क्या नारियल का तेल मुँहासे का इलाज करता है या इसे बदतर बनाता है?

विषय

• क्या मुँहासे का कारण बनता है?
• नारियल के तेल में फैटी एसिड्स बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं जो कि मुँहासे का कारण बनते हैं
• आपकी त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से यह मॉइस्चराइज हो सकता है और हीलिंग में मदद कर सकता है
• नारियल तेल खाने से सूजन से लड़ने में मदद मिल सकती है
• अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो नारियल तेल को त्वचा पर लगाना उचित नहीं है
• क्या आपको नारियल तेल के साथ मुँहासे का इलाज करना चाहिए?

मुँहासे एक सामान्य त्वचा रोग है जो उनके जीवनकाल में 80% लोगों को प्रभावित करता है।

यह किशोरों में सबसे आम है, लेकिन यह सभी उम्र के वयस्कों को प्रभावित कर सकता है।

नारियल तेल के कई स्वास्थ्य गुणों के कारण, कुछ लोगों ने इसका उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए करना शुरू कर दिया है।

इसमें नारियल का तेल सीधे त्वचा पर लगाना, साथ ही इसे खाना शामिल है।

हालांकि, जबकि नारियल के तेल का विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए अध्ययन किया गया है, बहुत कम शोध ने मुँहासे से लड़ने की इसकी क्षमता की जांच की है।

क्या मुँहासे का कारण बनता है?

जब तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्रों में बंद हो जाती हैं तो मुंहासे हो जाते हैं।

छिद्र त्वचा में छोटे छिद्र होते हैं, जिन्हें अक्सर बालों के रोम के रूप में जाना जाता है। प्रत्येक बाल कूप एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा होता है, जो सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ पैदा करता है।

जब बहुत सीबम का उत्पादन होता है, तो यह बाल कूप को भर सकता है और प्लग कर सकता है। यह बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है Propionibacterium acnes, या पी। एक्ने, बढ़ना।

बैक्टीरिया कूप में फंस जाते हैं, जो आपके सफेद रक्त कोशिकाओं पर हमला करने का कारण बनता है। इससे त्वचा में सूजन आ जाती है, जिससे मुहांसे हो जाते हैं।

मुँहासे के लक्षणों में व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स शामिल हैं। कुछ मामले दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं।

कई कारक मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं, जिनमें हार्मोन परिवर्तन, आनुवांशिकी, आहार, तनाव और संक्रमण शामिल हैं।

सारांश: जब तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा के छिद्रों को बंद कर देती हैं, तो सूजन शुरू हो जाती है। कई कारक इस स्थिति में योगदान करते हैं।

नारियल के तेल में फैटी एसिड्स बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं जो कि मुँहासे का कारण बनते हैं

नारियल तेल में लगभग पूरी तरह से मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड (MCFAs) होते हैं।

MCFA में मजबूत रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को मार सकते हैं।

नारियल तेल में पाए जाने वाले फैटी एसिड का लगभग 50% मध्यम-श्रृंखला लॉरिक एसिड होता है।

लॉरिक एसिड शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया, कवक और वायरस को मारने में मदद कर सकता है। अपने दम पर, लॉरिक एसिड को मारने के लिए दिखाया गया है पी। एक्ने (1, 2).

एक अध्ययन में, लॉन्ज़ एसिड बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तुलना में इन जीवाणुओं को मारने में अधिक प्रभावी था - एक लोकप्रिय मुँहासे उपचार। यह भी बैक्टीरिया (3) की वजह से सूजन के खिलाफ चिकित्सीय क्षमता दिखाया।

एक अन्य अध्ययन में, लॉरिक एसिड को रेटिनोइक एसिड के साथ जोड़ा गया था। साथ में, उन्होंने मुँहासे पैदा करने वाले त्वचा बैक्टीरिया (4) के विकास को रोक दिया।

नारियल के तेल में कैप्रिक, कैप्रोइक और कैप्रैटिक मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड भी होते हैं। जबकि लॉरिक एसिड के रूप में शक्तिशाली नहीं है, इनमें से कुछ भी बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी हैं जो मुँहासे (5) का कारण बनते हैं।

यह गुण केवल नारियल तेल लगाने पर काम करता है सीधे त्वचा के लिए, क्योंकि यह वह जगह है जहाँ मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया स्थित हैं।

सारांश: मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड में नारियल तेल उच्च होता है जिसे मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए दिखाया गया है Propionibacterium acnes.

