एक स्वस्थ बहुपत्नी संबंध कैसे रखें

विषय

• यह "वन वे या हाईवे" स्थिति नहीं है
• यह सिर्फ सेक्स के बारे में नहीं है
• लेकिन सेक्स खेल में आता है
• लेकिन सावधान रहें...
• आप अपने आप को आसान बनाना चाह सकते हैं
• कुछ सर्वोत्तम अभ्यास
• के लिए समीक्षा करें

जबकि यह बताना कठिन है बिल्कुल सही एक बहुपत्नी संबंध में कितने लोग भाग लेते हैं (अर्थात, जिसमें एक से अधिक साथी शामिल होते हैं), ऐसा लगता है कि यह बढ़ रहा है-या, कम से कम, सुर्खियों में अपना समय प्राप्त कर रहा है। जून 2015 से एक राष्ट्रीय Avvo.com अध्ययन के अनुसार, अमेरिका की लगभग 4 प्रतिशत आबादी एक खुले रिश्ते में होने की बात स्वीकार करती है, जो लगभग 12.8 मिलियन लोगों के बराबर है। हाँ, लाख। इसलिए यदि आप अपने आप को बहुविवाह के बारे में उत्सुक महसूस कर रहे हैं, और एक स्वस्थ बहुपत्नी संबंध कैसे प्राप्त करें, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं- और सबसे महत्वपूर्ण सुझाव प्राप्त करने के लिए पढ़ें विशेषज्ञों का कहना है कि सभी को जानने की जरूरत है। (संबंधित: 8 चीजें जो पुरुष चाहते हैं कि महिलाएं सेक्स के बारे में जानें)

यह "वन वे या हाईवे" स्थिति नहीं है

सबसे पहले, कई अलग-अलग प्रकार के बहुपत्नी संबंध हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह वास्तव में क्या है। "पॉलीमोरी एक साथ कई रिश्तों के बारे में खुले दिल और खुले दिमाग की स्थिति है," अन्या त्राहन, रिलेशनशिप कोच और के लेखक कहते हैं ओपनिंग लव: जानबूझकर रिश्ते और चेतना का विकास. "अंतरंगता का मतलब सेक्स और रोमांटिक संबंध हो सकता है, या इसका मतलब गहरा भावनात्मक या आध्यात्मिक संबंध हो सकता है।"

यह खुला दिमाग एक सफल बहुपत्नी संबंध की कुंजी है- और संभवत: इतने सारे लोग अब कम से कम इसके साथ प्रयोग करने के लिए क्यों स्वीकार कर रहे हैं। "दुनिया भर में बहुत से लोग [धारणा] के प्रति समझदार हो रहे हैं कि प्यार लिंग से बाध्य नहीं है," त्राहन कहते हैं। जब ऐसा होता है, "हम अन्य चीजों पर सवाल करना शुरू करते हैं जिन्हें 'सामान्य' माना जाता है, जैसे यह विचार कि स्वस्थ, अंतरंग संबंध रखने का एकमात्र तरीका केवल दो लोगों के बीच है।"

जो, अगर आप इसके बारे में सोचना बंद कर दें, तो यह किसी के लिए बहुत मायने रख सकता है। 2000 से 2014 तक लगभग 38 प्रतिशत विवाह तलाक में समाप्त होने के साथ, सीडीसी के अनुसार, त्राहन का कहना है कि बहुत से लोग अपने क्षितिज का विस्तार कर रहे हैं, इसलिए बोलने के लिए। और एलिज़ाबेथ शेफ़, पीएच.डी., संबंध सलाहकार और के लेखक द पॉलीमोरिस्ट्स नेक्स्ट डोर: इनसाइड मल्टीपल-पार्टनर रिलेशनशिप एंड फैमिलीज, कहते हैं कि यह लोगों के लिए अपनी भावनात्मक और शारीरिक ज़रूरतों को पूरा करने का एक तरीका है। "आपको और अधिक ज़रूरतें पूरी हो रही हैं, और अलग-अलग भागीदारों के साथ अलग-अलग ज़रूरतें पूरी हो रही हैं," वह कहती हैं।

यह सिर्फ सेक्स के बारे में नहीं है

हालांकि यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि बहुपत्नी संबंधों में लोग जितना हो सके उतने विविध यौन अनुभव करना पसंद करते हैं, शेफ और ट्रैहान दोनों का कहना है कि आमतौर पर ऐसा नहीं होता है। त्राहन कहते हैं, "मीडिया पॉली को सनसनीखेज तरीके से चित्रित करता है, दुर्भाग्य से नाटक और सेक्स पर संकीर्ण रूप से ध्यान केंद्रित करता है।" "लेकिन जिन पॉली लोगों को मैं जानता हूं वे गहरे आध्यात्मिक लोग हैं, जो लोग अपने समुदाय में दयालु, कर्तव्यनिष्ठ नेता हैं।" शेफ सहमत हैं, यह देखते हुए कि बहुविवाह का अभ्यास करने वाले लोग एक रिश्ते में सेक्स से ज्यादा तरसते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग झूलते हुए समुदाय का हिस्सा होते हैं, वे शारीरिक संतुष्टि पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, वह कहती हैं। (क्या आप जानते हैं कि महिलाएं नीली गेंदें भी प्राप्त कर सकती हैं?)

