कसरत के अंत में तौलिया में फेंकना बेहद लुभावना हो सकता है। (और कुछ दिनों में, केवल वर्कआउट करना ही एक वास्तविक जीत हो सकती है।) लेकिन अगर आपके पास देने के लिए कुछ भी बचा है, तो अपनी दिनचर्या के अंत मे...

अगर आपका पैर का नाखून गिर रहा है, तो आप शायद सोच रहे हैं "मदद!" घोर दहशत में???. जब इन छोटे लोगों में से किसी एक को खोने की बात आती है, तो यह एक सर्द गोली लेने और प्रतीक्षा करने के लिए भुगता...

जब से शरीर की विविधता और शरीर की सकारात्मकता एक चीज बन गई है, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि फैशन उद्योग ने (थोड़ा) अधिक समावेशी होने का प्रयास किया है। मामले में मामला: ये स्पोर्ट्सवियर ब्रा...

अपने पोषण के पूरक के लिए आपको कौन से विटामिन लेने चाहिए, यह पता लगाना काफी भ्रमित करने वाला है। मिश्रण में एक और कारक फेंको—जैसे तुम्हारे भीतर एक इंसान बढ़ रहा है!—और वह वास्तव में दांव उठाता है। यदि ...

जब आपके पास समय कम होता है, तो आमतौर पर स्ट्रेचिंग सबसे पहले होती है-लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। दौड़ने से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करने से रनर के घुटने जैसी सामान्य दौड़ने वाली चोटों को रोका जा सकता...

यदि आपके पास वह ओलंपिक बुखार है और आप टोक्यो 2020 ग्रीष्मकालीन खेलों के शुरू होने का इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो नवीनतम ओलंपिक गपशप आपको पंप कर देगी; एक प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार, अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक...

यदि स्टारबक्स में चुनने के लिए उपलब्ध ढेर सारे सिरप, शक्कर और मिठास पहले से ही दिमाग को सुन्न नहीं कर रहे थे, तो अब मसाला बार में से चुनने का एक और विकल्प है। कॉफी की दिग्गज कंपनी ने अभी घोषणा की है क...

आप जानते हैं कि जब आप चले जाते हैं तो आपका कुत्ता आपको याद करता है, आपको किसी भी चीज़ से अधिक प्यार करता है (यही वह सब है जो आपके बिस्तर में छोड़े गए नारेबाजी का मतलब है, है ना?), और आपको नुकसान से बच...

ट्रेनर की रणनीतिअधिक प्रभावी कसरत के लिए, ऐसी चालें करें जो आपकी छाती की मांसपेशियों को एक से अधिक कोणों से काम करें।यह क्यों काम करता हैमांसपेशियां फाइबर से बनी होती हैं जो अलग-अलग दिशाओं में चलती है...

जबकि कोई भी खाने के विकार का शिकार हो सकता है, एनोरेक्सिया से पीड़ित लगभग 95 प्रतिशत महिलाएं हैं-और संख्याएं बुलिमिया के समान हैं। इससे भी अधिक, २००८ के एक अध्ययन में पाया गया कि २५ से ४५ वर्ष की आयु ...

हम कसरत की थोड़ी विविधता नहीं ला रहे हैं (या आपके फिटनेस आराम क्षेत्र के बाहर कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं), लेकिन दिनचर्या के लिए कुछ ऐसा कहा जाना चाहिए जो आपके व्यक्तित्व से पूरी तरह मेल खाता हो...

अपने बालों से गोरिल्ला ग्लू को हटाने में असमर्थ होने के अपने अनुभव को साझा करने के हफ्तों के बाद, टेसिका ब्राउन ने आखिरकार एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त किया है। चार घंटे की प्रक्रिया के बाद, ब्राउन के ...

बस इसे आज़माएं, आपको यह पसंद आएगा! मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने कितनी बार उन शब्दों को अच्छी तरह से स्मूथी पुशर्स से सुना है। और ईमानदारी से, एक लड़की के रूप में जो नियमित रूप से कसरत करती है और...

एवोकैडो के बारे में क्या बुरा हो सकता है? वे आपके सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों में मुख्य घटक हैं: गुआकामोल, एवोकैडो टोस्ट, और यहां तक ​​​​कि स्वस्थ डेसर्ट भी। इसके अलावा, वे हृदय-स्वस्थ वसा में समृद्ध ह...

हम पूरी तरह से निश्चित हैं कि यह पेनकेक्स में सुधार करता है, लेकिन क्या मेपल सिरप भी आपके रन को अगले स्तर तक ले जा सकता है? पागल लगता है, लेकिन यह वास्तव में अपने आदर्श पोषक तत्व प्रोफाइल के लिए सबसे ...

N ब्रॉड सिटी बेब्स (इलाना ग्लेज़र और अब्बी जैकबसन, शो के निर्माता और सह-कलाकार) टीवी पर वास्तविक जीवन के सेक्स के बारे में बात करने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं (हाय, सैक्स और शहर, लड़कियाँ, आदि।)। लेकि...

एशले ग्राहम बनने वाली हैं माँ! उसने इंस्टाग्राम पर घोषणा की कि वह अपने पति जस्टिन एर्विन के साथ अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही है।ग्राहम ने अपने पोस्ट में लिखा, "आज से नौ साल पहले, मैंने अपने ज...

प्रतिबंधात्मक आहार पर हॉलीवुड हस्तियों के बारे में सुनना आश्चर्यजनक नहीं है, लेकिन हाल ही में हर कोई किम कर्दाशियन प्रति मिली साइरस यह कहने के लिए आगे आ रहा है कि वे कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खाएंगे, लेकि...

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, निर्धारित एडीएचडी दवाओं की संख्या पर ध्यान देने का समय आ गया है।सीडीसी ने देखा कि 2003 और 2015 के बीच एडरल और रिटालिन जैसी दवाओं के ल...

यदि आप प्रतिदिन की तुलना में 500 अधिक कैलोरी खर्च करते हैं, तो आप एक सप्ताह में एक पाउंड कम कर देंगे। आपके व्यायाम निवेश पर बुरा रिटर्न नहीं है। जादू संख्या को हिट करने के लिए, अपनी पसंदीदा गतिविधियों...