देखें केट अप्टन ने अपने पति को एक पहाड़ी की तरह धक्का दिया जैसे कि यह NBD . है

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अब तक आप इस तथ्य से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि केट अप्टन कुल बॉस हैं। उसने जिम सत्र, भीषण बूट कैंप वर्कआउट और हवाई योग के दौरान अपने प्रभावशाली फिटनेस कौशल को बार-बार दिखाया है। सुपर मॉडल की भारी उठाने की क्षमता हमेशा विशेष रूप से प्रभावशाली रही है, और वह लगातार शक्ति प्रशिक्षण निरीक्षण कर रही है।

नवीनतम: केट ने अपने प्रो बेसबॉल खिलाड़ी-पति जस्टिन वेरलैंडर के साथ काम करते हुए खुद का एक इंस्टाग्राम वीडियो रीपोस्ट किया। ध्यान रखें कि यह जोड़ा दो हफ्ते से भी कम समय पहले इटली में अपनी शादी के लिए तैयार है। और FYI करें, हम मेडिसिन बॉल सिट-अप्स और पुश-अप हाई फाइव्स या जो भी पार्टनर वर्कआउट मूव्स की बात कर रहे हैं, जो दिमाग में आ सकते हैं। वीडियो में, वह एक स्लेज को ऊपर की ओर धकेल रही है, जिस पर जस्टिन खड़ा है। और फॉर्म के लिए सच है, केट इसे आसान लगती है।

हमारे सितंबर कवर मॉडल और कई अन्य सेलेब्स अपने वर्कआउट में वेटेड स्लेज को शामिल करने का एक अच्छा कारण है। (एम्बर हर्ड ने एक्वामैन के लिए अपने कठोर प्रशिक्षण के दौरान स्लेज वर्क का इस्तेमाल किया।) एक ही समय में कार्डियो और स्ट्रेंथ वर्कआउट करने के लिए स्लेज एक सुपर-प्रभावी उपकरण है। केट के लिए, इसे ऊपर की ओर धकेलने का मतलब है कि वह शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों, जैसे कि उसके ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को और अधिक सक्रिय करने में सक्षम थी। एक झुकाव पर चलने या दौड़ने से आपकी कैलोरी बर्न होती है और सपाट सड़क की तुलना में आपके ग्लूट्स, क्वाड्स और बछड़ों को अधिक प्रभावी ढंग से मजबूत करता है।

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