आपको हर कसरत के बाद अपनी योग पैंट क्यों धोना चाहिए?
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एक्टिववियर तकनीक एक खूबसूरत चीज है। पसीने से लथपथ कपड़े हमें पहले से कहीं ज्यादा तरोताजा महसूस कराते हैं, इसलिए हमें अपने पसीने में नहीं बैठना पड़ता है; नमी कपड़े की सतह पर खींची जाती है, जहां यह वाष्पित हो सकती है, जिससे हमें पसीने से तर गर्म योग या साइकिलिंग सत्र के कुछ मिनट बाद ही ठंडा और सूखा महसूस होता है। लेकिन यहाँ ऑपरेटिव शब्द है नमी, बैक्टीरिया नहीं। आपको सूखापन महसूस हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप हैं साफ. यहां तक कि अगर आपकी पैंट या सक्रिय कपड़ों का कपड़ा रोगाणुरोधी है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप हर एक कसरत के बाद अपने कपड़े धो रहे हैं।
यहाँ क्या होता है: आप अपने पसंदीदा योग पैंट में कसरत करते हैं। पैंट जल्दी सूख जाते हैं, और आप पसीने के बारे में भूल जाते हैं जब आप ब्रंच या दोपहर के भोजन के लिए जाते हैं, और फिर अपने शेष दिन के साथ चलते हैं। ये पैंट स्लिमिंग हैं और जिम के बाहर एथलीजर ट्रेंडी और स्वीकार्य है, इसलिए आप इन्हें चालू रखें। आखिर आपको अच्छा लग रहा है! आप दिन के अंत में नीचे उतारते हैं, और पैंट को वापस ऊपर की ओर मोड़ते हैं, क्योंकि वे शुष्क महसूस करते हैं और आप वैसे भी फिर से उनमें पसीना बहाने वाले हैं। . . अधिकार?
अगली बार जब आप इन्हें पहनेंगे तो आपके पड़ोसी हैरान रह जाएंगे। आप शायद ध्यान न दें, लेकिन गर्मी और पसीना निष्क्रिय बैक्टीरिया को फिर से सक्रिय कर देगा, जिससे एक विशेष रूप से दुर्गंध पैदा होगी जो पहनने वाले के रूप में आपके लिए अवांछनीय हो सकती है। एक कारण है कि जिम और बुटीक स्टूडियो (उदाहरण के लिए सोलसाइकल) में कपड़े धोने और ताज़े कपड़ों के बारे में नियम हैं - लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनके कपड़े महक रहे हैं, और यह आस-पास के सहपाठियों के लिए एक पूरी तरह से अप्रिय अनुभव पैदा कर सकता है।
फिर एक और पहलू है: आप हैं अपने कपड़े धो रहे हैं, लेकिन गंध नहीं हटेगी। उसके साथ क्या है? क्या आपने उन्हें बहुत देर तक बिना धोए छोड़ दिया? क्या आपका डिटर्जेंट काम कर रहा है? कुछ दुर्भाग्यपूर्ण मामलों में, गंधों का एक पुन: खिलना हो सकता है जो धोने में नहीं निकलते हैं। रमणीय।
तो आप क्या कर सकते हैं? हम फिर से गंध कैसे साफ कर सकते हैं !? गंध को प्रभावी ढंग से रोकने और मुकाबला करने, स्वच्छ रहने और हर कसरत के लिए ताजा महसूस करने के सरल तरीके हैं। यहां हम जो सुझाव देंगे (सिर-अप: अधिक कपड़े धोने की आदत डालें!)
- तुरंत नीचे उतारो। खासकर अगर वे वास्तव में पसीने से तर हैं! यह आपकी त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी त्वचा के खिलाफ पसीने और बैक्टीरिया को फंसाने से ब्रेकआउट हो सकता है, या इससे भी बदतर: खमीर संक्रमण। अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ एवोकैडो टोस्ट को हथियाने के लिए अपने सुपरक्यूट योग पैंट पहनना जितना आकर्षक हो सकता है, हम आपको बदलने के लिए एक नई जोड़ी पैक करने का सुझाव देंगे। यह पूरी तरह से ठीक है अगर यह योग पैंट की एक और जोड़ी है। हम नहीं बताएंगे। हमने कुछ जिम जाने वालों और प्रशिक्षकों के बारे में भी सुना है जो अपने कपड़े शॉवर में पहनते हैं और ताजे कपड़े में बदलने से तुरंत पहले उन्हें धो देते हैं।
- इन्हें प्लास्टिक की थैलियों में ज्यादा देर तक न रखें। नमी को फँसाना इस मामले में एक बुरे विचार की परिभाषा है। प्लास्टिक के कपड़े धोने के बैग में फंसे अपने नम, पसीने से तर कपड़े के बारे में मत भूलना; यदि आप करते हैं, तो आप वास्तव में बदबूदार जागने वाले हैं - कभी-कभी मोल्ड भी।
- ASAP धोएं, अक्सर धोएं। हम हर दिन कपड़े धोने का भार नहीं चलाने जा रहे हैं, लेकिन जितनी जल्दी हो सके अपने कपड़े धोने की कोशिश करें ताकि सभी icky सामान बाहर निकल सकें। आप निश्चित रूप से कपड़े धोने से पहले हफ्तों इंतजार नहीं करना चाहते हैं, भले ही आपके पास पहनने के लिए कपड़े हों! व्यक्तिगत रूप से, मैं हर हफ्ते एक से दो सक्रिय कपड़े धोने का भार चलाता हूं। यदि आप एक पूर्ण भार नहीं चलाना चाहते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको धोना है, तो अपने सिंक या बाथटब में हाथ धोने की कोशिश करें और सूखने के लिए लटका दें।
- अगर आपको धोने के लिए इंतजार करना पड़ता है, तो हवा में सुखाएं। अतिरिक्त पसीने वाले कपड़े? उन्हें केवल हैम्पर में न फेंकें - आपकी लॉन्ड्री टोकरी बैक्टीरिया के प्रजनन का मैदान बन जाएगी (और भयानक गंध आएगी ... यहाँ एक विषय को ध्यान में रखते हुए?) बाकी कपड़े धोने के साथ उन्हें फेंकने से पहले हवा में सुखाएं।
- स्पोर्ट्स डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें। कुछ डिटर्जेंट विशेष रूप से पसीने से आने वाली गंध से लड़ते हैं; आप अपने स्थानीय लक्ष्य या किराने की दुकान पर खेल-विशिष्ट डिटर्जेंट पा सकते हैं, या एचईएक्स जैसे ऑनलाइन एक विशेष ब्रांड का विकल्प चुन सकते हैं। हालांकि लक्ष्य गंध को छिपाना नहीं है, फिर भी आप डाउनी अनस्टॉपेबल्स जैसे सुगंध वाले छर्रों के साथ अपने कपड़े धोने में ताजगी का स्पर्श जोड़ सकते हैं।
- उन्हें फ्रीज करें! मैंने पहली बार जींस की सफाई के लिए इस अवधारणा के बारे में सुना है, और इसे सक्रिय कपड़ों पर भी लागू किया गया है। बैक्टीरिया (आमतौर पर रात भर) को मारने के लिए अपने कपड़ों को एक प्लास्टिक बैग में फ्रीजर में रखें, फिर तुरंत पिघलाएं और धो लें। यह मिश्रण में डिटर्जेंट डालने से पहले गंध से जल्दी से लड़ने में मदद कर सकता है।
यह लेख मूल रूप से पॉपसुगर फिटनेस पर प्रकाशित हुआ था।
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