कोलंबस दिवस 2011 के लिए 3 मजेदार स्वास्थ्य गतिविधियां

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कोलंबस दिवस लगभग यहाँ है! चूंकि छुट्टियों के सप्ताहांत सभी जश्न मनाने के बारे में हैं, तो आप अपने कसरत की दिनचर्या को क्यों नहीं बदलते और कुछ अलग करने की कोशिश क्यों नहीं करते? आखिरकार, कौन ट्रेडमिल पर अंदर फंसना चाहता है जब आप खूबसूरत गिरावट के मौसम का आनंद ले सकते हैं? यहां तीन मजेदार और फिट तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बाहर निकल सकते हैं और कोलंबस दिवस का आनंद ले सकते हैं:

1. सेब उठाकर जाओ। या कद्दू, जो भी आप पसंद करते हैं! घूमने और सही कद्दू और सेब की खोज करने और फिर उन्हें घर ले जाने के बीच, आप एक घंटे में 175 कैलोरी तक जला सकते हैं। इसके अलावा, फिर आपके पास कुछ स्वादिष्ट नई गिरावट व्यंजनों को आजमाने का बहाना होगा।

2. कुछ फ्लैग फ़ुटबॉल खेलें। इस सप्ताह के अंत में केवल टीवी पर फ़ुटबॉल देखने के बजाय, अपनी पसंदीदा टीम को देखने के लिए बसने से पहले कुछ दोस्तों या परिवार को एक गेम खेलने के लिए तैयार करें। यदि फ़ुटबॉल आपकी चीज़ नहीं है, तो फ़ुटबॉल गेंद के चारों ओर किक क्यों न करें? यहां तक ​​कि पत्तियों को पकाने से भी कैलोरी बर्न होती है और यह मजेदार हो सकता है (विशेषकर छोटे बच्चों के लिए)।

3. टहलने जाएं। यदि आप इस सप्ताह के अंत में अपने आप को एक ढीले अंत में पाते हैं और आपको सोमवार को कार्यालय में नहीं होना है, तो यह लंबी, इत्मीनान से चलने या लंबी पैदल यात्रा पर जाने का सही अवसर हो सकता है। हो सकता है कि आप अपने शहर के एक नए पड़ोस का पता लगाना चाह रहे हों, या आपके पास एक शानदार लंबी पैदल यात्रा का रास्ता हो। यदि आप कुछ अधिक साहसिक कार्य के लिए तैयार हैं, तो घुड़सवारी के लिए जाएं। कसरत करने वाला दोस्त होना हमेशा मज़ेदार होता है, और जानवरों के साथ काम करने के बारे में कुछ ऐसा है जो व्यायाम को अकेले करने से ज्यादा मजेदार बनाता है।

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