आपके आहार में बहुत अधिक या बहुत कम लोहा स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि जिगर की समस्याओं, लोहे की कमी से एनीमिया और दिल की क्षति (1) को जन्म दे सकता है।स्वाभाविक रूप से, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि एक आद...

अदज़ुकी बीन्स, जिसे अज़ुकी या अडुकी भी कहा जाता है, पूर्वी एशिया और हिमालय में उगाया जाने वाला एक छोटा सा फल है। हालांकि वे रंगों की एक श्रेणी में आते हैं, लाल adzuki सेम सबसे अच्छी तरह से जाना जाता ह...

तैयार सरसों से तात्पर्य लोकप्रिय, रेडी-टू-ईट कोंडिमेंट से है जो आमतौर पर जार या निचोड़ की बोतल में आता है। हालांकि कई किस्में हैं, आम सामग्रियों में साबुत या पिसी हुई सरसों, सिरका, पानी, नमक और अन्य म...

"जंक फूड" उन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को संदर्भित करता है जिनका पोषण मूल्य बहुत कम होता है। दरअसल, कुछ में हानिकारक तत्व हो सकते हैं।दुर्भाग्य से, ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर स्वादिष्ट, सस्ते ...

ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है। यह लोच प्रदान करता है, रोटी को ऊपर उठाने की अनुमति देता है, और खाद्य पदार्थों को एक चबाने वाली बनावट (1, 2) देता है।हालांकि लस ज्यादातर लोगो...

अमीनो एसिड, जिसे अक्सर प्रोटीन के निर्माण खंड के रूप में जाना जाता है, ऐसे यौगिक हैं जो आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।वे प्रोटीन के निर्माण और हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण ज...

प्रोटीन अंगों, मांसपेशियों, त्वचा और हार्मोन के निर्माण खंडों को बनाता है। ऊतकों को बनाए रखने और मरम्मत करने के लिए आपके शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इस बीच, बच्चों को विकास के लिए इसकी आवश्यक...

बहुत अधिक चीनी का सेवन करना आपके शरीर के लिए सबसे खराब चीजों में से एक है। यह आपके स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।यह मोटापे, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, कैंसर और दाँत क्षय (1, 2, 3, 4, 5) म...

लोग कई कारणों से वजन कम करते हैं और वजन बढ़ाते हैं। एक प्रमुख कारण बहुत अधिक कैलोरी खा रहा है।कहा जा रहा है कि, कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में अधिक समस्याग्रस्त हैं, जिनमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार...

किटोजेनिक या कीटो, आहार बहुत कम कार्ब, उच्च वसा खाने वाला पैटर्न है जो हाल के वर्षों में लोकप्रियता में आसमान छू रहा है।यह कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है - वजन घटाने सहित...

ग्लूटेन गेहूं, जौ और राई जैसे अनाज में पाए जाने वाले प्रोटीन के समूह का सामूहिक नाम है।यद्यपि अधिकांश लोग बिना किसी मुद्दे के लस खा सकते हैं, यह सीलिएक रोग या गैर-सीलिएक लस संवेदनशीलता (1, 2) वाले व्य...

एप्पल साइडर सिरका का उपयोग अक्सर खाना पकाने और पाक में, या मैरिनेड, ड्रेसिंग और यहां तक ​​कि पेय बनाने के लिए किया जाता है। इसे बनाने के लिए, कटा हुआ सेब पानी के साथ कवर किया जाता है और इथेनॉल बनाने क...

लाइकोपीन एक पौधा पोषक तत्व है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह वर्णक है जो लाल और गुलाबी फल देता है, जैसे कि टमाटर, तरबूज और गुलाबी अंगूर, उनकी विशेषता रंग। लाइकोपीन को हृदय स्वास्थ्य से लेकर सनब...

मांस एक अत्यधिक विवादास्पद भोजन है।एक तरफ, यह कई आहारों में एक प्रधान और प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है।दूसरी ओर, कुछ लोगों का मानना ​​है कि इसे खाना अस्वास्थ्यकर, अनैतिक और अना...

एक अच्छी तरह से संतुलित, कम-कैलोरी आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से वजन घटाने के आधार हैं, कुछ दवाएं शक्तिशाली सहायक के रूप में काम कर सकती हैं। ऐसी ही एक दवा है फेंटेर्मिन - दुनिया में सबसे...

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यह कैसे काम करता है।सड़क यात्रा करना एकल या दोस्तों और परिवार के साथ यात्रा करने का एक साहसिक तरीका हो सकता है...

कोका-कोला क्लासिक - आमतौर पर कोक के रूप में संदर्भित किया जाता है - और आहार कोक दुनिया भर में लोकप्रिय पेय हैं।हालांकि, शीतल पेय की खपत कई स्वास्थ्य चिंताओं से जुड़ी हुई है, वजन बढ़ाने से लेकर उच्च रक...

विटामिन को अक्सर उनकी घुलनशीलता के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है।उनमें से ज्यादातर पानी में घुल जाते हैं और पानी में घुलनशील विटामिन कहलाते हैं। इसके विपरीत, केवल चार वसा में घुलनशील विटामिन होते हैं,...

बिल्कुल स्वादिष्ट होने के अलावा, चेरी, आड़ू और आलूबुखारा में एक और बात समान है: वे सभी पत्थर फल हैं।पत्थर के फल, या ड्रूप, ऐसे फल होते हैं जिनके नरम, रसीले मांस के केंद्र में एक गड्ढा या "पत्थर&q...

शहद को अक्सर नियमित चीनी के एक स्वस्थ विकल्प के रूप में विपणन किया जाता है।यह मोटे तौर पर इसके और इसके एंटीऑक्सिडेंट सामग्री से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभों के कारण है।हालांकि, जबकि कुछ का दावा है कि शहद ...