वर्कआउट करने की चुनौतियाँ सिर्फ जिम जाने की प्रेरणा को ढोने से आगे निकल जाती हैं। पता करें कि आपको किन नुकसानों के बारे में पता होना चाहिए और चोट से बचने और अपने वर्कआउट को अधिकतम करने के लिए इन सुझाव...

अपने मेकअप ब्रश को साफ करना उन चीजों में से एक है जो आप हमेशा सुनते हैं माना करना है, लेकिन हर कोई नहीं करता। और आपने कितनी बार किसी कॉस्मेटिक स्टोर पर टेस्टर को पहले साफ किए बिना इस्तेमाल किया है? या...

त्वचा देखभाल गुरु इवान पोल हाल ही में एक अजीब नाम और एक जुनूनी निम्नलिखित के साथ अपने इलाज के लिए सभी चर्चा बन गए हैं: द ब्यूटी सैंडविच, जिसे उन्होंने 2010 में विकसित किया था और पिछले साल ट्रेडमार्क क...

हम सभी पुरुषों और बड़े पैरों के बारे में अफवाह जानते हैं। लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि सच वास्तव में उसकी उंगलियों में था? दक्षिण कोरिया के गाचोन यूनिवर्सिटी गिल अस्पताल में यूरोलॉजी विभाग क...

एक बहुत ही गर्व से भरे सप्ताहांत के बाद, कुछ गंभीर खबरें: एलजीबी समुदाय को मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव करने, शराब पीने और धूम्रपान करने की अधिक संभावना है, और उनके विषमलैंगिक साथियों की तुलना में शारीर...

रेड वाइन और डार्क चॉकलेट को एक कठिन बिक्री की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हम आपको और भी अधिक आनंददायक आनंद लाकर खुश हैं: डार्क चॉकलेट (कम से कम 70 प्रतिशत कोको के लिए जाएं) में स्वास्थ्यवर्धक फ्लेवोनोल्स ...

एक बड़ी बधाई जेनिफर कोनेली, जिसने हाल ही में अपना तीसरा बच्चा पैदा किया, एक बच्ची जिसका नाम है एग्नेस लार्क बेट्टनी! 40 साल की उम्र में, यह माँ जानती है कि स्वस्थ रहना और स्वस्थ खाना एक स्वस्थ परिवार ...

दशकों के हल्के दही विज्ञापनों के बाद हमें बता रहा है कि न्यूनतम कैलोरी और वसा हमें एक आनंदमय, पतले अस्तित्व की ओर ले जाएगा, उपभोक्ता अधिक संतोषजनक विकल्पों के पक्ष में "आहार" खाद्य पदार्थों ...

यदि आप छुट्टियों से बाहर, तनावग्रस्त या बिखरा हुआ महसूस कर रहे हैं (और कौन नहीं है?), तो यह ग्रोकर वीडियो आपको आराम देने और आपको वापस ज़ेन में लाने का सही उपाय है। गहराई से पुनर्स्थापित करें और विशेषज...

कुछ मानदंड हैं कि लेगिंग की सही जोड़ी ज़रूरत मिलने के लिए: यह सांस लेने योग्य, तेजी से सूखने वाला, स्क्वाट-प्रूफ और, सबसे महत्वपूर्ण, आरामदायक होना चाहिए। लेकिन लेगिंग की एक अच्छी जोड़ी का एक अप्रत्या...

कैथी काहलर फिटनेस के बारे में एक-दो बातें जानती हैं। एक लेखक के रूप में, यूएसएना स्वास्थ्य विज्ञान के लिए सलाह देने वाले स्वास्थ्य विशेषज्ञ, एक कसरत डीवीडी स्टार, और ए-लिस्टर्स के लिए सेलिब्रिटी ट्रेन...

एलेक्सी पप्पस के फिर से शुरू पर एक नज़र डालें, और आप खुद से पूछेंगे "क्या" नहीं कर सकते हैं वह करती है?"आप ग्रीक अमेरिकी धावक को 2016 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों में उनके प्रदर्शन से ज...

अगली बार जब आपका लड़का गले मिलने के समय के बारे में आपके मामले में आता है-वह कहता है कि वह बहुत गर्म है, उसे अपनी जगह चाहिए, आराम करने का मन नहीं करता-सबूत पेश करें। शोध से पता चलता है कि आंख से मिलने...

यह उन अनुमानित 40 मिलियन अमेरिकियों में से कई लोगों द्वारा पूछा गया है जो बार-बार होने वाले कोल्ड सोर से पीड़ित हैं, जो हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस के कारण होते हैं, टाइप 1। 24 घंटे में इससे छुटकारा))सबस...

स्वस्थ रात की नींद के बारे में हमारे विचार पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है। यह इस बारे में नहीं है कि आपको कब, कहाँ या कितना गद्दा समय मिलता है। वास्तव में, इन कारकों पर ध्यान केंद्रित करने से उलटा...

हमारे निवासी डाइट डॉक्टर के रूप में, माइक रूसेल, पीएच.डी., पाठक के सवालों का जवाब देते हैं और अपने साप्ताहिक कॉलम में स्वस्थ भोजन और वजन घटाने पर विशेषज्ञ सलाह प्रदान करते हैं। लेकिन हम इस सप्ताह कुछ ...

बेयॉन्से के दो संगीत वीडियो में प्रदर्शित होने के बाद अकीरा आर्मस्ट्रांग को अपने नृत्य करियर के लिए बहुत उम्मीदें थीं। दुर्भाग्य से, क्वीन बे के लिए काम करना उसके लिए खुद को एक एजेंट खोजने के लिए पर्य...

सभी आकार, आकार और पृष्ठभूमि के लोग धावक बन सकते हैं (और हैं)। फिर भी, एक "धावक का शरीर" स्टीरियोटाइप बना रहता है (यदि आपको दृश्य की आवश्यकता है तो Google छवियों पर "धावक" खोजें), ज...

फोटो: पेलोटनयोग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह सभी के लिए अत्यंत सुलभ है। चाहे आप उस तरह के व्यक्ति हों जो सप्ताह के हर एक दिन कसरत करते हों या बार-बार फिटनेस का ध्यान रखते हों, प्राचीन अभ्यास...

जब मुझे पता चला कि मुझे अपने गर्भाशय से खरबूजे के आकार के फाइब्रॉएड ट्यूमर को हटाने के लिए एक खुली पेट की सर्जरी की जरूरत है, तो मैं तबाह हो गई। यह मेरी प्रजनन क्षमता पर पड़ने वाला संभावित प्रभाव नहीं...