और कभी-कभी सेक्स बिल्कुल भी तस्वीर में नहीं आता है, ट्रहान कहते हैं। "कई भावनात्मक या आध्यात्मिक रूप से पाली हैं, जिसका अर्थ है कि वे बिना सेक्स के कई गहरे संबंधों में संलग्न हैं," वह बताती हैं। यह केवल किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ रहा है जिस पर आप वास्तव में भरोसा कर सकते हैं, और उनके साथ अपने रिश्ते को प्राथमिकता दे रहे हैं, इस बारे में चिंता किए बिना कि आप संभोग कर रहे हैं या दे रहे हैं, शेफ नोट करता है।

लेकिन सेक्स खेल में आता है

बेशक, जो लोग बहुपत्नी के रूप में पहचान करते हैं, वे कभी-कभी अपने प्राथमिक साथी के अलावा किसी और के साथ यौन संबंध रखते हैं, शेफ कहते हैं। हालांकि इसे धोखाधड़ी नहीं माना जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि नियम नहीं हैं। "सहमति और ईमानदार संचार हर समय आवश्यक हैं," ट्रहान कहते हैं। और तारा फील्ड्स, पीएच.डी., विवाह चिकित्सक और लेखक लव फिक्स: अभी अपने रिश्ते को सुधारें और पुनर्स्थापित करें, कहते हैं कि खोज करने से पहले अपने वर्तमान साथी के साथ सीमाएं स्थापित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर नहीं हो सकते हैं कि क्या ठीक है और क्या नहीं, और इससे रिश्ते में खटास आ सकती है तेज़. "यह सब विश्वास के बारे में है, और आप दोनों को समान रूप से रुचि, जिज्ञासु और इसे आज़माने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है," वह कहती हैं। इसलिए महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर देना, जैसे "क्या होगा यदि आप किसी और के प्यार में पड़ने लगें?" या "कितने अतिरिक्त भागीदारों को हमारे बच्चों के साथ शामिल होना चाहिए (यदि आपके पास कोई है)?" वह कहती हैं कि किसी के आगे बढ़ने से पहले सभी पर चर्चा और सहमति होनी चाहिए।

शेफ कहते हैं, पॉलीमोरस के लिए संरक्षण भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। "वे परीक्षण और उनकी स्थिति जानने के साथ बहुत सावधानी बरतते हैं, वास्तव में [जन्म नियंत्रण] बाधाओं का उपयोग करने के शीर्ष पर हैं, और उन बाधाओं को सेक्सी और रोचक बनाने के लिए मजेदार और रचनात्मक तरीके से आते हैं, " वह कहती हैं। इसलिए होशपूर्वक अपने यौन स्वास्थ्य की रक्षा करें परीक्षण करवाएं और अपने भागीदारों को भी ऐसा करने के लिए कहें, फिर एक दूसरे को अपना परिणाम दिखाएं। (यहां बताया गया है कि अपने साथी से कैसे पूछें कि क्या उसने एसटीडी परीक्षण किया है।) शेफ कहते हैं, जब भी किसी व्यक्ति के लिए एक नया साथी पेश किया जाता है, तो यह किया जाना चाहिए, क्योंकि लोगों को जागरूक किए बिना स्थिति बदल सकती है।

लेकिन सावधान रहें...

बहुपत्नी के साथ अपने रिश्ते को खोलते समय लोग एक सामान्य गलती करते हैं, यह सोच रही है कि यह आपके साथी के साथ वर्तमान में जो भी समस्याएं हैं उन्हें ठीक कर देगा। शेफ कहते हैं, "अगर रिश्ता टूट जाता है, तो और लोगों को जोड़ने से मदद नहीं मिलेगी।" "यदि आप वास्तव में दुखी हैं, तो यह आपदा के लिए एक नुस्खा है और रिश्ते से बाहर निकलना और जीवन रक्षक को हथियाने की तुलना में नई चीजों पर आगे बढ़ना बेहतर है।" क्यों? शेफ का कहना है कि क्योंकि बहुपत्नी संबंधों के लिए ईमानदारी और निरंतर संचार की आवश्यकता होती है - दो चीजें जो आमतौर पर तब बंद हो जाती हैं जब कोई रिश्ता संघर्ष कर रहा होता है - इसके लिए आपको अपने मुद्दों का सामना करना पड़ता है। और यदि आप एक साथी के साथ ऐसा करने में सहज नहीं हैं, तो तीसरे पक्ष को मिश्रण में लाना उचित नहीं है।

