- नियमित रूप से व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि शरीर को एंडोर्फिन नामक फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करती है और स्वाभाविक रूप से मूड को बेहतर बनाने के लिए सेरोटोनिन के स्तर को ...

छुट्टियों के मौसम के अंत में, लोग अगले वर्ष के लिए अपने स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। लेकिन कई लोग साल का पहला महीना खत्म होने से पहले ही अपने लक्ष्य को छोड़ देते है...

चलो मौत के बारे में बात करते हैं। यह एक तरह का रुग्ण लगता है, है ना? बहुत कम से कम, यह एक ऐसा विषय है जो अप्रिय है, और हममें से बहुत से लोग पूरी तरह से तब तक बचते हैं जब तक कि हमें इससे निपटने के लिए ...

चुनावी तनाव से लेकर परेशान करने वाली दुनिया की घटनाओं तक, कई लोग महसूस कर रहे हैं सचमुच 2017 में स्वागत के लिए तैयार, A AP की तरह। ऐसा लगता है कि मशहूर हस्तियां भी कठिन समय से गुजर रही हैं, किम कार्दश...

कभी भूख को जगाओ और सोचो, "किसने सोचा कि नशे में देना ठीक है-मुझे और शराब?" आप अपने बीएफएफ या उनके द्वारा खेले गए सभी बेयोंसे को दोष देना बंद कर सकते हैं: यदि आप एक महिला हैं, तो बारटेंडर-हां...

फास्ट फूड उद्योग, जो चिकना हैमबर्गर और फ्रुक्टोज से भरे मिल्कशेक के लिए कुख्यात है, तेजी से बढ़ रहे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक आंदोलन का शिकार हो गया है। 2011 में, कैलोरी कंट्रोल काउंसिल के एक सर्वेक्ष...

यदि आप एक धावक हैं, तो ट्रेल रनिंग करना शायद अपने पसंदीदा खेल को बाहर के अपने प्यार के साथ शादी करने का एक आदर्श तरीका लगता है। आखिरकार, कौन भव्य दृश्यों के साथ नरम, शांत पगडंडियों के लिए भीड़भाड़, कं...

लॉरेन कॉनराड एक बार फिर अपने प्रदर्शनों की सूची का विस्तार कर रही है। नई माँ, जिन्होंने पहले मैटरनिटी वियर और बीचवियर डिज़ाइन किया था, ने अभी अपना तीसरा सीमित-संस्करण रनवे कैप्सूल लॉन्च किया है। और सब...

"मैं पूरी तरह से अपनी योगा ब्रा में दौड़ सकती हूँ, है ना?" आपने शायद कम से कम एक बार देखा होगा। खैर, हमारे पास आपके लिए सिर्फ एक शब्द में एक उत्तर है: वह एक बड़ा मोटा "नहीं" होगा।ह...

"दुनिया का सबसे तेज आदमी।" यह काफी प्रभावशाली शीर्षक है! और 28 वर्षीय, 6'5'' जमैका के उसैन बोल्ट मालिक यह। उन्होंने 2008 में बीजिंग ओलंपिक में 100- और 200 मीटर स्पर्धाओं में विश्...

वैलेंटाइन डे पर रोमांस सिर्फ चॉकलेट के डिब्बे के बारे में नहीं है। एक संतोषजनक रिश्ता भी लोगों को खुश और स्वस्थ महसूस करा सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि सफल रिश्ते केवल इंद्रधनुष और तितलियों के बारे में...

कायला इटाइन्स की फिटनेस यात्रा का अगला अध्याय शुरू होने वाला है। मंगलवार को, व्यक्तिगत ट्रेनर और इंस्टाग्राम सनसनी ने घोषणा की कि उसका पसीना ऐप (इसे खरीदें, $ 20 प्रति माह, join. weat.com) को वैश्विक ...

आप शायद जानते हैं कि मग केक भागों को नियंत्रण में रखते हुए अपने मीठे दाँत को संतुष्ट करने का एक स्मार्ट तरीका है। आइए अब स्वस्थ-खाने की प्रवृत्ति पर एक बहुत ही स्वागत योग्य फॉल स्पिन डालें।यह चॉकलेट च...

समान कार्य करने वाली दो महिलाओं को उनकी नौकरी से निकाल दिया जाता है। उनका उद्योग आर्थिक परेशानियों से बुरी तरह प्रभावित हुआ है, और नए पदों को पाने की उनकी संभावनाएं कम हैं। उनके पास तुलनीय शिक्षा, करि...

एमी शूमर एंडोमेट्रियोसिस की सर्जरी के बाद ठीक हो रही हैं।इंस्टाग्राम पर शनिवार को साझा की गई एक पोस्ट में, शूमर ने खुलासा किया कि एंडोमेट्रियोसिस के परिणामस्वरूप उनके गर्भाशय और अपेंडिक्स दोनों को हटा...

आप पहले से ही प्रोबायोटिक्स ट्रेन में हैं, है ना? पाचन, रक्त शर्करा के स्तर और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने की शक्ति के साथ, वे कई लोगों के लिए दैनिक मल्टीविटामिन बन गए हैं। लेकिन क्या आप जा...

डबल बैक-साइड एली-ओप रोडियो के बारे में आपको जो जानने की जरूरत है, वह वास्तव में लंबवत हाफपाइप ट्रिक (इसे Google) है, यह है कि 26 वर्षीय एलेना हाइट ने इसे चिपकाया था। पूर्व जिम्नास्ट 13 साल की उम्र से ...

सफेद ब्रेड पर अमेरिकी पनीर हमेशा एक क्लासिक रहेगा, लेकिन आपके ग्रील्ड पनीर को बदलने के लिए भी कुछ कहा जाना चाहिए। (देखें: 10 हेल्दी ग्रिल्ड पनीर रेसिपी जो आपके मुंह में पानी ला देंगी) परिष्कृत सामग्री...

जब आप वाइब्रेटर का उपयोग कर रहे हों, तो आप जिस आखिरी चीज के बारे में सोच रहे हैं, वह यह है कि यह आपके बारे में जानकारी रिकॉर्ड कर सकता है, है ना? दुर्भाग्य से, पिछले साल, हैकर्स ने खुलासा किया कि वी-व...

तीन बार के ओलंपियन और न्यूयॉर्क सिटी मैराथन चैंपियन शलाने फ्लैनगन कल बोस्टन मैराथन में जाने वाले एक बड़े पसंदीदा थे। मैसाचुसेट्स के मूल निवासी ने हमेशा दौड़ जीतने की उम्मीद की है, यह देखते हुए कि उसने...