अक्सर मैक्सिकन व्यंजनों में चित्रित किया जाता है, टॉर्टिलस विचार करने के लिए एक महान मुख्य घटक है।हालांकि, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या मकई या आटे के टॉर्टिलस स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।यह लेख आपको...

नियमित रूप से चलने के कई फायदे हैं। यह शारीरिक गतिविधि का एक आसान और किफायती तरीका है, साथ ही, प्रत्येक दिन पर्याप्त कदम उठाने से आपके अवसाद के जोखिम को कम करने, वजन प्रबंधन में सहायता, और मस्तिष्क के...

मनोदशा आहार डिमेंशिया और मस्तिष्क समारोह के नुकसान को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है जैसा कि आप उम्र में।यह एक आहार पैटर्न बनाने के लिए भूमध्य आहार और DAH आहार को जोड़ती है जो विशेष रूप से मस्तिष्क ...

हर्बालाइफ एक बहुस्तरीय विपणन कंपनी है जो दुनिया भर के 90 से अधिक देशों में पोषण की खुराक और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को बेचती है।उनका एक उत्पाद हर्बालाइफ वेट लॉस प्रोग्राम है, जो लोगों को पतला होने म...

डी-राइबोस एक महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण चीनी अणु है।यह आपके डीएनए का हिस्सा है - आनुवंशिक सामग्री जिसमें आपके शरीर में उत्पादित सभी प्रोटीनों की जानकारी होती है - और यह आपके कोशिकाओं के प्राथमिक ऊर्...

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बहुत सी चीनी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है।यह मोटापे, टाइप 2 मधुमेह, और हृदय रोग (1, 2, 3, 4) जैसी बीमारियों से जुड़ा हुआ है।क्या अधिक है, अनुसंधान से पता चलता है कि बहुत से लोग बहुत अधिक चीनी...

कई लोगों ने बाथरूम के पैमाने पर कदम रखा।केवल एक ही पैमाने पर संख्या को देखने के लिए व्यायाम और एक स्वस्थ आहार खाने के लिए बहुत निराशा हो सकती है।हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आपका शरीर वजन नहीं बदल रहा है, ...

कद्दू एक प्रकार का विंटर स्क्वैश होता है जो कि होता है Cucurbitaceae परिवार।यह उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है और विशेष रूप से थैंक्सगिविंग और हैलोवीन (1) के आसपास लोकप्रिय है। अमेरिका में, कद्दू आमतौ...

सीलोन चाय अपने समृद्ध स्वाद और सुगंधित सुगंध के लिए चाय के शौकीनों के बीच लोकप्रिय है।जबकि स्वाद और एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के मामले में कुछ अंतर हैं, यह अन्य प्रकार की चाय के समान पौधे से आता है और पोष...

कार्ब का सेवन पोषण विज्ञान में सबसे अधिक गर्म बहस वाले विषयों में से एक है।कार्ब्स पर अब वजन बढ़ने, हृदय रोग और कई अन्य समस्याओं का आरोप लगाया जाता है - जैसे वसा एक बार था।यह सच है कि जंक फूड कार्ब्स ...

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विटामिन लेना दुनिया भर में लाखों लोगों की दिनचर्या का हिस्सा है। हालाँकि, सुरक्षित खुराक के लिए दिशा-निर्देश अधिकांश पूरक बोतलों में सूचीबद्ध हैं, लेकिन यह आम बात है कि अनुशंसित से अधिक लेने के लिए। उ...

ग्रेनोला को आमतौर पर एक स्वस्थ नाश्ता अनाज माना जाता है। यह लुढ़का हुआ जई, नट, और चीनी या शहद की तरह एक स्वीटनर का एक टोस्टेड मिश्रण है, हालांकि इसमें अन्य अनाज, फूला हुआ चावल, सूखे फल, बीज, मसाले और ...

Detoxification - या detox - एक लोकप्रिय चर्चा है। यह आमतौर पर एक विशिष्ट आहार का पालन करता है या विशेष उत्पादों का उपयोग करता है जो आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का दावा करते हैं, जिसस...

कीनू और संतरे खट्टे फल हैं जो अक्सर एक दूसरे के लिए भ्रमित होते हैं।उन दोनों में पोषक तत्वों का वर्गीकरण होता है, स्वाद में अपेक्षाकृत मीठे होते हैं और आम तौर पर कैलोरी में कम होते हैं।लेकिन जबकि स्पर...

मनुका शहद न्यूजीलैंड के मूल निवासी शहद का एक प्रकार है।यह मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित है जो फूल को परागित करते हैं लेप्टोस्पर्मम स्कोपेरियम, आमतौर पर मनुका झाड़ी के रूप में जाना जाता है।मनुका शहद के ज...

यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर (यूएसडीए) के अनुसार, प्रत्येक अमेरिकी एक वर्ष (1) में लगभग 94 पाउंड चिकन खाता है। चिकन की खपत आने वाले वर्षों में बढ़ने की उम्मीद है, और इसके साथ ही उन परिस्...

मटर विभिन्न किस्मों में आते हैं - बर्फ मटर और चीनी स्नैप मटर दो लोकप्रिय विकल्प हैं जो अक्सर एक दूसरे के लिए भ्रमित होते हैं।दोनों मध्यम मीठे फलियां हैं जो समान पोषक तत्वों की प्रचुरता प्रदान करते हैं...

"लीक गुट" नामक एक घटना ने हाल ही में विशेष रूप से प्राकृतिक स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों का काफी ध्यान आकर्षित किया है।लीक आंत, जिसे आंतों के पारगम्यता के रूप में भी जाना जाता है, एक पाच...