आधुनिक समाज को बैठने के लिए बनाया गया है।नतीजतन, लोग पहले से कहीं ज्यादा बैठे स्थिति में समय बिताते हैं।हालांकि, आपको आश्चर्य हो सकता है कि अत्यधिक बैठने से नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकता है या नह...

हाल के वर्षों में, नारियल पानी एक बहुत फैशनेबल पेय बन गया है।यह स्वादिष्ट, ताज़ा और आपके लिए भी अच्छा होता है।क्या अधिक है, यह कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा हुआ है, जिसमें खनिज शामिल हैं जो ज्यादात...

सूजन तब होती है जब आपका पेट खाने के बाद सूज जाता है (1)।यह आमतौर पर पाचन तंत्र (2) की मांसपेशियों के आंदोलन में अतिरिक्त गैस उत्पादन या गड़बड़ी के कारण होता है।सूजन अक्सर दर्द, बेचैनी और "भरवां&q...

जबकि अधिकांश फास्ट फूड सस्ते, अस्वास्थ्यकर अवयवों पर आधारित होते हैं, कई फास्ट-फूड प्रतिष्ठान अब स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं।कुछ प्रमुख श्रृंखलाएँ भी विशेष रूप से स्वस्थ फास्ट फूड प्रदान करने पर ध्य...

पालक और केल दोनों पोषण के पावरहाउस हैं, जो कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हैं।हालांकि वे पूरी तरह से अलग-अलग पौधों के परिवारों से जयजयकार करते हैं, वे अक्सर सलाद से लेकर सूप से लेकर स्मूदी और ...

आधुनिक चिकित्सा के लिए धन्यवाद, लोगों की जीवन प्रत्याशा कभी अधिक नहीं रही है।लेकिन आधुनिकीकरण और प्रौद्योगिकी का एक नकारात्मक पहलू उच्च प्रसंस्कृत जंक फूड की बढ़ती उपलब्धता है।जंक फूड अक्सर कैलोरी में...

ऑयल पुलिंग एक प्राचीन, भारतीय लोक उपचार है जो आपके दांतों को सफेद करने, आपकी सांसों को ताजा करने और आपके मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का दावा करता है।तेल खींचने के लिए नारियल तेल का उपयोग तेजी से लो...

नारियल का सिरका दक्षिण पूर्व एशियाई और भारतीय व्यंजनों में एक प्रधान है जो पश्चिम में तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है।यह नारियल के पेड़ों के फूलों की पाल से बनाया गया है। 8-12 महीनों के लिए यह सैप ...

यदि आपने कभी बोतलबंद पानी का एक पैकेट खरीदा है, तो आपने प्लास्टिक पैकेजिंग पर छपी एक समाप्ति तिथि देखी होगी।वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित अधिकांश प्रकार के बोतलबंद पानी की समाप्ति की ...

लस मुक्त आहार के बाद चुनौतीपूर्ण हो सकता है, अक्सर पूरे गेहूं उत्पादों के लिए स्वस्थ विकल्प खोजने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है।क्विनोआ एक लोकप्रिय peudocereal है जो अपने स्वादिष्ट स्वाद, प्रभावशा...

तैयारी किसी भी कैलिबर के धावकों के लिए महत्वपूर्ण है।अपने रन को सही ढंग से ईंधन देने से थकान को कम करने और रिकवरी में तेजी लाने में मदद मिलती है।दूसरी ओर, गलत खाद्य पदार्थों पर ईंधन भरने या एक रन से प...

हल्दी, जिसे सुनहरे मसाले के रूप में भी जाना जाता है, एक लंबा पौधा है जो एशिया और मध्य अमेरिका में बढ़ता है।यह करी को अपना पीला रंग देता है और विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए हजारों वर्...

खाद्य योजकों की सुरक्षा को लेकर चिंता बढ़ रही है, जिसका उपयोग शैल्फ जीवन को लम्बा करने, स्वाद बढ़ाने और बनावट में सुधार के लिए किया जाता है।ट्राइसोडियम फॉस्फेट एक सामान्य खाद्य योज्य है जो कई प्रकार क...

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प्लेक्सस स्लिम एक पाउडर वजन घटाने का पूरक है जिसे आप पानी और पेय के साथ मिलाते हैं।इसे कभी-कभी "गुलाबी पेय" कहा जाता है क्योंकि पाउडर पानी को गुलाबी कर देता है।प्लेक्सस स्लिम का दावा है कि आ...

प्रोटीन शेक के विपरीत, भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है एक पूर्ण भोजन (1) के पोषण प्रदान करने के लिए।कुछ कैन या बोतल में तैयार किए जाते हैं, जबकि अन्य पाउडर के रूप में आते हैं जिन्हें दूध या पानी के साथ मिल...

सोया फार्मूला गाय के दूध के फार्मूले का एक तेजी से लोकप्रिय विकल्प है।कुछ माता-पिता इसे नैतिक या पर्यावरणीय कारणों से पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोगों का मानना ​​है कि यह जीवन में बाद में कॉलिक को कम कर...

एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में कैफीन की लोकप्रियता अद्वितीय है। यह 60 से अधिक पौधों की प्रजातियों में पाया जाता है और दुनिया भर में आनंद लिया जाता है, विशेष रूप से कॉफी, चॉकलेट और चाय में।एक पेय में ...

दिल (एनेथम ग्रेवोलेंस) एक जड़ी बूटी है जो पूरे यूरोपीय और एशियाई व्यंजनों (1) में पाई जाती है। इसे डिल वीड भी कहा जाता है, पौधे में कोमल पत्तियों और भूरे रंग के, सपाट, अंडाकार बीजों के साथ पतले तने हो...

स्पिरुलिना से आगे बढ़ें, शहर में एक नया शैवाल है - क्लोरेला। इस पोषक तत्व-घने शैवाल को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत चर्चा मिली है।इसके अलावा, पूरक के रूप में, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार और व...