क्या हैंड सैनिटाइज़र आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है?
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- एनकुछ और नियमित हाथ धोने की जगह लेता है।
- लेकिन अगर आप हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने जा रहे हैं...
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चिकना मेनू छूने के बाद या सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करने के बाद हैंड सैनिटाइज़र लगाना लंबे समय से आदर्श रहा है, लेकिन COVID-19 महामारी के दौरान, सभी ने व्यावहारिक रूप से इसमें स्नान करना शुरू कर दिया। समस्या: "क्षारीय स्वच्छता फ़ार्मुलों पर हमारी महत्वपूर्ण लेकिन बढ़ी हुई निर्भरता कई त्वचा की स्थिति का कारण बन सकती है, जैसे एक्जिमा, साथ ही सूखापन और खुजली," त्वचा विशेषज्ञ सरीना एल्मरिया, एमडी, पीएचडी कहते हैं।
आप शायद अपने घर, अपने सामान और अपने बच्चों को पोंछने और फिर अपने चेहरे को छूने के साथ-साथ दिन भर में कभी-कभार साबुन लगाने से लेकर हैंड सैनिटाइज़र लगाने तक चले गए। हां, आपको संभावित रूप से छिपे हुए वायरस को मारने की जरूरत है, लेकिन साइड इफेक्ट यह है कि आप अपनी त्वचा को मजबूत रखने के लिए आवश्यक सामान्य बैक्टीरिया सहित बहुत सारे अच्छे कीटाणुओं को भी मिटा रहे हैं, डॉ एलमरिया कहते हैं। "आपकी त्वचा शारीरिक बाधा है जो आपके शरीर को हमले से बचाती है," त्वचा विशेषज्ञ मॉर्गन रैबैक कहते हैं, एम.डी. इसे अपना काम करने के लिए अच्छे बैक्टीरिया के स्वस्थ माइक्रोबायोम की आवश्यकता होती है।
कई सैनिटाइज़िंग फ़ार्मुलों में उच्च अल्कोहल का स्तर और पीएच त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा नहीं है। एल्मरिया कहते हैं, शराब केराटिनोसाइट्स, या बाधा कोशिकाओं को सुखा सकती है, जिससे त्वचा में संक्रमण, सूजन, एलर्जी, लालिमा, सूजन और यहां तक कि दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है। (देखें: आपकी त्वचा की बाधा के बारे में क्या जानना है)
और क्या है, वहाँ है बहुत साफ होने जैसी चीज। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि इस शोध के मामले में, बच्चों की प्रतिरक्षा - हैंड सैनिटाइज़र के उपयोग से प्रभावित हो सकती है। वही जीवाणुरोधी साबुन से बहुत सारे हाथ धोने के लिए जाता है (जो BTW, आपके हार्मोन के साथ खिलवाड़ भी कर सकता है)। लेखकों ने पाया कि हैंड सैनिटाइज़र और एंटी-बैक्टीरियल साबुन के लंबे समय तक उपयोग के बाद अधिक बच्चों को रोकी जा सकने वाली बीमारियाँ हो रही थीं। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि अति-स्वच्छ वातावरण प्रतिरक्षा को इतना कम कर सकता है कि यह शरीर की रक्षा तंत्र को कमजोर कर देता है। कहानी का नैतिक: कुछ गंदगी आपके लिए अच्छी है। (कौन जानता था कि आपके हाथ धोने के लिए एक डरपोक पहलू था?)
