लेखक: Rachel Coleman
निर्माण की तारीख: 19 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 20 मई 2025
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सेवेन मिनट्स इन हेवन (1985) एचडी
वीडियो: सेवेन मिनट्स इन हेवन (1985) एचडी

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एक बड़ी बधाई जेनिफर कोनेली, जिसने हाल ही में अपना तीसरा बच्चा पैदा किया, एक बच्ची जिसका नाम है एग्नेस लार्क बेट्टनी! 40 साल की उम्र में, यह माँ जानती है कि स्वस्थ रहना और स्वस्थ खाना एक स्वस्थ परिवार का तरीका है। उसकी फिटनेस और स्वस्थ खाने के लिए उसके शीर्ष तरीके यहां दिए गए हैं (और जिस तरह से हम कल्पना करते हैं कि वह बच्चे के बाद काम करने में वापस आ जाएगी!)

जेनिफर कोनेली के पसंदीदा वर्कआउट और डाइट टिप्स

1. चल रहा है। बच्चे से पहले, कोनेली लंबे रन बनाने के लिए जाने जाते थे - एक बार में छह से 10 मील!

2. योग। कोनेली को यह पसंद है कि कैसे योग केंद्र और ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। जब वह सेट पर फिल्मांकन कर रही होती हैं, तब भी वह योग सत्र में भाग लेती हैं।

3. एक सेब एक दिन...आप कहावत जानते हैं, और कोनेली इसमें विश्वास करते हैं और फिर कुछ। उसे एक दिन में तीन पिंक लेडी सेब खाने के लिए कहा गया है। अपने फल प्राप्त करने का कितना स्वादिष्ट तरीका है!

जेनिफर वाल्टर्स स्वस्थ रहने वाली वेबसाइटों FitBottomedGirls.com और FitBottomedMamas.com की सीईओ और सह-संस्थापक हैं। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवन शैली और वजन प्रबंधन कोच और समूह व्यायाम प्रशिक्षक, वह स्वास्थ्य पत्रकारिता में एमए भी रखती है और नियमित रूप से विभिन्न ऑनलाइन प्रकाशनों के लिए फिटनेस और कल्याण के बारे में सभी चीजों के बारे में लिखती है।


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