षाओं वाले हैं। ले...

बोर्ड भर के ब्रांड अपने विज्ञापनों में वास्तविक, रोज़मर्रा की महिलाओं का प्रतिनिधित्व करने पर काम कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी हर दिन एक एंप्टी मॉडलिंग एक्टिववियर नहीं देखते हैं। यह आंशिक रूप से है क्य...

मेष राशि का मौसम पूरे जोरों पर है, जब बोल्ड, साहसी तरीकों से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की बात आती है, तो यह आकाश की सीमा की तरह महसूस कर सकता है। और इस सप्ताह, जो एक गतिशील मेष अमावस्या के साथ शुर...

जब आप "महामारी" के बारे में सोचते हैं, तो आप बुबोनिक प्लेग या जीका या सुपर-बग एसटीआई जैसे आधुनिक समय की डरावनी कहानियों के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन आज अमेरिका जिस सबसे बड़ी और सबसे खतरना...

लगभग तीन साल पहले, जोन मैकडोनाल्ड ने खुद को अपने डॉक्टर के कार्यालय में पाया, जहां उन्हें बताया गया कि उनका स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ रहा है। 70 साल की उम्र में, वह उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और एसि...

लगभग किसी भी स्पा मेनू को स्कैन करें, और आपको संभवतः एक ऐसी पेशकश मिलेगी जिसमें ड्राई ब्रशिंग का उल्लेख हो। अभ्यास-जिसमें आपकी सूखी त्वचा को एक खरोंच वाले ब्रश से साफ़ करना शामिल है-थोड़ा सा नहीं, तो ...

हम सभी के पास वह दोस्त होता है जो सोशल मीडिया पर एक पिक्चर-परफेक्ट लाइफ जी रहा होता है। 25 वर्षीय पेरिस के लूसी डेलेज शायद उन दोस्तों में से एक होंगे-लगातार देहाती गली-मोहल्लों में घूमने, आकर्षक दोस्त...

जूते सिर्फ एक और फैशन आइटम नहीं हैं, खासकर महिलाओं के लिए जिम में इसे मारने के लिए। स्पोर्ट्स ब्रा के बगल में, आपके स्नीकर्स यकीनन आपके वर्कआउट वॉर्डरोब का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो आपको (कभी-कभी...

विशेषज्ञों का कहना है कि सही प्रकार के स्नान से आपके शरीर और दिमाग के लिए गंभीर लाभ होते हैं, जैसे आपकी मांसपेशियों को फिर से जीवंत करना और किसी भी अराजक विचार को नियंत्रित करना। यहाँ एक शानदार, हीलिं...

तो आप मैराथन दौड़ना चाहते हैं, हुह? आपने शायद २६.२ मील हल्के से दौड़ने का निर्णय नहीं लिया; यह देखते हुए कि औसत समाप्ति समय 4:39:09 है, मैराथन दौड़ना एक गंभीर उपक्रम है जिसके लिए आपको शारीरिक और मानसि...

सिद्धांत रूप में, चिकन, बीन्स और चावल स्वस्थ भोजन बनाते हैं। लेकिन रेस्तरां उन्हें खट्टा क्रीम के एक ग्लोब के साथ फुटबॉल के आकार के हिस्से में परोसते हैं। तो इसकी बजाय:चिकन फजीता चुनें: सिर्फ 330 कैलो...

जैसा कि आप अब तक जानते हैं, मैं उन अवसरों को संजोता हूं जो मुझे सप्ताहांत पर शहर से भागने के लिए मिलते हैं। बहुत पहले नहीं, इस साल मैनहट्टन में हमारी पहली बर्फबारी के दिन, मैं अपने सबसे अच्छे दोस्तों ...

उसके कॉलम में, कैसे खा, रिफाइनरी29 के पसंदीदा सहज भोजन कोच क्रिस्टी हैरिसन, एमपीएच, आरडी वास्तव में महत्वपूर्ण खाद्य और पोषण संबंधी सवालों के जवाब देकर आपको ऐसा करने में मदद करते हैं। मीठा नाश्ता खाना...

जब व्यायाम वैज्ञानिकों ने पहली बार उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण-उर्फ HIIT-के लाभों को स्थापित करना शुरू किया, तो ऐसा लगा कि हमने कसरत की पवित्र कब्र का पता लगा लिया है। समय के एक अंश में उच्च वसा जलन...

बेयोंसे अब कोचेला में परफॉर्म नहीं करेंगी। और, हाँ, इंटरनेट खराब हो रहा है (जैसा कि बेयोंसे जब भी करता है *कुछ भी*)। हम सहमत हैं कि यह एक प्रमुख बमर है।कुछ ही हफ्ते पहले, बेयोंसे ने घोषणा की कि वह जुड...

2012 पहले से ही पूर्व के लिए एक महान वर्ष होने की तलाश में है वह '70 के दशक का शो' सुंदरता लौरा प्रीपोन. अपने रसिक और जोखिम भरे इनर कॉमेडियन को चैनल करते हुए, वह वर्तमान में अभिनय करती है चेल्...

सभी नए क्लास-बुकिंग ऐप्स और वेबसाइटों के साथ, वर्कआउट क्लासेस के लिए साइन अप करना पहले से कहीं अधिक आसान है। फिर भी, जब तक बहुत देर हो चुकी हो (उह!), या यह महसूस करने के लिए कि आपको वास्तव में स्टूडिय...