ड्राई ब्रशिंग पर गंदगी

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लगभग किसी भी स्पा मेनू को स्कैन करें, और आपको संभवतः एक ऐसी पेशकश मिलेगी जिसमें ड्राई ब्रशिंग का उल्लेख हो। अभ्यास-जिसमें आपकी सूखी त्वचा को एक खरोंच वाले ब्रश से साफ़ करना शामिल है-थोड़ा सा नहीं, तो छेड़छाड़ से बहुत दूर लगता है। लेकिन स्पा पेशेवरों और उत्साही समान रूप से इसकी कसम खाते हैं और सेल्युलाईट को कम करने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग से लेकर सब कुछ करने के लिए इसकी प्रशंसा करते हैं। सच होने के लिए थोड़ा बहुत अच्छा लगता है, इसलिए तथ्यों को जानें।

ड्राई ब्रशिंग कैसे काम करती है?

एक्सफोलिएशन वाले हिस्से को समझना आसान है। न्यू यॉर्क शहर के एक त्वचा विशेषज्ञ, फ्रांसेस्का फुस्को, एम.डी. कहते हैं, "कोमल ड्राई ब्रशिंग मृत, शुष्क त्वचा को हटा देगा, इसकी उपस्थिति में सुधार करेगा और बाद में मॉइस्चराइजर लगाने पर इसे अधिक कुशलता से हाइड्रेट करने की अनुमति देगा।"

डिटॉक्सीफाइंग के लिए, ड्राई ब्रशिंग मालिश के समान है। ऑस्टिन, TX में लेक ऑस्टिन स्पा रिज़ॉर्ट के स्पा निदेशक रॉबिन जोन्स कहते हैं, "आपकी त्वचा के खिलाफ हल्का दबाव और जिस दिशा में आप ब्रश करते हैं वह लिम्फ तरल पदार्थ को लिम्फ नोड्स में ले जाने में मदद करता है ताकि इस कचरे को समाप्त किया जा सके।" आपका शरीर स्वाभाविक रूप से ऐसा करता है, लेकिन ड्राई ब्रशिंग प्रक्रिया को गति देता है और साथ ही रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, त्वचा और अन्य अंगों को ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाता है, जिससे उन्हें अपना काम बेहतर ढंग से करने में मदद मिलती है।

लेकिन क्या यह वास्तव में सेल्युलाईट को कम कर सकता है?

क्योंकि ड्राई ब्रशिंग विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, कई पेशेवरों का दावा है कि यह उन भद्दे गांठों और धक्कों को अच्छे से चिकना कर सकता है। डर्मलोगिका और इंटरनेशनल डर्मल इंस्टीट्यूट के लिए वैश्विक शिक्षा के निदेशक एनेट किंग का कहना है कि प्रक्रिया "स्थिर विषाक्त पदार्थों" को हटाने में मदद करती है जो संयोजी ऊतक को तोड़ते हैं, जिससे सेल्युलाईट होता है।

लेकिन इस बात का कोई निर्णायक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ड्राई ब्रशिंग से पनीर की जांघों को स्थायी रूप से कम किया जा सकता है, जो वसा और संयोजी ऊतक के संयोजन के कारण होता है। फुस्को का मानना ​​​​है कि कमी अस्थायी त्वचा की गांठ और सूजन के कारण होने वाले अल्पकालिक लाभ से अधिक है। हमारा, उम, निचला रेखा: अस्थायी या नहीं, हम किसी भी दिन कम डेरियर डिम्पल लेंगे। [इस तथ्य को ट्वीट करें!]

तो आप ब्रश कैसे सुखाते हैं?

सबसे पहले आपको एक उचित ब्रश की आवश्यकता होती है, जिसे आप अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में खरीद सकते हैं। फर्म ब्रिस्टल की तलाश करें-आम तौर पर कैक्टस- या सब्जी-व्युत्पन्न-या फिर प्रक्रिया काम नहीं करेगी, राजा कहते हैं। आपकी पीठ जैसे कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए एक लंबा हैंडल भी आसान है। बर्नार्ड जेन्सेन स्किन ब्रश नेचुरल ब्रिसल्स लॉन्ग हैंडल ($ 11; विटामिनशॉप डॉट कॉम) आज़माएं।

क्योंकि ड्राई ब्रशिंग शरीर को ऊर्जावान और उत्तेजित करती है, अधिकांश पेशेवरों का सुझाव है कि इसे सुबह स्नान करने से पहले करें, लेकिन आप इसे दिन के किसी भी समय कर सकते हैं। लंबे, ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करते हुए, अपने पैरों पर अपनी त्वचा को ब्रश करना शुरू करें और अपने पैरों को एक-एक करके ऊपर उठाएं। फिर अपने मध्य भाग (आगे और पीछे) और अपनी छाती के आर-पार ले जाएँ। अपनी बाहों को अपनी बगल की ओर ब्रश करके समाप्त करें।

अब यह एक अतिरिक्त बोनस के साथ स्नान का समय है: "आपने अभी-अभी अपने छिद्र खोले हैं, इसलिए शरीर के किसी भी उपचार को आप शॉवर में लागू करते हैं और बाद में बेहतर तरीके से प्रवेश करेंगे," जोन्स कहते हैं।

मैं कैसे बता सकता हूं कि ड्राई ब्रशिंग मदद कर रही है?

आपकी त्वचा सिर्फ एक सत्र के बाद नरम और चिकनी महसूस होनी चाहिए। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि डिटॉक्स और सर्कुलेटरी बूस्ट पाचन संबंधी समस्याओं और त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासों में मदद करता है; अन्य लोग अधिक ऊर्जावान महसूस करने का दावा करते हैं, सबसे अधिक संभावना रक्त प्रवाह में वृद्धि का परिणाम है।

और किंग कहते हैं कि आप परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आप विषाक्त पदार्थों को छोड़ रहे हैं: ब्रश करने के ठीक बाद अपने शरीर को सूखे कपड़े से पोंछ लें, फिर कपड़े को सील करने योग्य बैग में स्टोर करें। कुछ दिनों के बाद, इसे एक बार फिर से दें। किंग के अनुसार, "आप पहचान लेंगे कि विषाक्त पदार्थ निकल गए थे।" थोड़ा मुश्किल है, लेकिन अगर यह आपकी बात है, तो इसके लिए जाएं!

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