आपकी त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से यह मॉइस्चराइज हो सकता है और हीलिंग में मदद कर सकता है

मुँहासे वाले कई लोग त्वचा की क्षति से पीड़ित होते हैं, जिससे निशान पड़ सकते हैं।

त्वचा को स्वस्थ रखने में मॉइस्चराइजिंग एक महत्वपूर्ण कदम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी त्वचा को संक्रमण से लड़ने और ठीक करने के लिए पर्याप्त नमी की आवश्यकता होती है।

शोध से पता चलता है कि त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से बैक्टीरिया (6) से लड़ते हुए सूखी त्वचा से छुटकारा पाया जा सकता है।

वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि मॉइस्चराइज़र के रूप में नारियल तेल का उपयोग करना खनिज तेल (7, 8) के उपयोग की तुलना में अधिक प्रभावी या अधिक प्रभावी है।

इसके अतिरिक्त, नारियल का तेल आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकता है और इसे झुलसने से बचा सकता है।

एक अध्ययन में, नारियल के तेल के साथ इलाज किए गए घावों के साथ चूहों ने कम सूजन का अनुभव किया और कोलेजन का उत्पादन बढ़ा, एक प्रमुख त्वचा घटक (9)।

नतीजतन, उनके घाव बहुत तेजी से ठीक हो गए।

आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने से मुँहासे के निशान (10) के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।

सारांश: नारियल का तेल त्वचा को प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज़ करता है। यह त्वचा की क्षति को कम करने और निशान को कम करने में भी मदद कर सकता है।

नारियल तेल खाने से सूजन से लड़ने में मदद मिल सकती है

नारियल तेल में फैटी एसिड मुँहासे से प्रेरित सूजन से भी लड़ सकता है।

कई टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययनों ने नारियल तेल (11, 12, 13) के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों का प्रदर्शन किया है।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि नारियल तेल खाने से सूजन मुँहासे की लालिमा और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

हालांकि, मानव अध्ययन में इस प्रभाव की पुष्टि की जानी चाहिए।

सारांश: नारियल तेल खाने से मुँहासे से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो नारियल तेल को त्वचा पर लगाना उचित नहीं है

ज्यादातर लोगों के लिए नारियल का तेल खाना समस्याजनक नहीं है।

हालाँकि, कुछ लोग इसे सीधे चेहरे पर क्लींजर या मॉइस्चराइज़र के रूप में त्वचा पर लगाते हैं।

यह मुंहासों के खिलाफ फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिनके पास बहुत तैलीय त्वचा है।

नारियल का तेल अत्यधिक कॉमेडोजेनिक है, जिसका अर्थ है कि यह छिद्रों को रोक सकता है। नतीजतन, यह वास्तव में कुछ लोगों के लिए मुँहासे बदतर बना सकता है।

सारांश: त्वचा पर लागू होने पर, नारियल का तेल छिद्रों को बंद कर सकता है और मुँहासे को बदतर बना सकता है। यह बहुत तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।

क्या आपको नारियल तेल के साथ मुँहासे का इलाज करना चाहिए?

नारियल का तेल लॉरिक एसिड में उच्च होता है, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।

त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया मर सकते हैं और नमी में वृद्धि होती है, जिससे मुंहासों का दाग भी कम हो सकता है।

हालांकि, बहुत तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए नारियल का तेल समस्याग्रस्त हो सकता है।

समस्या को बदतर बनाने से बचने के लिए, आप इसे आज़माने से पहले किसी त्वचा विशेषज्ञ से जांच कर सकते हैं।

हालाँकि, नारियल तेल खाना सुरक्षित है। स्वास्थ्य लाभ दिखाने वाले अध्ययन प्रति दिन दो बड़े चम्मच (30 मिलीलीटर) का उपयोग करते थे।

अगर आप इसे आजमाना चाहते हैं, तो ऑर्गेनिक, वर्जिन नारियल तेल सबसे अच्छा है।