आप सही खाने की कोशिश कर रहे हैं। आप व्यायाम कर रहे हैं। लेकिन किसी कारण से, पैमाना या तो हिलता नहीं है, या वज़न उतनी तेज़ी से नहीं घट रहा है जितना आप चाहते हैं।"वजन घटाने की समस्या आपकी वसा कोशिक...

यह तथ्य कि महिलाओं को सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के लिए शर्मिंदा किया जाता है, कोई रहस्य नहीं है। यह एक कलंक है कि सत्ता में कई महिलाओं ने सामान्य होने के लिए संघर्ष किया है, इस तथ्य के बावजूद कि ...

अगर आपने मुझे 2003 में देखा होता, तो आपको लगता कि मेरे पास सब कुछ है। मैं युवा था, फिट था, और एक अत्यधिक मांग वाले व्यक्तिगत प्रशिक्षक, फिटनेस प्रशिक्षक और मॉडल के रूप में अपने सपने को जी रहा था। (मजे...

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने कार्ट में सबसे ताजा, सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ फेंकते हैं, तो आप उन्हें स्टोर कर रहे हैं और उन्हें तैयार कर रहे हैं जो उन्हें (और आपके शरीर को) आपके द्वारा मांगे जा रहे पोषक ...

सामान्य परिस्थितियों में कसरत करना काफी कठिन है, लेकिन छुट्टियों के दौरान, यह असंभव के बगल में लग सकता है। सौभाग्य से, इस पार्टी के मौसम में, आपको अपनी फिटनेस को रोकना नहीं पड़ेगा, चाहे आप कितने भी चु...

सादगी हर जगह है . से वास्तविक सरल पूर्व-धोया-सलाद-इन-ए-बैग के लिए पत्रिका। तो हमारा जीवन कम जटिल क्यों नहीं है?अधिक सादगी प्राप्त करने के लिए जरूरी नहीं कि जीवनशैली में बड़े बदलाव की आवश्यकता हो, लेकि...

ऐसा लगता है कि थैंक्सगिविंग से लेकर नए साल तक आप जिस भी सभा में जाते हैं, उसमें किसी न किसी तरह की शराब शामिल होती है। 'गर्म टोडीज के लिए सीजन टिस ... और शैंपेन, और कॉकटेल, और शराब के अंतहीन गिलास...

गैब्रिएल "गेबे" ग्रुएनवाल्ड ने कैंसर से लड़ने में पिछला दशक बिताया। मंगलवार को, उनके पति जस्टिन ने साझा किया कि उनका उनके घर में निधन हो गया।जस्टिन ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा, "7:...

आपने इस तस्वीर को देखा और सोचा कि यह दलिया का कटोरा था, है ना? ही ही। खैर, ऐसा नहीं है। यह वास्तव में-इस गोभी के लिए तैयार हो जाओ। यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन मेरा विश्वास करो। यह स्वादिष्ट स्वाद। कभ...

एक्टिववियर तकनीक एक खूबसूरत चीज है। पसीने से लथपथ कपड़े हमें पहले से कहीं ज्यादा तरोताजा महसूस कराते हैं, इसलिए हमें अपने पसीने में नहीं बैठना पड़ता है; नमी कपड़े की सतह पर खींची जाती है, जहां यह वाष्...

चाहे आप साइकिल चलाना, दौड़ना, या टेनिस खेलना पसंद करते हों, इसके लिए अपना पसंदीदा खेल करना लुभावना है सब आपके कसरत के। लेकिन अपनी दिनचर्या को बदलना इसके लायक है, ट्रेनर और व्यायाम विज्ञान की प्रोफेसर ...

यह आधिकारिक है-आप गर्भवती हैं। पहली चीज़ जो आप शायद करेंगे, वह है अपना आहार बदलना। आप पहले से ही जानते हैं कि सुशी एक नहीं है और आपके काम के बाद की शराब को इंतजार करना होगा। लेकिन यह पता चला है कि जब ...

रियो में ओलंपिक खेलों के आधे से अधिक और हम वास्तव में बदमाश महिला एथलीटों के रिकॉर्ड तोड़ने और घर में गंभीर हार्डवेयर लाने की कहानियों में तैर रहे हैं। लेकिन दुख की बात है कि महिला एथलीटों का अविश्वसन...

यहां कोर कसरत के बारे में एक रहस्य है: सबसे अच्छे लोग . से ज्यादा काम करते हैं अभी - अभी आपका मूल। यह चार मिनट की तबता कसरत आपके पैरों, बाहों और पीठ को कड़ी मेहनत करने में मदद करेगी, लेकिन हर अभ्यास क...

आपको लगता है कि स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों तरह के व्यंजन को ऑर्डर करने की खुशी की भावना से बेहतर कुछ भी नहीं है - यह ऐसा है जैसे आप लगभग स्वर्गदूतों को अपने पुण्य निर्णय के लिए गाते हुए महसूस कर सकते ह...

कसरत से बचने के लिए आप कई बहाने बना सकते हैं: "जिम में बहुत भीड़ है" या "मेरे पास समय नहीं है" या "मेरे पास कोई उपकरण नहीं है" या "मेरे पास करने के लिए कहीं नहीं है&...

आज की हल्की नींव अपूर्णताओं को ढकने से कहीं अधिक काम करती है। आपके लिए सही विकल्प चुनते समय, इन कारकों पर विचार करें।कारक: आयुत्वचा की उम्र के रूप में, सूखापन और लोच का नुकसान अधिक प्रचलित हो जाता है।...

यदि आप दैनिक पिक-अप-अप के लिए कॉफी, चाय, ओरकोला पर निर्भर हैं, तो इस पर विचार करें: नए अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन आपके रक्त शर्करा, कैंसर के जोखिम और अन्य पर प्रभाव डाल सकता है। यहाँ, इस उत्तेजक...

पनीर हर जगह आरामदेह खाद्य पदार्थों में एक आम घटक है, और अच्छे कारण के साथ-यह स्वादिष्ट, चिपचिपा और स्वादिष्ट है, जो एक डिश में कुछ जोड़ता है जो कोई अन्य भोजन नहीं कर सकता। दुर्भाग्य से, आप स्वस्थ खाद्...

जिलियन माइकल्स अपनी बकवास के लिए प्रसिद्ध हैं, यह फिटनेस सलाह का ब्रांड है। और यह पता चला है, वह अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए एक ही दृष्टिकोण लागू करती है। तो, उसे इतनी चमकती त्वचा कैसे मिलती है?...