"यहां विकास के लिए एक अवसर है और हम दूसरी तरफ मजबूत और खुश हो सकते हैं" के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है और 'यह रिश्ता सिर्फ f-cked है और यह बेहतर नहीं होने वाला है,'" वह कहती हैं। "यह कठिन है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे करने की आवश्यकता है क्योंकि पॉलीमोरी आपके मुद्दों में आपके चेहरे को ठीक करती है।"

कोई दूसरा कारण नहीं बहुविवाह में कूदने के लिए अभी तक: आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह वही है जो आप वास्तव में चाहते हैं। शेफ कहते हैं, "आपको अपनी सीमाएं जानने की जरूरत है या लोग आपसे उन चीजों में बात करेंगे जो आप जरूरी नहीं करना चाहते हैं।" यदि आपका साथी पॉली बनना चाहता है, और आप नहीं करते हैं, तो रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का समय आ गया है। यदि आप इसमें नहीं हैं तो दबाव में न आएं।

गोता लगाने से पहले, शेफ खुद से ये सवाल पूछने का सुझाव देता है: "यह जानकर कैसा लगता है कि मेरा साथी किसी और के साथ छेड़खानी कर रहा है?" "क्या मैं किसी के साथ यौन संबंध बनाने और यह समझने में सहज हूं कि यह धोखा नहीं है-और मेरे साथी के लिए भी ऐसा ही है?" और "क्या यह मेरे किसी मूल विश्वास या आध्यात्मिक विचारों के विरुद्ध है?"

आप अपने आप को आसान बनाना चाह सकते हैं

चूंकि पॉलीमोरी आमतौर पर एक भावनात्मक निवेश होता है, शेफ का कहना है कि जब आप पहली बार शुरुआत करते हैं तो इसके बजाय खुद को मोनोगैम-ईश के रूप में परिभाषित करना स्मार्ट हो सकता है। "पॉलीमोरी अन्य लोगों को बताती है कि आप अन्य लोगों के साथ प्यार में पड़ना चाहते हैं, लेकिन जब आप पहली बार खोज करना शुरू करते हैं तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या गैर-एकांगी आपके लिए काम करता है," वह कहती हैं। "इस तरह के वाक्यांश, मोनोगैम-ईश, लोगों को यह बताते हैं, 'अरे, मैं इसे अभी देख रहा हूं और जरूरी नहीं जानता कि मैं क्या कर रहा हूं,' इसलिए वे भावनात्मक रूप से तुरंत निवेश नहीं करते हैं, या तो ।"

फिर, अपने वर्तमान साथी के साथ इसके बारे में बात करके देखें कि क्या वे आपके कुछ भी करने से पहले इस विचार के लिए खुले हैं, फील्ड्स कहते हैं। अन्यथा, आप जो कुछ भी कहते हैं, वह धोखाधड़ी के रूप में सामने आने वाला है। और अगर वे इसके साथ शांत नहीं हैं, तो आपको या तो विचार से दूर जाना होगा या साथी से दूर जाना होगा, वह कहती हैं। ट्रहान कहते हैं कि, उस समय, एक व्यक्ति के रूप में पॉली को आगे बढ़ाना आपके हित में हो सकता है।

विषय पर चर्चा करने के लिए, शेफ का कहना है कि आश्वासन के साथ शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। कुछ ऐसा कहकर, "बेबे, मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि मैं आपसे प्यार करता हूं, मैं आपको वांछनीय लगता हूं और मैं आपकी ओर आकर्षित हूं, और मैं अपने रिश्ते से खुश हूं," उसे पहले ही बताता है कि यह किस चीज से नाखुश होने के बारे में नहीं है आपके पास वर्तमान में है-और आप जितने अधिक विशिष्ट होंगे, उतना ही बेहतर होगा। फिर स्पष्ट करें कि आप बस करना चाहते हैं बातचीत इसके बारे में, कि आपने कुछ नहीं किया है, और वह अब भी आप पर भरोसा कर सकता है।

