बॉडी इमेज के साथ फैशन का रिश्ता बेहद जटिल है। इस मुद्दे पर चर्चा आमतौर पर रनवे पर और विज्ञापन अभियानों में बहुत पतले मॉडल की व्यापकता जैसी समस्याओं का उल्लेख करती है। लेकिन ये हानिकारक छवियां कभी-कभी ...

यदि आप पिछले एक साल से घर से काम कर रहे हैं, तो महामारी के बाद कार्यालय में वापस जाने से स्कूल के बीच का माहौल थोड़ा सा हो सकता है। लेकिन नए जूते और ताज़ी नुकीले पेंसिल के साथ कक्षा में लौटने के बजाय,...

चलिए इसका सामना करते हैं, कभी-कभी मसालों से खाना बनता है; लेकिन गलत वे हो सकते हैं जो पैमाने को हिलने से रोक रहे हैं। ये पांच स्वैप आपको कैलोरी कम करने और पोषक तत्वों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते है...

जब बड़ी मात्रा में वजन कम करने की बात आती है, तो पाउंड कम करना केवल आधी लड़ाई है। किसी के रूप में जिसने कभी देखा है सबसे बड़ी हारने वाला जानता है, असली काम आपके मैजिक नंबर को हिट करने के बाद शुरू होता...

यदि आपने कभी बहुत छोटे छिद्रों वाली वस्तुओं या वस्तुओं की तस्वीरों को देखते हुए तीव्र घृणा, भय या घृणा का अनुभव किया है, तो आपको ट्रिपोफोबिया नामक स्थिति हो सकती है। यह अजीब शब्द एक प्रकार के फोबिया क...

सोशल मीडिया पर और इन दिनों खबरों में बहुत सारी सामग्री तनाव के स्तर को आसमान छू सकती है और घबराहट और चिंता आपके हेडस्पेस में बस सकती है। यदि आपको लगता है कि यह हो रहा है, तो एक सरल अभ्यास है जो आपको व...

60 मिनट की कसरत के बारे में कुछ शानदार है। कार्यों के बीच में आप 30 मिनट के समय के विपरीत, यह आपको अपने पैरों को फैलाने, अपनी सीमाओं का परीक्षण करने और लंबाई में सोचने का मौका देता है। इस पावर ऑवर प्ल...

किम कार्दशियन को हाल ही में पता चला कि आपके बच्चे के बाद के लक्ष्य वजन तक पहुंचना कितना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं लगता कि उसकी भाभी को ऐसा करने में कोई परेशानी हो रही है। नवंबर में अपनी बेटी ...

मैंने हाल ही में खुद को पूरी तरह से पुरुषों से भरे वेट रूम में स्क्वैट्स करते हुए पाया। इस विशेष दिन पर, मैंने अपने बाएं पैर पर एक नग्न घुटने-उच्च संपीड़न स्टॉकिंग पहन रखी थी, जो मकड़ी की नसों को नियं...

क्रिस्टिन कैवेलरी के जीवन में कुछ भी सही नहीं है, और तीन की माँ के लिए, यह बिल्कुल ठीक है।"यह सिर्फ थकाऊ लगता है। मैंने जितना बड़ा किया है, उतना ही मैंने पूर्णता को जाने दिया है। जब मेरा पहनावा, ...

बेल्ट के नीचे हमारी स्थिति हमेशा उतनी सही नहीं होती जितनी हम देना चाहते हैं। फेमिनिन केयर कंपनी मोनिस्टैट द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, वास्तव में, चार में से तीन महिलाओं को किसी समय खमीर संक्रम...

चिकना मेनू छूने के बाद या सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करने के बाद हैंड सैनिटाइज़र लगाना लंबे समय से आदर्श रहा है, लेकिन COVID-19 महामारी के दौरान, सभी ने व्यावहारिक रूप से इसमें स्नान करना शुरू कर दिया।...

कुछ दैनिक किंक जो हम अनुभव करते हैं, वे शरीर में मांसपेशियों के असंतुलन और एडम रोसांटे (न्यूयॉर्क शहर के एक शक्ति और पोषण कोच, लेखक, और ए आकार ब्रेन ट्रस्ट सदस्य), आपको यह दिखाने में एक समर्थक है कि उ...

यह पूरा कीटो डाइट एक्सपेरिमेंट मजाक के तौर पर शुरू हुआ। मैं एक फिटनेस पेशेवर हूं, मैंने एक पूरी किताब लिखी है (आपके व्यक्तित्व प्रकार के लिए आहार अधिकार) स्वस्थ खाने के बारे में, और मुझे इस बात की स्प...

साल के इस समय में थोड़ा नीचे महसूस करना सामान्य है, जब सर्द तापमान आपको अंततः अपने पार्का को भंडारण से बाहर निकालने के लिए मजबूर करता है और गायब दोपहर का सूरज एक अंधेरे आवागमन घर की गारंटी देता है। ले...

मैं फोम रोलिंग के लाभों में दृढ़ आस्तिक हूं। मैंने लंबे समय तक दौड़ने से पहले और बाद में सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज तकनीक की कसम खाई थी, जब मैंने आखिरी बार मैराथन के लिए प्रशिक्षण लिया था। इसने मुझे लंबे ...

हो सकता है कि आप काम के बाद एक से अधिक क्रैनबेरी मार्टिनिस पी रहे हों, एक खच्चर मग जैसे कि यह आपका हाइड्रो फ्लास्क ले जा रहा हो, या हर बार तापमान ठंड से नीचे गिरने पर एक नुकीला गर्म कोकोआ पी रहा हो। आ...

सीबीडी: आपने इसके बारे में सुना है, लेकिन यह क्या है? कैनबिस से व्युत्पन्न, यौगिक शरीर के एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम को प्रभावित करता है, जो दर्द संवेदना और तनाव प्रतिक्रिया में भूमिका निभाता है, न्यूयॉर्क...

कोलंबस दिवस लगभग यहाँ है! चूंकि छुट्टियों के सप्ताहांत सभी जश्न मनाने के बारे में हैं, तो आप अपने कसरत की दिनचर्या को क्यों नहीं बदलते और कुछ अलग करने की कोशिश क्यों नहीं करते? आखिरकार, कौन ट्रेडमिल प...

यदि आपने नहीं सुना है, तो कीटो नया पैलियो है। (भ्रमित? यहां वह सब कुछ है जो आपको कीटो आहार के बारे में जानने की जरूरत है।) लोग इस कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार-और अच्छे कारण के लिए पागल हो रहे हैं। एक ...