5 पैलेटो के लाभकारी फायदे और उपयोग

विषय

• 1. बालों के झड़ने को रोकता है
• 2. मूत्र पथ समारोह में सुधार
• 3. प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है
• 4. सूजन को कम कर सकता है
• 5. टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में मदद मिल सकती है
• प्रपत्र और खुराक की सिफारिशें
• संभावित दुष्प्रभाव
• तल - रेखा

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पाल्मेटो देखा (सेरेनाओ रिपेन्स) दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका का एक प्रकार का खजूर है।

पौधे के जामुन आमतौर पर प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सुधार, हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और पुरुषों में बालों के झड़ने को रोकने के लिए पूरक आहार में उपयोग किए जाते हैं।

यह अन्य फायदों से भी जुड़ा है, जिसमें सूजन में कमी और मूत्र के कार्य में सुधार शामिल है।

यहाँ देखा पैलेटो के 5 आशाजनक लाभ और उपयोग हैं।

1. बालों के झड़ने को रोकता है

बालों का झड़ना एक सामान्य स्थिति है जो विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें आनुवांशिकी, कुछ चिकित्सीय स्थितियां, हार्मोनल परिवर्तन और दवाओं का उपयोग, जैसे उत्तेजक और रक्त पतले (1) शामिल हैं।

सॉ पामेटो का उपयोग अक्सर हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और बालों के झड़ने से निपटने के लिए किया जाता है।

एक समीक्षा के अनुसार, देखा गया पामेटो 5-अल्फा रिडक्टेस (5α-R) की गतिविधि को अवरुद्ध करने में मदद कर सकता है, एक एंजाइम जो टेस्टोस्टेरोन को बालों के झड़ने से जुड़े हार्मोन में बदल देता है जिसे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) कहा जाता है।

यह बालों के रोम में DHT के तेज को कम करके बालों के झड़ने को भी रोक सकता है, जो विशिष्ट हार्मोन रिसेप्टर्स (2) को बांधने की अपनी क्षमता को कम करता है।

एक अध्ययन में, देखा गया कि पामेटो 23% और 64 (3) की उम्र के बीच पुरुष पैटर्न गंजापन वाले 60% पुरुषों में बालों के विकास में सुधार करने में प्रभावी था।

62 वयस्कों में एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि 3 महीनों के लिए शीर्ष रूप से देखा गया पामेटो लगाने से बालों का घनत्व 35% (2) बढ़ जाता है।

देखा पैलेटो बालों के झड़ने को कम कर सकता है और बालों के झड़ने से संबंधित एक विशिष्ट एंजाइम के स्तर को कम करके बालों के घनत्व को बढ़ा सकता है।

2. मूत्र पथ समारोह में सुधार

मूत्र पथ के लक्षण वृद्ध पुरुषों में आम हैं और इसमें असंयम और कठिनाई पेशाब (4) जैसे मुद्दे शामिल हो सकते हैं।

सॉ पामेटो सौम्य प्रोस्टेट हाइपरप्लासिया (बीपीएच) से जुड़े मूत्र लक्षणों में सुधार कर सकता है - एक ऐसी स्थिति जो प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने का कारण बनती है और परिणामस्वरूप मूत्र प्रवाह में कमी आती है।

92 पुरुषों में एक 12-सप्ताह के अध्ययन से पता चला है कि प्रोस्टेटाप्लेक्स के दो कैप्सूल रोजाना लेने से हर्बल सप्लीमेंट्स का मिश्रण होता है, जिसमें पामेटो भी शामिल होता है, जो बीपीएच (5) से जुड़े मूत्र पथ के लक्षणों में सुधार करने में मदद करता है।

इसी प्रकार, 45 वर्ष से अधिक आयु के 85 पुरुषों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 160 मिलीग्राम आरी पल्मेटो के साथ दो बार दैनिक कम मूत्र पथ के लक्षणों में वृद्धि हुई है, मूत्र के प्रवाह में वृद्धि हुई है, और 6 महीने (6) के बाद जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार हुआ है।

हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या देखा पैलेटो सामान्य आबादी में मूत्र पथ समारोह में सुधार कर सकता है, जिसमें प्रोस्टेट मुद्दों के बिना भी शामिल है।

सॉ पामेटो मूत्र पथ समारोह में सुधार कर सकता है और बीपीएच के कारण मूत्र पथ के लक्षणों के उपचार में सहायता कर सकता है। अभी भी और शोध की जरूरत है।

3. प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है

प्रोस्टेट मूत्राशय और पुरुषों में लिंग के बीच स्थित एक छोटी ग्रंथि है, जो शुक्राणु स्वास्थ्य (7) को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।

कुछ शोध बताते हैं कि देखा पामेटो प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है और बीपीएच और प्रोस्टेट कैंसर जैसे मुद्दों को रोकने में मदद कर सकता है।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन के अनुसार, देखा गया कि पामेटो बेरी अर्क प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं (8) के विकास को कम करने में सक्षम था।

एक अन्य टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला है कि पामेटो ने कैंसर के विकास (9) में शामिल विशिष्ट रिसेप्टर्स को निष्क्रिय करके प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के प्रसार और विकास को अवरुद्ध कर दिया है।

अन्य मानव और पशु अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह बीपीएच के साथ-साथ मूत्र संबंधी लक्षणों और सूजन को कम करने में प्रभावी हो सकता है (5, 6, 10)।

फिर भी, कुछ अध्ययन प्रोस्टेट कैंसर के कम जोखिम के साथ पैलेटो को नहीं देखते थे और मानते हैं कि यह बीपीएच (11, 12, 13) के घटते लक्षणों पर अप्रभावी हो सकता है।

यह देखने के लिए कि मनुष्यों में प्रोस्टेट स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया जा सकता है, मूल्यांकन करने के लिए और उच्च गुणवत्ता वाले शोध की आवश्यकता है।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चलता है कि पल्मेटो ने प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के विकास को कम करने में मदद की है। यह बीपीएच के लक्षणों को सुधारने में भी मदद कर सकता है, लेकिन शोध अनिर्णायक है।

4. सूजन को कम कर सकता है

सॉ पामेटो में एंटीऑक्सीडेंट एपिचिन और मिथाइल गैलेट होता है - यौगिक जो कोशिकाओं को नुकसान को रोकते हैं, सूजन को कम करते हैं और पुरानी बीमारी (14, 15) से बचाते हैं।

कुछ शोध से पता चलता है कि पेलमेटो में सूजन-रोधी गुण हो सकते हैं, जो कुछ स्थितियों के इलाज में फायदेमंद हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में देखा गया है कि बढ़े हुए प्रोस्टेट ग्रंथियों के साथ चूहों को पामेटो अर्क देते हुए सूजन और सूजन के कई मार्करों में कमी आई, जिसमें इंटरल्यूकिन 6 (IL-6) (10) भी शामिल है।

बीपीएच के साथ मोटे चूहों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि देखा गया कि पैलेटो सूजन को कम करने और एंटीऑक्सिडेंट स्थिति (16) में सुधार करने में प्रभावी था।

हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है कि कैसे देखा पैलेटो मनुष्यों में सूजन को प्रभावित कर सकता है।

सॉ पामेटो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है और कुछ जानवरों के अध्ययन में सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है। बहरहाल, अधिक उच्च गुणवत्ता वाले मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

5. टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में मदद मिल सकती है

सॉ पामेटो का उपयोग अक्सर पुरुषों द्वारा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करना स्वास्थ्य के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, जिसमें शरीर की संरचना, सेक्स ड्राइव, मनोदशा और अनुभूति (17) शामिल हैं।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर उम्र के साथ कम हो जाता है, और कुछ शोध से पता चलता है कि टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर हृदय रोग (18) जैसी स्थितियों में योगदान कर सकता है।

सॉ पामेटो 5α-R की गतिविधि को कम करके काम करता है - शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संरक्षित करने में मदद करने के लिए एक अन्य सेक्स हार्मोन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के लिए टेस्टोस्टेरोन को परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार एक एंजाइम (19)।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संरक्षित करने में फ़ाइलेमेटो अर्क की प्रभावशीलता फ़ाइनास्टराइड की तुलना में थी। Finasteride 5α-R (20) की गतिविधि को कम करके बालों के झड़ने और BPH के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवा है।