कुछ सर्वोत्तम अभ्यास

पता लगाएँ कि आप किस प्रकार का बहुपत्नी संबंध चाहते हैं. उदाहरण के लिए, एक जोड़े की एक परिभाषा दूसरे से बिल्कुल अलग हो सकती है, उदाहरण के लिए, ट्रैहान पॉलीफिडेलिटी कहते हैं, इसका मतलब है कि सभी सदस्यों को समान भागीदार माना जाता है जो एक दूसरे के प्रति वफादार रहते हैं। अन्य लोग "अंतरंग नेटवर्क" रखना पसंद करते हैं, जहां प्रेमियों को प्राथमिक, द्वितीयक या तृतीयक के रूप में "लेबल" किया जाता है, जो इसमें शामिल प्रतिबद्धता के स्तर पर निर्भर करता है। और फिर संबंध अराजकता होती है, जब आपके कई खुले रिश्ते होते हैं, लेकिन उन्हें लेबल या रैंक न करें।

शिक्षित हो जाओ। "पॉलीमोरी पर बहुत सारी बेहतरीन किताबें हैं, जैसे पूरा खुला तथा गेम चेंजर, "शेफ कहते हैं। "ऐसे मैनुअल भी हैं जिन्हें आप देख सकते हैं और ऑनलाइन सहायता समूह हैं जो आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में सहायता कर सकते हैं।" फ़ील्ड एक परामर्शदाता से मार्गदर्शन लेने का भी सुझाव देते हैं, अधिमानतः वह जो जानकार है और नियमित रूप से काम करता है बहुपत्नी जोड़े।शेफ, जो इन परामर्शदाताओं में से एक है, का कहना है कि आप यौन स्वतंत्रता के लिए राष्ट्रीय गठबंधन पर पेशेवरों की एक सूची पा सकते हैं।

अपनी सीमाएँ निर्धारित करें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप दोनों कुछ स्थितियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं, त्राहन कहते हैं, इसलिए विषयों को कवर करना जैसे कि आपके साथी को कितनी जानकारी मिलती है-और जब वे इसे प्राप्त करते हैं (क्या वे आपको पहले अनुमति देना चाहते हैं, इसके बारे में सही होने के बाद जानें, या बिल्कुल भी नहीं जानना चाहते हैं जब तक कि आप जोखिम में न हों?) सफलता की कुंजी है। अन्य विषय: अगर आपके अलावा किसी और के लिए आपके बिस्तर पर सेक्स करना ठीक है; अगर स्लीपओवर ठीक है; जिसे आप देख सकते हैं और नहीं देख सकते हैं (क्या सीमा से बाहर हैं?); और यदि आपके पास अलग-अलग बैंक खाते हैं जिनका उपयोग आप अन्य लोगों से जुड़े वित्त के लिए करते हैं (तारीखों, छुट्टियों आदि पर जा रहे हैं)।

हमेशा पढ़ेंवाई फिर से बातचीत करने के लिए। शेफ कहते हैं, एक बहुपत्नी संबंध जो आपके लिए काम करता है, वह शायद ही कभी समाप्त होता है जो आपने सपना देखा था या जिसके बारे में आपने कल्पना की थी, इसलिए खुले दिमाग रखें। और यदि आप इसमें प्राथमिक भागीदार के साथ जा रहे हैं, तो फ़ील्ड्स का कहना है कि जैसे ही आप नए कदम उठाते हैं, हमेशा एक-दूसरे के साथ चेक-इन करते रहें। "सिर्फ इसलिए कि आप खोज करने के लिए खुले हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर उस पहलू के साथ सहज होने जा रहे हैं जो आपका साथी है, या जिसे आपको फॉलो-थ्रू करना है," वह कहती हैं। "वह करें जो आप दोनों को सहज बनाता है, चेक इन करें और चर्चा करें कि आगे क्या है। यदि आप में से कोई एक चिंतित होने लगे, तो आप इस बारे में बात करें कि आप दोनों के लिए सबसे अच्छा क्या है।"

ईमानदार हो। चाहे वह ईर्ष्या की भावनाओं को स्वीकार कर रहा हो, कि आप किसी ऐसे व्यक्ति में रुचि रखते हैं जिसे आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका साथी ठीक है, या यह सिर्फ आपके लिए काम नहीं कर रहा है-चाहे कुछ भी हो, सभी विशेषज्ञ सहमत हैं कि निरंतर, ईमानदार संचार आवश्यक है एक सफल बहुपत्नी संबंध के लिए। "यह भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण है, और यह आपको अपने मुद्दों का सामना करता है," शेफ कहते हैं। आप बहुविवाह से चिपके रहते हैं या नहीं, इस आदत को बनाने का मतलब है कि बढ़ने की संभावना है और पहले की तुलना में अधिक ईमानदार, अंतरंग संबंध हैं।

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