किसी भी समय, अनुमानित 24% पुरुष और अमेरिका में 38% महिलाएं अपना वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं (1)।इस बीच, मोटापा आसमान छू गया है और काम करने वाले वयस्क औसतन (2, 3) सालाना लगभग 2.2 पाउंड (1 किग्रा) प...

लो-कार्ब डाइट काम करती है।इस बिंदु पर यह एक वैज्ञानिक तथ्य है।मनुष्यों में कम से कम 23 उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों ने इसे सच दिखाया है।कई मामलों में, एक कम-कार्ब आहार मानक कम वसा वाले आहार के रूप में ...

दही एक किण्वित डेयरी उत्पाद है जो दुनिया भर में लोकप्रिय है।हाल के वर्षों में, ग्रीक योगर्ट नामक एक विशिष्ट प्रकार ने स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के बीच कदम रखा है।ग्रीक और नियमित दही दोनों उच्च ...

उपवास तेजी से आम हो गया है।वास्तव में, आंतरायिक उपवास, एक आहार पैटर्न जो उपवास और खाने की अवधि के बीच चक्र होता है, को अक्सर चमत्कार आहार के रूप में प्रचारित किया जाता है।फिर भी, वह सब कुछ नहीं जो आपन...

Wiggly और jiggly, jello एक लोकप्रिय जेली जैसी मिठाई है जिसका दुनिया भर में आनंद लिया गया है।यह अक्सर स्कूलों और अस्पतालों में मिठाई के लिए परोसा जाता है, लेकिन कई लोग इसे कम कैलोरी उपचार के रूप में भी...

मुँहासे एक सामान्य त्वचा रोग है जो उनके जीवनकाल में 80% लोगों को प्रभावित करता है।यह किशोरों में सबसे आम है, लेकिन यह सभी उम्र के वयस्कों को प्रभावित कर सकता है।नारियल तेल के कई स्वास्थ्य गुणों के कार...

दुनिया भर में 10 महिलाओं में से एक के रूप में एंडोमेट्रियोसिस को प्रभावित करने का अनुमान है (1, 2)।यह एक ऐसी प्रजनन प्रणाली है जिसमें अंडाशय, पेट और आंत्र जैसे क्षेत्रों में एंडोमेट्रियम जैसा ऊतक गर्भ...

क्रीम पनीर एक चिकनी चीज के साथ एक नरम पनीर है।इसका हल्का स्वाद है और यह ब्रेड, पटाखे और बैगल्स के लिए एक लोकप्रिय प्रसार है। यह लेख आपको क्रीम पनीर के बारे में जानने की जरूरत है, इसके पोषण, स्वास्थ्य ...

सूजी एक कठिन आटा है, जो कि एक कठिन प्रकार का गेहूं है।जब एक आटे में जमीन होती है, तो ड्यूरम गेहूं को सूजी के रूप में जाना जाता है और इसका उपयोग पूरी दुनिया में ब्रेड, पास्ता और दलिया में किया जाता है।...

फास्ट फूड में कैलोरी, नमक और वसा में अस्वास्थ्यकर और उच्च होने के लिए एक प्रतिष्ठा है।शुक्र है, अपवाद हैं। हालांकि कई फास्ट फूड संसाधित, परिष्कृत या गहरे तले हुए हैं, कुछ फास्ट फूड रेस्तरां अब स्वस्थ ...

बवासीर के साथ होने वाले दर्द, कोमलता, रक्तस्राव और तीव्र खुजली अक्सर दीवार को ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त होती है।बवासीर के रूप में भी जाना जाता है, गुदा और आपके मलाशय के निचले हिस्सों में ये विकृत या स...

बाज़ार में इतने सारे कुकिंग ऑयल के साथ, यह जानना कठिन है कि कौन से आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे हैं।मूंगफली का तेल एक लोकप्रिय तेल है जो आमतौर पर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, खासकर जब फ्राइं...

चिकनी चाल की चाय एक हर्बल मिश्रण है जिसे आमतौर पर ओवर-द-काउंटर कब्ज उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। सेना, इसके प्राथमिक घटक, सदियों से एक प्राकृतिक रेचक के रूप में उपयोग किया गया है। कुछ लोग ब्लो...

सूखी, खुजली वाली त्वचा आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास ले जा सकती है या राहत के लिए घरेलू उपचार आजमा सकती है।यदि हां, तो किसी ने आपको उपचार के रूप में कोलाइडल दलिया का उपयोग करने का सुझाव दिया हो सकता है। ...

ग्रीन टी दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है।यह विभिन्न संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे कि वजन घटाने और बेहतर हृदय स्वास्थ्य (1, 2, 3, 4, 5)।ग्रीन टी की एक विशेष किस्म, मटका, अन्य प्रक...

अनार पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद फलों में से हैं।इनमें अन्य खाद्य पदार्थों द्वारा अनुपयोगी कई लाभदायक पौधों के यौगिक होते हैं।अध्ययनों से पता चला है कि आपके शरीर के लिए उनके कई लाभ हो सकते हैं, संभवतः आपक...

अस्थि शोरबा प्रोटीन स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के बीच एक लोकप्रिय पूरक बन गया है।यह अक्सर अपने पोषक तत्वों की एक विस्तृत विविधता के लिए टाल दिया जाता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे स...

शराब पीने से पहले आप जो खाते हैं, वह रात के अंत में - और अगली सुबह आपको कैसा लगता है, इस पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। वास्तव में, एक मादक पेय या दो में लिप्त होने से पहले सही खाद्य पदार्थ लेने से भूख क...

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जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे स्वस्थ खाना महत्वपूर्ण हो जाता है।क्योंकि उम्र बढ़ने को पोषक तत्वों की कमी, जीवन की गुणवत्ता में कमी और खराब स्वास्थ्य परिणामों सहित कई परिवर्तनों से जोड़ा जाता...