40 पुरुषों में एक अन्य अध्ययन में देखा गया कि आरी के साथ उपचार ने 6 महीने के बाद डीएचटी के स्तर को 32% तक कम कर दिया, यह सुझाव दिया कि देखा पैलेटो टेस्टोस्टेरोन के स्तर (21) को बनाए रखने में प्रभावी था।

टेस्ट-ट्यूब और मानव अध्ययन से पता चलता है कि पामेटो एक एंजाइम की गतिविधि को कम कर सकता है जो टेस्टोस्टेरोन को डीएचटी में परिवर्तित करता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से बनाए रखने में मदद मिलती है।

प्रपत्र और खुराक की सिफारिशें

सॉ पामेटो पूरक रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध है, जिससे इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में जोड़ना आसान हो जाता है।

यह कैप्सूल, सॉफ्टगेल और टैबलेट के रूप में आता है और इसे अक्सर अन्य सामग्रियों के साथ जोड़ा जाता है जो प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं, जैसे कि कद्दू के बीज का अर्क (22)।

कम सामान्यतः, यह जमीन, सूखे, तरल अर्क, या पाउडर चाय के रूप में भी पाया जा सकता है।

अधिकांश शोध 320 मीटर प्रति दिन की खुराक में देखा पामेटो का उपयोग करके किया जाता है, जिसे अक्सर दो खुराक में विभाजित किया जाता है।

कुछ भोजन के साथ पूरक लेने की सलाह देते हैं, जो पाचन संबंधी मुद्दों को कम करने और प्रतिकूल दुष्प्रभावों को रोकने में मदद कर सकता है।

सॉ पामेटो कैप्सूल, सॉफ्टगेल और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है, जिसे प्रति दिन 320 मिलीग्राम की खुराक में लिया जा सकता है। यह जमीन, सूखे, तरल अर्क, या चाय के रूप में भी पाया जा सकता है।

संभावित दुष्प्रभाव

सॉ पामेटो को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है और इसे बहुत कम दुष्प्रभावों के साथ जोड़ा गया है।

शोध अध्ययनों में देखा पामेटो के सबसे सामान्य रूप से होने वाले दुष्प्रभावों में से कुछ में सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और कब्ज (23) शामिल हैं।

ध्यान दें कि देखा palmetto हर किसी के लिए अनुशंसित नहीं है।

उदाहरण के लिए, जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, उन्होंने देखा पामेटो लेने से बचना चाहिए, क्योंकि यह हार्मोन के स्तर (24) को प्रभावित कर सकता है।

क्योंकि यह हार्मोन के स्तर में बदलाव कर सकता है, देखा गया कि पैलेटो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने वालों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इसके संभावित प्रभावों (25) का मूल्यांकन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

सॉ पामेटो रक्त-पतला दवाओं के साथ हस्तक्षेप भी कर सकता है, जैसे कि वार्फरिन या कैमाडिन, जो रक्तस्राव जोखिम (26) बढ़ा सकते हैं।

यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं, कुछ दवाएं ले रहे हैं, या गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं, तो देखा पेटमेटो के साथ पूरक करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

देखा पैलेटो हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है और इसे कुछ दवाओं या उन महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए जो गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं।

तल - रेखा

सॉ पामेटो हथेली की एक प्रजाति है जिसका उपयोग स्वास्थ्य लाभ के साथ पैक किए गए पूरक का उत्पादन करने के लिए किया जाता है।

होनहार अनुसंधान से पता चलता है कि देखा पैलेटो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है, प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सुधार, सूजन को कम करने, बालों के झड़ने को रोकने, और उच्च यांत्रिक कार्य को बढ़ा सकता है।

हालांकि, कुछ अध्ययनों ने इसके प्रभाव पर मिश्रित परिणाम दिए हैं। अतिरिक्त बड़े पैमाने पर मानव अनुसंधान को यह समझने की आवश्यकता है कि पालमेटो स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।