तो क्या आपको अपनी सैनिटाइजिंग की आदत को पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए? बिल्कुल नहीं। यहां आपको अपने हाथों को धोने और हैंड सैनिटाइजर लगाने के बारे में जानने की जरूरत है, साथ ही उन्हें अपनी त्वचा के लिए कम हानिकारक कैसे बनाया जाए।
एनकुछ और नियमित हाथ धोने की जगह लेता है।
निर्मित अल्कोहल-आधारित शंखनाद के दिनों से पहले, अवांछित कीटाणुओं के खिलाफ सफाई सबसे अच्छा बचाव था। सर्जनों के पास स्क्रब रूम होते हैं, जहां वे एक प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने हाथों को सावधानी से तैयार करते हैं - क्योंकि हैंड सैनिटाइज़र की कुछ फुहारें इसकी देखभाल नहीं करने वाली हैं। तो अगर यह एक विकल्प है, तो सिंक चुनें। (संबंधित: अपने हाथों को सही तरीके से कैसे धोएं - क्योंकि आप इसे गलत कर रहे हैं)
जब आप धोते हैं: "गुनगुने पानी का प्रयोग करें, जो आपकी त्वचा को गर्म पानी जितना शुष्क नहीं करेगा," डॉ एलमरिया कहते हैं। फिर हाइड्रेट करें जबकि आपकी त्वचा नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए अभी भी नम है। हाथों के लिए गाढ़ी क्रीम या लोशन एक बढ़िया विकल्प हैं। चेहरे के लिए, एक गैर-कॉमेडोजेनिक, तेल मुक्त लोशन का उपयोग करें। "यह बिना ब्रेकआउट के त्वचा की शीर्ष परत को अच्छी और खुली रखती है," वह कहती हैं। EltaMD स्किन रिकवरी लाइट मॉइस्चराइज़र (इसे खरीदें, $ 39, dermstore.com) आज़माएं, जिसमें नमी के नुकसान को रोकने में मदद करने के लिए अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और स्क्वालेन होते हैं।
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लेकिन अगर आप हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने जा रहे हैं...
अल्कोहल की मात्रा की जांच अवश्य करें। लेबल कह सकता है कि यह कीटाणुओं को मारता है, लेकिन जब तक अल्कोहल की मात्रा 60 प्रतिशत या उससे अधिक नहीं होती, तब तक यह काम नहीं करेगा। आपको आश्चर्य होगा कि कितने उत्पाद (विशेषकर वे जिनमें अधिक सुखद सुगंध है) उस आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं। (बीटीडब्ल्यू, यहां आपको हैंड सैनिटाइज़र और कोरोनावायरस के बारे में जानने की जरूरत है।)
एक कम-हानिकारक विकल्प के रूप में, त्वचा विशेषज्ञ ओरिट मार्कोविट्ज़, एम.डी., अल्कोहल-मुक्त सूत्र के साथ स्वच्छता की सलाह देते हैं जिसमें हाइपोक्लोरस एसिड होता है। "पानी, क्लोराइड और थोड़ा सा सिरका का यह संयोजन वायरस को मारने के लिए काफी मजबूत है, लेकिन त्वचा की बाधा के लिए बहुत कम हानिकारक है और माइक्रोबायोम के लिए कम विघटनकारी है," वह कहती हैं। क्लीन रिपब्लिक मेडिकल स्ट्रेंथ नॉन-टॉक्सिक हैंड क्लींजर (इसे खरीदें, $ 4, clean-republic.com) आज़माएं।
कट लग जाए तो उस पर हैंड सैनिटाइजर लगाने से बचें, क्योंकि... आउच! इसके अलावा, ओवर-द-काउंटर एंटीबायोटिक क्रीम से बचें, क्योंकि वे त्वचा में एलर्जी के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं। समझौता त्वचा घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए कोमल सफाई करने वालों और पेट्रोलियम जेली (जैसे वैसलीन) के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देती है। और यद्यपि आप सोच सकते हैं कि सैनिटाइज़र भोजन के अवशेषों या अदृश्य किसी भी चीज़ का जवाब है जो आपके हाथों को गंदा कर सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वसा और चीनी जमा जैसी चीजें आपके हाथों से गायब नहीं होती हैं क्योंकि आपने सैनिटाइज़र जोड़ा है। उन्हें धोने के लिए आपको सूद और पानी की आवश्यकता होती है।
टीएल; डॉ: जरूरत पड़ने पर हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना ए-ओके है, बस यह जान लें कि यह आपकी हथेलियों को चमकदार बनाए रखने का अंतिम समाधान नहीं है - और लोशन हमेशा आपका दोस्त रहेगा।
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